У Кривому Розі сталася дорожньо-транспортна пригода за участі автомобілів Daewoo та Honda. Аварія трапилася на мікрорайоні Зарічний, поблизу торговельного центру Terra.
Більше новин на REPORTER.ua

Під час великих застіль рідко хтось замислюється, як саме їжа взаємодіє з алкоголем. Келих за тост, закуска за закускою – і здається, що все під контролем. Але деякі страви у такому тандемі можуть серйозно ускладнити роботу внутрішніх органів. Не тому, що вони “погані”, а тому що разом з алкоголем створюють подвійне навантаження.

Копчене – прихована важкість

Копчена риба чи м’ясо часто виглядають як легка закуска. Насправді ж продукти після копчення містять речовини, які печінка змушена знешкоджувати окремо. Алкоголь у цей момент робить те саме. У результаті орган працює на межі, ніби без перепочинку.

До цього додається надлишок солі й жиру. Вона викликає спрагу, затримує воду в тканинах, а зранку може нагадати про себе набряками та відчуттям важкості.

Ковбаси та м’ясні нарізки

Ковбасні вироби – класика святкового столу. Але в поєднанні з алкоголем вони часто стають причиною неприємних симптомів. Трансжири, фосфати, підсилювачі смаку та велика кількість солі подразнюють травну систему.

Печінка та жовчний міхур отримують подвійний сигнал працювати активніше. Результат – млявість, здуття, відчуття, ніби їжі було значно більше, ніж насправді.

Жирні сири – не така вже безпечна класика

Пармезан, чеддер, гауда та інші витримані сири часто здаються “безпечним” доповненням до вина. Але їхня жирність змушує підшлункову залозу працювати у посиленому режимі. Алкоголь у цей час лише підливає масла у вогонь.

Сіль у таких сирах також відіграє свою роль – затримка рідини, набряки й загальний дискомфорт зранку стають цілком прогнозованими.

Білий хліб і канапки

Здавалося б, звичайні бутерброди. Проте швидкі вуглеводи у поєднанні з алкоголем можуть викликати здуття й відчуття переповненого шлунка. Травна система працює повільніше, а відчуття легкості не з’являється навіть після завершення застілля.

Особливо це помітно, коли таких закусок багато і вони йдуть одна за одною.

Що допомагає уникнути перевантаження

З іншого боку, святковий стіл можна зробити значно комфортнішим для організму:

• більше овочів і зелені;
• легкі білкові закуски;
• вода між келихами;
• менше солі та копченого.

Такі дрібниці часто вирішують більше, ніж здається на перший погляд.

Баланс без крайнощів

Алкоголь сам по собі є випробуванням для організму. А коли до нього додаються жирні, солоні й важкі страви, навантаження зростає в рази. Усвідомлений вибір закусок не псує свято, а навпаки – дозволяє пережити його спокійніше й без зайвих наслідків.

Джерело: 5692.com.ua

Сьогодні вранці, 14 грудня, близько 10:19, російські війська атакували обласний центр чотирма ударними безпілотниками. Внаслідок ворожої атаки поранення отримали семеро людей, зокрема 6-річна дитина.
Більше новин на REPORTER.ua

У Кам’янській міській раді підбили підсумки роботи Департаменту комунальної власності, земельних відносин та реєстрації речових прав на нерухоме майно за липень-вересень 2025 року.

Земельні питання та оренда

Левова частка навантаження припала на врегулювання земельних відносин. За квартал департамент підготував 188 проєктів рішень міської ради саме із земельних питань. Фахівці уклали 36 нових договорів оренди землі та опрацювали понад 200 звернень від землекористувачів. Окрема увага приділялася учасникам бойових дій та їхнім родинам — опрацьовано 4 звернення щодо отримання ділянок.

Завдяки проведенню аукціонів та ефективному управлінню комунальним майном, до міського бюджету надійшло майже 496 тисяч гривень плати за оренду нерухомості. Всього було оголошено 19 аукціонів та укладено або продовжено низку договорів з підприємцями.

Житло та комунальна власність

Важливим напрямком стала приватизація житла. За звітний період підготовлено розпорядження про передачу 63 квартир у власність громадян. Видано 51 свідоцтво про право власності.

Також місто продовжує впорядковувати свої активи:

• Оформлено право власності громади на 21 об’єкт нерухомості.
• Надано дозволи на списання застарілого майна комунальних підприємств (понад 58 тисяч одиниць малоцінних активів).
• Внесено зміни до відомостей та статутів КП «Міськшляхтепло» та «Центральні тепломережі».

Правова робота та контроль

Юридичний відділ департаменту активно захищав інтереси громади в судах. Спеціалісти взяли участь у 173 судових засіданнях. Результат ефективний: з 27 винесених рішень — 20 були на користь міської ради та департаменту. Також ведеться робота зі стягнення боргів за використання землі без оформлених документів.

Відділ моніторингу провів перевірку земельних ділянок, виявивши одне порушення законодавства, матеріали по якому передано правоохоронцям.

За інформацією відділу комунікацій КМР.

Джерело: 5692.com.ua

Переговори навколо можливого завершення війни дедалі більше нагадують складну гру без простих ходів. Кожна сторона намагається втримати свої принципові позиції, навіть якщо це ускладнює діалог. Українська відповідь на оновлений мирний план США – якраз із цієї серії.

Що саме прибрали з документа

У новій версії своїх пропозицій Україна відмовилася від пунктів, які раніше передбачали серйозні поступки. За даними New York Times, із контрплану зникли вимоги про відведення українських військ із Донбасу та фактичну відмову від курсу на НАТО.

Як пояснюють західні чиновники, знайомі з текстом документа, ці позиції Київ вирішив навіть не виносити на обговорення. Без зайвих формулювань і напівнатяків.

Донбас і НАТО залишаються червоними лініями

Зокрема, Україна не погоджується на повне виведення своїх підрозділів з Донецької області – навіть із тих районів, які перебувають під українським контролем. Паралельно з цим у документі збережено право країни самостійно визначати свій безпековий курс, включно з можливим вступом до НАТО.

Як готували контрпропозицію

У NYT зазначають, що ці пропозиції не з’явилися раптово. Вони стали результатом дуже активної дипломатії з боку Володимира Зеленського впродовж останніх днів.

Йдеться про серію зустрічей у Лондоні, Брюсселі та Римі, а також щонайменше одну телефонну розмову між європейськими лідерами та Дональдом Трампом. У середу ввечері документ уже був переданий до Вашингтона на розгляд.

Скепсис у Вашингтоні та Москві

Разом із тим автори матеріалу припускають, що така позиція України навряд чи знайде підтримку з обох боків. У Москві, як пише видання, зацікавлені у контролі над більшою частиною української території та в блокуванні будь-якої перспективи членства України в НАТО.

У NYT також зазначають, що і Дональд Трамп, імовірно, не підтримає ідею вступу України до Альянсу, якщо це питання буде винесене в практичну площину.

Що буде далі

Очікується, що український контрплан стане однією з тем обговорення під час зустрічі спецпосланця США Стіва Віткоффа з європейськими лідерами та Володимиром Зеленським у Берліні. Саме там, імовірно, спробують зрозуміти, чи можливий бодай мінімальний компроміс.

До речі, раніше Bloomberg писав про занепокоєння європейських чиновників, які бачать у американському мирному плані потенційного "троянського коня" для Росії. Є побоювання, що Кремль може використати нову угоду як паузу для підготовки до повторного наступу на Донбас.

Сигнали з обох сторін

11 грудня Дональд Трамп заявив, що українській переговорній команді, "за винятком президента Володимира Зеленського", загалом подобається американський варіант завершення війни.

У відповідь того ж дня Зеленський наголосив: США хочуть до Різдва чітко розуміти, на якому етапі перебуває реалізація мирної ініціативи. При цьому жорсткого дедлайну для завершення роботи над угодою, за його словами, немає.

Контури складного компромісу

Ситуація навколо мирного плану показує, що швидких рішень тут не буде. Позиції сторін залишаються далекими одна від одної, а ключові питання – території та безпека – і далі визначають межі можливого діалогу.

Джерело: 5692.com.ua

По прибуттю за викликом надзвичайники встановили, що сталося зіткнення легковиків «Peugeot» та «ІЖ».
Більше новин на REPORTER.ua

У двох районах міста та в одному із сіл Запорізького району рятувальники ДСНС прибрали 3 дерева, які впали внаслідок поривів вітру.
Більше новин на REPORTER.ua

Багатьом знайома ситуація: купується абонемент, складається план, перші тренування йдуть на підйомі. А потім щось ламається. Спорт відходить на другий план, кросівки припадають пилом, а всередині з’являється думка, що "це не моє". Нові дані психологів натякають: причина часто не в ліні чи слабкому характері. Проблема глибша – у невлучному виборі самого тренування.

Як шукали відповідь

Британські дослідники з Університетського коледжу Лондона вирішили перевірити, як особистість впливає на ставлення до фізичних навантажень. В експерименті взяли участь 132 дорослі людини.

Учасників розділили на дві частини. Одна група жила, як зазвичай, без змін. Інша протягом восьми тижнів тренувалася за чіткою програмою: велотренажери з різним рівнем навантаження – від спокійних довгих сесій до високоінтенсивних інтервалів – плюс щотижневі силові вправи. Присідання, випади, віджимання. Класика.

Що вийшло на практиці

Фізичний ефект був очікуваним: сила й витривалість у тренувальної групи помітно зросли. Але головний інтерес дослідників був не в цифрах, а в реакціях людей. Хто отримував задоволення, хто втрачав інтерес, а хто тримався до кінця попри складність.

І тут почалося найцікавіше.

Екстраверти і швидкий темп

Люди з яскраво вираженою екстраверсією найбільше "зайшли" на інтенсивні тренування. Швидкий темп, короткі паузи, відчуття драйву – усе це відповідало їхньому характеру.

Але є нюанс. Саме екстраверти частіше не доходили до фінального етапу дослідження. Парадоксально, але факт: подобалося, було весело, та регулярність кульгала.

Тривожність і потреба в тиші

Учасники з високим рівнем нейротизму обирали зовсім інший шлях. Їм краще заходили спокійні, індивідуальні заняття. Без зайвого контролю, без постійних датчиків і цифр перед очима.

Для таких людей спорт ставав не змаганням, а способом заспокоїти голову. Менше шуму – більше користі.

Організовані й результативні

Сумлінні, дисципліновані учасники дивилися на тренування практично. Їх цікавив не сам процес, а результат. Скільки зробив, як покращив форму, що це дає для здоров’я.

До речі, багато з них уже на старті мали непогану фізичну підготовку. Для них спорт – частина системи, а не емоційний порив.

Доброзичливість без перегонів

Люди з високим рівнем доброзичливості тягнулися до м’яких форматів. Довгі неспішні велопрогулянки, плавання, рівномірний рух без різких ривків.

Тут важлива не швидкість і не рекорди, а комфорт і стабільність.

Відкриті до нового – найвитриваліші

Найстійкішими несподівано виявилися творчі та відкриті до нового учасники. Інтенсивні вправи не завжди приносили їм задоволення, зате саме вони найчастіше доходили до завершення програми.

Можливо, свою роль зіграла цікавість і готовність терпіти незручності заради досвіду.

Як це перекласти на життя

Дослідники дійшли простого, але неочевидного висновку: спорт варто підбирати під характер, а не під моду чи чужі поради. Те, що працює для одного, може повністю демотивувати іншого.

Умовно це виглядає так:

• екстравертам підійдуть групові формати, HIIT, кросфіт;
• людям із підвищеною тривожністю – йога, пілатес, біг на самоті, домашні тренування;
• сумлінним важливо бачити прогрес і цифри;
• доброзичливим краще зайдуть плавання й тривалі прогулянки.

Точка опори

Регулярність у спорті рідко тримається на силі волі. Вона тримається на відчутті, що це заняття не суперечить внутрішньому ритму. Коли навантаження співпадає з характером, тренування перестає бути боротьбою і стає частиною звичного життя.

Джерело: 5692.com.ua

Водій легкового автомобіля «Mitsubishi Galant» не впорався з керуванням та здійснив зіткнення зі стовпом, внаслідок чого був заблокований в автомобілі.
Більше новин на REPORTER.ua

Вогнеборці ліквідували займання на загальній площі 50 кв.м.
Більше новин на REPORTER.ua