Оцет, особливо яблучний, містить безліч корисних речовин, включно з вітамінами, мінералами та амінокислотами. Помірне вживання оцту може сприяти поліпшенню загального стану здоров'я і підтримці балансу в організмі.

Поліпшення травлення

Яблучний оцет допомагає поліпшити травлення завдяки своїм ферментам і пробіотикам. Він стимулює вироблення шлункового соку, що сприяє ефективнішому розщепленню їжі. Це може знизити симптоми здуття і дискомфорту після їжі.

Регулювання рівня цукру в крові

Дослідження показують, що оцет може допомогти в регулюванні рівня цукру в крові. Вживання оцту перед їжею знижує швидкість всмоктування цукрів, що може бути корисним для людей з діабетом або схильністю до підвищеного рівня цукру.

Підтримка серцево-судинної системи

Оцет сприяє зниженню рівня холестерину і тригліцеридів у крові. Це може зменшити ризик розвитку серцево-судинних захворювань, таких як атеросклероз і гіпертонія. Регулярне вживання оцту в помірних кількостях підтримує здоров'я серця і судин.

Зниження ваги

Оцет може допомогти в зниженні ваги завдяки прискоренню метаболізму і пригніченню апетиту. Вживання оцту перед прийомом їжі сприяє відчуттю ситості, що допомагає контролювати кількість споживаних калорій і підтримувати здорову вагу.

Антибактеріальні властивості

Оцет має потужні антибактеріальні властивості. Він може використовуватися для дезінфекції продуктів і поверхонь, а також для боротьби з інфекціями. Полоскання горла розчином оцту допомагає в разі болю в горлі та інфекцій порожнини рота.

Зміцнення імунітету

Завдяки високому вмісту антиоксидантів, оцет допомагає зміцнювати імунну систему. Антиоксиданти захищають клітини від пошкоджень вільними радикалами, знижуючи ризик розвитку хронічних захворювань і підтримуючи загальне здоров'я.

Як правильно вживати оцет

Для отримання користі від оцту важливо вживати його в помірних кількостях. Рекомендується розводити одну-дві столові ложки яблучного оцту в склянці води і пити перед їжею. Надмірне вживання оцту може спричинити подразнення шлунка та пошкодження зубної емалі, тому будьте помірковані.

Джерело: 5692.com.ua

В Україні мобілізувати до лав ЗСУ в липні можуть чоловіків віком 18-60 років, за винятками, передбаченими чинним законодавством. Чи можуть призвати та долучити до бойових дій громадян, які не мали строкової служби, пояснив юрист Данило Гончаренко.

Коли мобілізують українців, які не проходили строкову службу

За словами юриста, непроходження строкової служби не є підставою для звільнення від мобілізації. Такі чоловіки формують так званий громадський резерв і можуть залучатися для комплектування підрозділів ЗСУ, Нацгвардії та інших військових формувань.

Головна умова, що визначає законну можливість їх призову, – придатність до військової служби за висновком ВЛК.

Водночас зважаючи на відсутність попередньої військової підготовки, таких новобранців спершу необхідно навчити основам військової справи в навчальних центрах чи на полігонах до того, як вони зможуть безпосередньо долучитися до бойових дій, — зауважив Гончаренко.

Юрист пояснив, що резерв є важливим джерелом для необхідного ротаційного поповнення особового складу в умовах триваючих військових дій. При цьому таких військовозобов'язаних не можна відразу відправляти на передову – спочатку вони мають пройти належне навчання.

Перед відправленням до військової частини чоловіки, які не проходили строкову службу, повинні пройти військову підготовку, набути навичок володіння зброєю, тактичної підготовки та засвоїти основи військової справи.

Джерело: 5692.com.ua

Уранці до служби "101" надійшло повідомлення про ДТП на перехресті в місті Кривий Ріг.

На місці події з'ясувалося, що фура зіткнулася з маршруткою, наповненою людьми, через що вона перекинулася.

22 пасажири і водій дістали травми і були госпіталізовані, 4 з них – у важкому стані. Рятувальники зробили все для того, щоб уникнути пожежі.

Джерело: 5692.com.ua

Підозрюваний 48-річний чоловік познайомився з військовослужбовцем на вулиці та скористався його безпорадним станом, після чого отримав доступ до банківського рахунку.

Правоохоронці встановили, що військовому стало зле на вулиці і зловмисник запропонував йому свою "допомогу", після чого заволодів даними банківського рахунку і два дні витрачав гроші військового на свої розваги.

Загалом на побутову техніку, ювелірні прикраси та покупки в супермаркетах злочинець витратив 210 тисяч гривень.

Крім іншого, він також вкрав телефон у знайомого і 4 тисячі гривень у 64-річного кам'янчанина.

Злочинцю повідомили про підозру і взяли під варту.

Джерело: 5692.com.ua

Зростаюча інфляція по всьому світу вже створила значний тиск на бюджети багатьох сімей, а ситуація, схоже, лише погіршується. Протягом наступних п’яти років представникам середнього класу буде дедалі важче зберігати звичний рівень життя, оскільки зростання вартості ключових послуг стає неминучим. Ось п’ять послуг, які, за прогнозами, можуть стати недоступними.

1. Утримання автомобіля

За останні кілька років витрати на послуги автомеханіків та ремонт значно зросли. Основною причиною є різке здорожчання автозапчастин. Наприклад, у США вартість запчастин від автовиробників зросла на 10% у 2022 році, а запчастини з вторинного ринку подорожчали на 17%. Ціни зростають через ускладнення характеристик транспортних засобів, нестачу кваліфікованих техніків, проблеми в ланцюжку постачання та інфляційний тиск.

2. Наймання помічників для підтримки чистоти в будинку

Послуги з прибирання та ведення домашнього господарства завжди користувалися популярністю серед сімей середнього класу, оскільки вони дозволяють економити час та зусилля. Проте, зростання попиту та підвищення вартості цих послуг роблять їх недоступними для багатьох. Погодинні ставки для помічників по дому постійно зростають через підвищення мінімальної заробітної плати та нестачу працівників у цій галузі.

3. Послуги майстрів з ремонту

Вартість найму різноробочих або ремонтників для обслуговування та ремонту житла також зростає. Дефіцит кваліфікованих робітників та збільшення матеріальних витрат сприяють підвищенню погодинних тарифів на ці послуги. Вартість звичайного ремонту житла, наприклад, заміна крана, що протікає, або зламаної побутової техніки, значно зросла, не кажучи вже про більш масштабні ремонти, такі як заміна даху або оновлення електричної системи.

4. Охорона здоров'я

Вартість охорони здоров'я зростає через старіння населення, розвиток медичних технологій та недостатню прозорість цін у галузі. Багато сімей середнього класу змушені приймати складні рішення щодо свого здоров'я, таких як проведення планових процедур або придбання дорогих ліків.

5. Догляд за дітьми

Догляд за дітьми є важливою послугою для працюючих батьків, яка дозволяє їм зберігати роботу і забезпечувати свої сім'ї. Однак, за останні роки витрати на догляд за дітьми стрімко зросли, що робить його все більш недоступним для сімей середнього класу. Підвищення мінімальної заробітної плати для вихователів, посилення регулювання та нестача кваліфікованих працівників є факторами, що сприяють зростанню вартості таких послуг.

Джерело: 5692.com.ua

В Україні триває війна, а з нею і мобілізація громадян. Водночас, важливим є дотримання законності та правопорядку з боку військовослужбовців Територіальних центрів комплектування та соціальної підтримки. У разі виявлення порушень громадяни мають можливість оперативно звертатися до відповідних органів для їх вирішення

Куди звертатися у разі порушень

Українці можуть скористатися гарячими лініями, щоб повідомити про порушення з боку військовослужбовців ТЦК та СП. Ці контактні номери також надають можливість уточнити питання, що стосуються мобілізації та військового обліку у своєму регіоні.

Сухопутні війська ЗСУ у своєму повідомленні в Telegram наголосили, що для звернення громадян, зворотного зв'язку та оперативного реагування на проблеми у кожному обласному ТЦК та СП визначені контактні номери телефонів.

Оперативне командування "Північ"

• 1. Київський міський ТЦК та СП: (066) 033 78 17 – цілодобово.
• 2. Київський обласний ТЦК та СП: (066) 033 78 26 – (08:00-19:00).
• 3. Житомирський обласний ТЦК та СП: (066) 033 78 86 – (08:00-18:00).
• 4. Чернігівський обласний ТЦК та СП: (066) 033 27 54 – (08:00-18:00).
• 5. Черкаський обласний ТЦК та СП: (066) 033 78 93 – (08:00-17:00).
• 6. Сумський обласний ТЦК та СП: (066) 032 89 20 – (08:00-18:00).
• 7. Полтавський обласний ТЦК та СП: (066) 032 89 24 – (08:00-18:00).

Оперативне командування "Південь"

• 1. Кіровоградський обласний ТЦК та СП: (066) 033 79 62 – цілодобово.
• 2. Миколаївський обласний ТЦК та СП: (066) 033 79 52 – цілодобово.
• 3. Одеський обласний ТЦК та СП: (066) 033 79 37 – цілодобово.
• 4. Вінницький обласний ТЦК та СП: (066) 033 79 65 – цілодобово.
• 5. Херсонський обласний ТЦК та СП: (066) 033 79 42 – (09:00-18:00).

Оперативне командування "Захід"

• 1. Закарпатський обласний ТЦК та СП: (066) 033 80 24 – цілодобово.
• 2. Івано-Франківський обласний ТЦК та СП: (066) 033 80 59 – цілодобово.
• 3. Тернопільський обласний ТЦК та СП: (066) 033 80 49 – (08:00-18:00).
• 4. Хмельницький обласний ТЦК та СП: (066) 033 80 94 – (09:00-17:00).
• 5. Волинський обласний ТЦК та СП: (066) 033 79 88 – (08:00-18:00).
• 6. Львівський обласний ТЦК та СП: (066) 033 79 91 – цілодобово.
• 7. Рівненський обласний ТЦК та СП: (066) 033 79 81 – цілодобово.
• 8. Чернівецький обласний ТЦК та СП: (066) 033 80 61 – цілодобово.

Оперативне командування "Схід"

• 1. Дніпропетровський обласний ТЦК та СП: (066) 033 81 05 – (08:30-16:30).
• 2. Запорізький обласний ТЦК та СП: (066) 033 81 29 – цілодобово.
• 3. Харківський обласний ТЦК та СП: (066) 033 81 62 – (09:00-18:00).
• 4. Донецький обласний ТЦК та СП: (066) 033 81 35 – цілодобово.
• 5. Луганський обласний ТЦК та СП: (066) 033 81 69 – цілодобово.

Гаряча лінія командування Сухопутних військ ЗСУ

Для загальних питань та зворотного зв'язку працює гаряча лінія командування Сухопутних військ ЗСУ: 0 800 301 937.

Джерело: 5692.com.ua

Захід, спрямований на психологічне розвантаження та покращення навичок та знань живопису, був влаштований у Волонтерському центрі активістами «Бджоли» та «Фонду розвитку Камʼянського».

Художниця Анастасія Сокол ознайомила маленьких та дорослих художників з принципом створення картин у сучасному стилі «Doodle». Присутні пригощалися солодощами та напоями від організаторів.

Представники «Бджоли» зазначили, що такі творчі заходи важливі та необхідні, адже водночас розвивають фантазію, навички роботи з пензлем та мають позитивний психологічний ефект, знімаючи стрес і напругу.

Джерело: 5692.com.ua

За словами медиків, сніданок дуже важливий для організму та впливає не тільки на самопочуття протягом дня, а й на стан здоров'я загалом. Тому важливо не пропускати ранковий прийом їжі та обирати для нього правильні продукти. Що варто їсти на сніданок, розповіла лікарка-дієтологиня Наталія Самойленко, пише ELLE.

За словами дієтологині, продукти, які ми обираємо для першого прийому їжі, впливають на швидкість обмінних процесів і рівень інсуліну протягом дня. Тому в жодному разі на сніданок не можна їсти солодке, оскільки це призводить до вивільнення великої кількості інсуліну.

Далі вже не ми керуємо собою — ми стаємо заручниками інсуліну, тягнути на солодке вас буде протягом усього дня, — пояснила вона.

Які 5 продуктів слід вживати на сніданок

Щоб сніданок був ситним та здоровим, на вашій тарілці мають бути п'ять видів продуктів.

Цільнозернові крупи

Гречка, кіноа, пшоно, амарант, дикий рис – ці каші не лише наповнять організм поживними речовинами та енергією, а й допоможуть надовго зберегти відчуття ситості.

Овочі

Овочі – як сирі, так і термічно оброблені, мають доповнювати кожен прийом їжі. Наталія наголошує, що овочі мають складати половину від загального обсягу їжі за добу.

Лляне насіння

Насіння льону дуже корисне і близьке за складом до екзотичного чіа. Воно містить омега-3, білок, клітковину, залізо, калій, магній і фосфор. Додавання льону до ранкових страв допоможе нормалізувати роботу серцево-судинної та травної системи.

Яйця

Дієтологіня називає цей продукт "справжнісінькою протеїновою бомбою" та радить вживати варені яйця, омлет або яйця пашот.

Білі сири

Чудово підходять для сніданку домашній сир, бринза, сулугуні, моцарела, фета, адигейський сир.

Джерело: 5692.com.ua

Українські роботодавці значно підвищили зарплату працівникам деяких галузей. Основною причиною є значний дефіцит кадрів. Тож нових робітників намагаються привабити солідною заробітною платнею. Це стосується сфери будівництва, тимчасового розміщування й організації харчування та водного транспорту, повідомляє OBOZ.

За результатами опитування, проведеного Конфедерацією будівельників України, 90% компаній помітили значне збільшення кількості жінок у галузі будівництва. Нестача працівників спричинена мобілізацією. Тому роботодавці змінюють умови роботи, адаптуючи їх під фізичні можливості жінок, збільшують кількість технологій.

Крім того, роботодавці вимушені підвищувати оплату праці та жертвувати власною прибутковістю, щоб заповнити дефіцит кадрів.

90% компаній відмітили значне збільшення кількості жінок у будівельній галузі. На половині посад, які раніше займали чоловіки, зараз працюють жінки, – повідомляють в КБУ.

Дані Держстату свідчать, що в першому кварталі 2024 року, в порівнянні з аналогічним періодом минулого року, зарплати в будівельній сфері рекордно зросли – на 44% (до 14,5 тис. грн).

Підвищилися зарплати працівників сфери тимчасове розміщування й організації харчування – на 44,1% (до 15 тис. грн), а працівників водного транспорту – на 42% (до 26 тис. грн).

Згідно офіційної статистики, на даний час середня зарплата по країні сягає 18,9 тис. грн. Це на 22,5% більше, ніж за аналогічний період 2023 року. Приблизно такі дані наводять кадрові портали. Приміром, середня зарплата в резюме на Robota.ua становить 20 тис. грн, але у вакансіях трохи нижча – близько 15 тис. грн.

Джерело: 5692.com.ua

Зараз мобілізації в Україні підлягають чоловіки віком від 25 до 60 років. Нижню межу нещодавно зменшили – раніше призовний вік починався з 27 років. Тепер же депутати розглядають можливість зниження верхньої межі до 50 років.

Такою інформацією поділився член Комітету ВР з питань національної безпеки, оборони та розвідки Юрій Здебський, пише Informator.

На думку представників парламенту, залучення до армії військових, старших за 50 років, є менш ефективним, ніж молодших чоловіків.

Розглядалося питання ефективності використання мобілізованих військовослужбовців віком 50+. Є така думка, що використовувати людей такого віку – неефективно, – пояснив Здебський.

Він зазначив, що зараз у профільному комітеті активно обговорюється питання щодо зменшення мобілізаційного віку до 50 років. Ініціатори змін вважають, що чоловіки віком від 50 років зможуть більше допомогти у відновленні української економіки, ніж на службі в Збройних Силах.

Водночас депутат повідомив, що зменшувати мобілізаційний вік нижче 25 років у Верховній Раді не планують.

Ми слухаємо військових і стараємося знайти компроміс, який би дав результати, – зазначив народний депутат.

Джерело: 5692.com.ua