Кожен, у кого вдома є килим, знає, що з часом він втрачає свій свіжий вигляд. Звичайне прибирання не завжди допомагає: пил, бруд і навіть запахи міцно осідають у ворсі. Хімчистка? Та це ж недешеве задоволення! А магазинні засоби можуть виявитися малоефективними. Але є перевірений спосіб освіжити килим самотужки – швидко, бюджетно і без зайвої мороки.

Чарівна формула чистоти – три простих інгредієнти

Розчин, про який іде мова, буквально "виштовхує" бруд із глибини килима, роблячи його чистим і приємним на дотик. Отже, вам знадобиться:

• Дьогтьове мило – половина шматка. Воно має потужні очисні властивості й допоможе позбутися навіть застарілих плям. Натремо його на дрібній тертці – так воно швидше розчиниться.
• Нашатирний спирт – 1 столова ложка. Він ефективно розчиняє жир і нейтралізує неприємні запахи.
• Хлоргексидин – теж 1 ложка. Це антисептик, який знищить бактерії та пилових кліщів, що оселяються в килимі.

Як правильно використовувати

• Розчиняємо мильну стружку в літрі теплої води. Добре перемішуємо, щоб не залишилося грудочок.
• Додаємо нашатир і хлоргексидин – рідина стає «бойовою» сумішшю проти бруду.
• Беремо ганчірку або м’яку щітку, змочуємо її в розчині і ретельно проходимося по всьому килиму.
• Чекаємо 15 хвилин – це важливо, адже за цей час розчин проникає у волокна та робить свою справу.
• Далі беремо чисту вологу ганчірку і змиваємо залишки мила. Якщо є можливість – виносимо килим на балкон чи у двір, щоб він добре просох.

А що в результаті

По-перше, килим помітно посвітлішає, наче після професійного чищення. По-друге, зникнуть неприємні запахи – і це особливо корисно, якщо в домі є тварини. І головне – жодної агресивної хімії, яка могла б зашкодити вам або вашим дітям!

До речі, якщо на килимі є плями кави, вина чи соку, перед основною обробкою їх можна точково потерти тим же мильним розчином – ефект буде ще кращим.

От і все – чистота без зайвих витрат та клопоту! Цей метод ідеально підходить для регулярного догляду, а якщо килим дуже забруднений, можна повторити процедуру через кілька днів. Зрештою, чистий килим – це не просто краса, а й здоровий мікроклімат у домі. А ще приємно усвідомлювати, що ми впоралися самотужки.

Джерело: 5692.com.ua

Якщо ви помічаєте, що швидко втомлюєтесь, постійно мерзнете, нігті стають ламкими, а шкіра — блідою, то, можливо, у вас нестача заліза. Цей мікроелемент — щось на кшталт "пального" для організму. Без нього не виробляється достатньо гемоглобіну — білка, який переносить кисень по тілу. А без кисню? Ну, уявіть собі, що ви цілий день дихаєте через соломинку — саме так почуваються клітини, коли заліза мало.

Щодня нам потрібно 10–20 мг заліза, а жінкам у певні періоди — навіть до 28 мг. Організм не вміє його виробляти сам, тому все, що нам залишається — отримувати залізо з їжі.

Тож, що ж їсти, щоб не відчувати себе втомленим?

Шпинат — зелений супергерой

О, шпинат! Не дарма моряк Папай так його любив. Всього 3,6 мг заліза на 100 г, але є нюанс: воно засвоюється не надто добре. Вихід? Додайте трохи лимонного соку або їжте разом із продуктами, багатими на вітамін С (апельсинчик, болгарський перець — ідеально).

Молюски — малесенькі, але потужні

Мідії, устриці, гребінці — не просто делікатеси, а справжні чемпіони за вмістом заліза. В них може бути до 28 мг заліза на 100 г — тобто ви можете отримати добову норму за один раз! І головне, що це гемове залізо — тобто організм його "споживає" майже без втрат.

Бобові — нут, квасоля, сочевиця

Хочете дешево й корисно? Ось вам бобові. В середньому 6–8 мг заліза на 100 г, плюс багато білка. Але знову ж таки, рослинне залізо засвоюється так собі, тому не забувайте про той самий вітамін С — можна зробити салат із зеленню або випити склянку апельсинового соку.

Печінка — любиш чи ні, але вона топ

Яловича або куряча печінка — один із найкращих варіантів для тих, хто хоче підвищити рівень заліза швидко. 6,5 мг на 100 г — і ще бонусом купа вітамінів. Так, не всі її люблять, але якщо приготувати правильно (з цибулею, вершками чи навіть яблуками), то буде смачно.

Гарбузове насіння — маленьке, а скільки користі

Думаєте, горіхи та насіння — просто для перекусу? А от і ні. В 100 г гарбузового насіння 13 мг заліза, плюс вони ще й багаті магнієм, що допомагає зменшити стрес. Можна додавати в салати, йогурти, або просто хрумкати замість чипсів.

Чорний шоколад — приємний сюрприз

Так, так, шоколад теж може бути джерелом заліза! Якщо це хороший темний шоколад (від 70% какао), то в 100 г ви знайдете до 13 мг заліза. Але не варто з’їдати плитку за раз — так, це смачно, але потім можна пошкодувати про цю "залізну" бомбу для шлунка.

Червоне м’ясо — класика

Яловичина, баранина, індичка (особливо темне м’ясо) — 2,3–2,7 мг заліза на 100 г. Плюс це гемове залізо, яке засвоюється набагато краще, ніж з рослин. Якщо ви їсте м’ясо, то це, мабуть, один із найкращих способів отримати потрібну дозу заліза.

Тофу — для тих, хто не їсть м’ясо

Соєвий сир містить до 5,4 мг заліза на 100 г. Ідеальний варіант для вегетаріанців і тих, хто любить азійську кухню. Можна смажити, додавати у супи чи навіть робити "яєчню" без яєць.

Кіноа — не просто модна крупа

Зараз її люблять усі фітнес-гуру, і не дарма. У ній не тільки 1,5 мг заліза на 100 г, а ще купа білка, клітковини і магнію. Можна готувати як гарнір або додавати в салати.

Індичка — особливо темне м’ясо

Так, м’ясо індички теж багате на залізо, особливо темне (стегна) — 2,3 мг на 100 г. Воно ще й нежирне, тому підходить тим, хто хоче їсти корисно, але смачно.

Щоб залізо засвоювалося краще, пам’ятайте:

• Поєднуйте його з вітаміном С — апельсиновий сік, зелень, помідори.
• Не запивайте чаєм або кавою одразу після їжі — таніни заважають засвоєнню заліза.
• Додавайте кислі продукти (лимонний сік, оцет) — вони допомагають кращому засвоєнню.

І головне: слідкуйте за своїм харчуванням і прислухайтеся до тіла. Якщо постійно відчуваєте втому — можливо, справа саме в залізі. Так що додавайте ці продукти у свій раціон і почувайтеся на всі 100%.

Джерело: 5692.com.ua

Здавалося б, що може бути простішим за душ? Увімкнув воду, намочився, намазався гелем, змив – от і все. Але якщо після таких процедур шкіра починає сохнути, лущитися або навіть з’являються висипання, можливо, ви щось робите не так.

Так, навіть звичайний душ може мати свої "підводні камені". Давайте розбиратися, які помилки ми часто допускаємо, самі того не усвідомлюючи.

Гаряча вода – ворог зволоженої шкіри

Так, гарячий душ – це кайф, особливо після важкого дня або холодної погоди. Але для шкіри це справжній стрес. Чому? Гаряча вода вимиває з неї природні олії та руйнує захисний бар'єр, через що вона стає сухою і більш чутливою. Якщо вам знайомі відчуття стягнутості та свербіж після душу – ось вам і причина.

Що робити? Намагайтеся знижувати температуру води хоча б до теплої, а якщо не уявляєте життя без гарячого душу – скорочуйте час купання до 5–10 хвилин.

Губки та сітки – приховані вороги

Вони здаються такими корисними: добре пінять гель, роблять легкий масаж… Але насправді більшість мочалок і сіток – це справжнє середовище для бактерій. Волога, тепло, мертві клітини шкіри – ідеальні умови для розмноження мікробів, які потім потрапляють на вашу шкіру.

Що робити? Краще просто мити тіло руками або м’якою тканиною, яку легко прати. А якщо вже без губки не обійтися, змінюйте її раз на два тижні та добре висушуйте після кожного використання.

Кондиціонер для волосся = ворог чистої спини

Ми всі це робимо: наносимо кондиціонер або маску на волосся, поки миємо тіло. Але ось проблема – залишки цих засобів часто стікають на спину і можуть викликати висипання.

Що робити? Мийте волосся на початку душу, добре змивайте всі засоби, а тільки потім переходьте до миття тіла.

Вмивання обличчя під душем – не найкраща ідея

Зізнайтеся, вам теж ліньки вмиватися окремо, тому ви просто робите це під душем? Але от у чому проблема: температура води в душі зазвичай вища, ніж потрібно для ніжної шкіри обличчя. А якщо ще й натиск сильний – це може пошкодити капіляри та спровокувати почервоніння.

Що робити? Привчіть себе вмиватися умивальнику – теплою (не гарячою!) водою.

Неправильні засоби – агресія проти вашої шкіри

Багато хто думає, що гель для душу має просто добре пінитися і приємно пахнути. Але важливо звертати увагу на склад – деякі агресивні компоненти (наприклад, сульфати або спирти) можуть пересушувати шкіру, особливо якщо вона чутлива.

Що робити? Обирайте гелі з нейтральним pH (близько 5,5) і без жорстких ПАР. Хороший вибір – засоби з маслами, гліцерином або алое вера.

Витирання шкіри, ніби ви поліруєте машину

Після душу хочеться швидко витертися і вдягнутися. Але ось у чому проблема – жорстке розтирання рушником травмує шкіру та забирає зайву вологу, яка їй зараз так потрібна.

Що робити? Акуратно промакуйте шкіру рушником і, поки вона ще трохи волога, нанесіть лосьйон або крем – так засіб краще вбереться і збереже зволоження.

Ще кілька нюансів, які варто знати

• Якщо любите приймати душ двічі на день, намагайтеся хоча б один раз просто споліскуватися без агресивних мийних засобів – так ви не пересушите шкіру.
• Жорстка вода – теж проблема. Якщо у вас вдома вода з високим вмістом хлору, можливо, варто задуматися про фільтр на душ.
• Контрастний душ – корисна штука. Якщо у вас немає проблем із судинами, чергування теплої та прохолодної води може допомогти тонізувати шкіру.

Щоденні звички можуть або покращити стан шкіри, або поступово його погіршувати. Гаряча вода, неправильні засоби, старі губки чи навіть банальне розтирання рушником – усе це має значення.

Змінити ці звички не так складно, як здається. І якщо вже ми витрачаємо час на догляд за обличчям, то чому б не приділити трохи уваги й усьому тілу? Ваша шкіра точно подякує.

Джерело: 5692.com.ua

Ця страва – справжня знахідка для тих, хто любить смачні, ситні й прості у приготуванні страви. У різних країнах її готують по-своєму: десь додають більше спецій, десь кладуть інше м’ясо, а хтось узагалі готує вегетаріанський варіант. Але класична узбецька дімляма – це ідеальне поєднання овочів, м’яса та ароматних приправ.

Що знадобиться

Для цієї страви нам потрібні такі інгредієнти:

• М’ясо – 1 кг (традиційно яловичина, але можна і баранину)
• Олія – 6 ст. л.
• Цибуля – 250 г
• Морква – 250 г
• Помідори – 250 г
• Солодкий перець – 2 шт.
• Картопля – 800 г (цільна, не ріжемо)
• Часник – 1 голівка
• Чилі – 1 шт. (за бажанням)
• Вода – 500 мл

Спеції:

• коріандр – 0,5 ч. л.
• паприка – 1 ч. л.
• чорний перець – 0,5 ч. л.
• зіра – 0,5 ч. л.
• сіль – 1 ст. л.

Як готувати

• Смажимо м’ясо. У глибокий казан наливаємо олію й викладаємо шматки м’яса. Обсмажуємо на середньому вогні, поки з’явиться рум’яна скоринка.
• Додаємо овочі. Спочатку – цибулю (півкільцями), потім моркву (великими шматками), а за нею – помідори та солодкий перець.
• Приправляємо. Коли овочі трохи пустять сік, додаємо всі спеції й заливаємо воду.
• Закладаємо картоплю та часник. Головку часнику просто розрізаємо навпіл і кладемо всередину. Картоплю залишаємо цілою – так вона вийде ніжною та просочиться усіма ароматами.
• Тушкуємо. Накриваємо казан кришкою й залишаємо на маленькому вогні приблизно на годину. Ніяких зайвих рухів – нехай усе тушкується у власному соку.

Маленькі хитрощі

• Якщо хочете ще більш насиченого смаку, дайте дімлямі настоятися 15-20 хвилин після приготування.
• Замість води можна використовувати м’ясний бульйон – буде ще смачніше!
• Якщо любите пікантні страви, сміливо додавайте більше чилі або трохи копченої паприки.

Час куштувати

Коли страва готова, головне – не поспішати! Відкрийте кришку, дайте аромату наповнити кухню, а потім розкладіть дімляму по тарілках. Ніжне м’ясо, просочені овочі та багатий букет спецій – що може бути краще?

До речі, найкраще смакує така страва з лавашем або свіжоспеченим хлібом. А ще – у хорошій компанії. Тож запрошуйте рідних до столу й насолоджуйтеся цим кулінарним шедевром! Смачного.

Джерело: 5692.com.ua

У Нікополі 33-річний чоловік систематично викрадав кабельну продукцію з промислового підприємства. Загальна сума завданих збитків перевищила 100 тисяч гривень. Про це повідомили в ГУ Нацполіції області.

27 березня охоронці одного з місцевих промислових підприємств звернулися до поліції, вирішили про спробу крадіжки понад 100 метрів кабелю невідомим чоловіком. Поліціянти встановили особу зловмисника та з’ясувати деталі його злочинної діяльності.

Слідство виявило, що протягом кількох місяців пошкоджень проникав на територію підприємства через відвір у паркані. Використовуючи спеціальні інструменти, він вирізав кабельно-провідникову продукцію та згодом продав її. Загалом йому вдалося викрасти понад 300 метрів кабелю.

На підставі зібраних доказів чоловікові повідомили про враження у п’яти епізодах кримінального правопорушення.

Джерело: 5692.com.ua

Сьогодні – ідеальний день для всіх, хто хоче увімкнути мозок на повну. Інтуїція та логіка працюють синхронно, наче добре налаштований механізм. Якщо у вас були питання, які ви не могли вирішити – зараз саме час. А ще варто прислухатись до внутрішніх відчуттів, бо навіть у найбільш скептичних людей може прокинутися "шосте чуття". І знаєте що? Цілком можливо, що ці передчуття скоро справдяться!

Овен

У вас сьогодні день продуктивності! Справи, які довго відкладалися, нарешті підуть, як по маслу. І що найкраще – це не лише моральне задоволення, а й можливий фінансовий бонус.

Телець

Гроші самі йдуть до рук – залишається лише вміти їх правильно прийняти. Ідеальний момент для серйозних фінансових рішень, особливо довгострокових. Інвестувати? Вкладати? Вирішувати вам!

Близнюки

Ранок краще присвятити роботі, а ось після обіду – родині. Ваші близькі скучили за вами, і зараз саме час показати їм свою увагу.

Рак

День відновлення старих зв’язків. Якщо є люди, з якими давно не спілкувалися, – напишіть їм. Цілком можливо, що це не просто розмова, а щось важливіше для вашого майбутнього.

Лев

Сьогодні ваш день ділиться навпіл: зранку – робота, після обіду – відпочинок. Ідеальний момент, щоб виділити час на улюблене хобі чи просто дозволити собі розслабитися.

Діва

Якщо є завдання, які ви відкладали – беріться за них зараз! Ваша продуктивність сьогодні на висоті, і ви зможете не лише закрити старі питання, а й зробити запас на майбутнє.

Терези

Будьте уважні до дрібних знаків долі. Іноді підказки можуть прийти з абсолютно несподіваних місць. Прислухайтеся до слів, навіть якщо вони здаються випадковими.

Скорпіон

Сьогодні варто нагадати своїм близьким, як сильно ви їх любите. Це не потребує чогось надзвичайного – просто теплі слова або невеликий знак уваги. Вони цього справді потребують.

Стрілець

Рідкісний день, коли варто слухати інших – навіть незнайомих людей. Дивно, але їхні поради можуть виявитися напрочуд влучними!

Козеріг

Ваш професіоналізм не залишиться непоміченим. Начальство (або важливі люди) звернуть увагу на ваші заслуги. Можливий бонус, підвищення або просто приємні слова, яких ви давно чекали.

Водолій

Перед важливими рішеннями довіряйте собі. Ваша інтуїція сьогодні напрочуд точна, і внутрішній голос не дасть збитися з правильного шляху.

Риби

Отримане сьогодні повідомлення або дзвінок від давнього знайомого може виявитися не лише приємним, а й корисним. Можливо, ця людина допоможе вирішити якусь вашу проблему.

До речі, сьогодні чудовий день для того, щоб записати свої ідеї. Адже саме такі моменти, коли голова працює на повну, можуть дати поштовх до чогось великого. Навіть якщо це просто думки – зафіксуйте їх, бо хто знає, що з них може вирости.

Джерело: 5692.com.ua

Правоохоронці Дніпра розкрили діяльність злочинної групи, яка ошукала громадян України на понад 200 тисяч гривень. Троє зловмисників телефонували людям і вимагали гроші, прикриваючись історіями про термінову потребу у фінансовій допомозі на лікування. Про це повідомили в ГУ Нацполіції області.

Група, до якої входили троє чоловіків віком 32, 35 та 36 років, протягом понад року обманювала жителів різних міст. Вони представлялися знайомими або родичами потерпілих та повідомляли, що їм терміново потрібні кошти на медичні витрати. Таким чином, вони змогли заволодіти значною сумою – понад 200 тисяч гривень.

Під час обшуків у підозрюваних вилучили:

• мобільні телефони;
• sim-картки різних операторів;
• банківські картки;
• інші речові докази, що підтверджують їхню причетність до злочинів.

Правоохоронці задокументували всі факти шахрайства, а слідчі вже повідомили фігурантам про підозру за ст. 190 Кримінального кодексу України (шахрайство).

Джерело: 5692.com.ua

Ну що, здається, час поговорити про українські гривні, бо тут цікаві новини. Ось ви коли-небудь задумувалися, чому наші купюри виглядають саме так, як виглядають? Чому на них саме ці історичні постаті? А може, вже час щось змінювати? Голова Нацбанку Андрій Пишний, схоже, теж над цим задумався.

Дизайн, якому вже 30 років

Дизайн гривні, яким ми користуємося щодня, затвердили ще в далекому 1992 році. Це, на хвилиночку, більше 30 років тому. За цей час світ змінився, Україна змінилася, і, можливо, варто освіжити не лише пам’ять про визначних діячів, а й саму ідею банкнот. Бо, як зазначив Пишний, кожне покоління має право сказати своє слово.

А без суперечок не обійдеться

Але тут без суперечок ніяк. Ну, бо ми ж українці — якщо можна посперечатися, чому б не посперечатися? Пишний підкреслив: ніхто не збирається зараз терміново міняти портрети чи дизайн, але дискусія — це добре. От вам і привід подумати: а хто, на вашу думку, міг би з’явитися на нових купюрах.

Чому інші країни змінюють банкноти

До речі, у Європейському Союзі за цей час дизайн банкнот змінювали тричі. Чому? Бо гроші — це не просто шматок паперу, а символ, відображення часу, в якому ми живемо. І якщо наше покоління проходить через такі випробування, можливо, його голос має пролунати і на гривнях.

Дискусія лише починається

Але поки що ніяких конкретних рішень немає. НБУ просто хоче привернути увагу до теми — мовляв, давайте подумаємо разом, що для нас важливо, кого ми вважаємо героями. Власне, ця дискусія вже почалася на виставці "Гривня. Більше ніж гроші". І хто знає, може, через кілька років ми триматимемо в руках купюри, які вже будуть розповідати нову історію України.

Хто зараз на наших банкнотах

До речі, щоб не гортати Вікіпедію: зараз на гривневих банкнотах маємо таких діячів:

• 1 грн — Володимир Великий,
• 2 грн — Ярослав Мудрий,
• 5 грн — Богдан Хмельницький,
• 10 грн — Іван Мазепа,
• 20 грн — Іван Франко,
• 50 грн — Михайло Грушевський,
• 100 грн — Тарас Шевченко,
• 200 грн — Леся Українка,
• 500 грн — Григорій Сковорода,
• 1000 грн — Володимир Вернадський.

Джерело: 5692.com.ua

Українські копійки можуть залишитися в минулому. Національний банк України планує випустити новий тираж 50-копійчаних монет уже з новою назвою – "шаги". Такий крок покликаний не лише повернути історичну справедливість, а й нарешті позбутися радянської спадщини у назвах. Утім, це рішення має підтримати парламент.

Історія питання: чому саме шаги

Ідея відмови від копійок з'явилася не вчора. Ще восени 2023 року НБУ розпочав обговорення цього питання, спираючись на наукові дослідження. Як пояснив голова НБУ Андрій Пишний, історично українська дрібна монета мала назву "шаг". Так її офіційно називали ще за часів Української Народної Республіки. Якщо гривня походить від княжих часів, то шаги були в обігу ще в добу Гетьманщини.

Ми просто повертаємо своє. Давайте не забувати, що копійка залишилася тільки в Москві, Мінську і на тимчасово окупованих територіях. Усі інші країни, які колись входили до СРСР, від цього давно відмовилися, – пояснює Пишний.

Чи доведеться міняти старі монети

Головне питання, яке турбує українців: чи потрібно буде обмінювати копійки на шаги і як це позначиться на гаманцях? За словами Пишного, процес буде плавним і не створить зайвих проблем. Ніяких додаткових витрат для державного бюджету теж не передбачається.

Жодного вилучення старих монет не буде. Просто наступний тираж замість 50-копійчаних монет карбуватиметься вже як 50 шагів, – запевняє голова НБУ.

Що з дизайном

Як тільки Верховна Рада ухвалить відповідні законодавчі зміни, НБУ запустить процес створення нового дизайну. Ідеї вже є, та офіційного варіанта поки що не представили.

Наша творча спільнота вже відгукнулася на ініціативу, ми отримали кілька цікавих ескізів. Тому можемо гарантувати – нова монета виглядатиме просто фантастично! – інтригує Пишний.

Коли чекати змін

Щоб офіційно запустити "шаги" в обіг, потрібно внести лише кілька правок до законодавства. НБУ вже передав відповідні пропозиції до Верховної Ради, і там, за словами Пишного, до ідеї ставляться позитивно.

Тож залишається лише чекати на рішення депутатів. А якщо все піде за планом, то перші монети з історичною назвою можуть з’явитися вже в найближчі роки.

Джерело: 5692.com.ua

2 квітня російські війська здійснили ракетний обстріл Кривого Рогу, завдавши удару по одному з підприємств міста. Про це повідомив керівник Дніпропетровської обласної військової адміністрації Сергій Лисак.

Внаслідок атаки на місці виникла пожежа. Трагедія також спричинила людські жертви та значну кількість постраждалих.

За словами Сергія Лисака, кількість загиблих зросла до чотирьох осіб.

Серед загиблих усі цивільні. Мої співчуття рідним та близьким, – написав очільник ОДА.

Серед поранених – 12 осіб. 10 із них у лікарні. Зокрема 8-річний хлопчик, якого госпіталізували у стані середньої тяжкості. Також серед постраждалих – 29-річна жінка та чоловіки віком 35 і 41 рік. Всі вони отримали медичну допомогу. Ще двом постраждалим надали допомогу на місці.

Через загрозу повторних атак влада закликала мешканців міста не залишати укриття до офіційного оголошення про відбій повітряної тривоги. Усі обставини трагедії ще з’ясовують, відповідні служби працюють на місці події.

UPD: Стало відомо про ще одну дитину, постраждалу у Кривому Розі. Це 6-річна дівчинка. Допомогу їй надали на місці. Натомість 8-річний хлопчик, за уточненою інформацією Сергія Лисака, "важкий". Він у травматологічному відділенні. Лікарі поряд і роблять все необхідне. Загалом на 19:02 через атаку – 13 потерпілих.

Джерело: 5692.com.ua