Жуйка – це не просто спосіб зайняти рот, коли нудно. Виявляється, вона має кілька реальних плюсів, про які багато хто навіть не здогадується. Давай розберемося, чому інколи варто мати під рукою пачку жувальної гумки.

Менше нервів, більше користі

Коли нервуєш, руки самі тягнуться щось крутити, гризти нігті або бездумно гортати стрічку соцмереж. Знайомо? Жуйка – чудова альтернатива! Вона займе рот і допоможе зняти напругу. А ще кажуть, що жування допомагає тим, хто хоче кинути курити – наче мозок отримує "обманку", і бажання взяти сигарету трохи вщухає.

Допоможе уникнути закладання вух

Якщо ви коли-небудь літали на літаку або піднімалися високо в гори, то точно знаєте це неприємне відчуття, коли закладає вуха. Жуйка в таких випадках – справжній рятівник. Жуєш, ковтаєш слину – і все, дискомфорт проходить. Тож наступного разу перед злетом не забудьте взяти з собою пару подушечок жуйки.

Чистіші зуби без зусиль

Ми всі знаємо, що після їжі добре б почистити зуби. Але хто буде носити щітку та пасту із собою? Тут на допомогу приходить жувальна гумка – вона стимулює вироблення слини, яка змиває бактерії та залишки їжі. Особливо корисно жувати її після солодкого, коли зубам загрожує карієс. Але тут важливо пам’ятати: тільки без цукру! Інакше ефект буде протилежним.

Покращує пам’ять

Звучить дивно, але науковці довели, що жування підсилює кровообіг у мозку, а це означає – більше кисню, краще мислення, швидші реакції. Дехто навіть радить жувати під час навчання або підготовки до важливих завдань. Хто знає, можливо, це секретний лайфхак для кращої концентрації?

Допомагає травленню

Якщо після обіду відчуваєте важкість у шлунку, спробуйте пожувати жуйку. Вона стимулює вироблення слини, а разом із нею – шлункового соку, що покращує травлення. Особливо це актуально після важких страв. До того ж, вона зменшує кислотність у стравоході, що може бути корисним для тих, хто страждає на печію.

Цікаві факти про жуйку

• Найдавніші залишки жувальної гумки були знайдені в Фінляндії, і їм понад 6 000 років. Стародавні люди жували березову смолу!
• У США жуйка стала популярною після Другої світової війни, коли солдати привезли її з собою з фронту.
• Найбільша у світі бульбашка з жувальної гумки мала діаметр 50,8 см!

Жуй, але з розумом

Жувальна гумка – це не просто розвага, а ще й корисна звичка, якщо користуватися нею правильно. Вона допомагає впоратися зі стресом, дбає про зуби і навіть прокачує мозок. Головне – не захоплюватися і пам’ятати про почуття міри. Ну і не забувати викидати жуйку в смітник, а не під ноги – давайте поважати місто, в якому живемо.

Джерело: 5692.com.ua

Щось сьогодні не так. Відчуваєте? Ніби день звичайний, а настрій скаче, думки плутаються, і приймати рішення складніше, ніж зазвичай. Начебто якась невидима сила намагається нас заплутати, вплинути на вибір, змусити зробити дурницю. І знаєте що? Найкраще, що можна зробити – це просто не поспішати. Відкласти важливі рішення хоча б на кілька годин, а ще краще – на завтра. Якщо щось не клеїться, не варто ламати ситуацію через коліно.

Ну і, звісно, варто тримати себе в руках. Бо саме сьогодні якась дрібниця може вибити з рівноваги – і ось уже зіпсований настрій, образи, суперечки на рівному місці. Тож правило дня просте: спокійно вдихнули, видихнули і зробили вигляд, що все під контролем.

Овен

Хтось явно намагається змусити вас сумніватися у собі. Чи варто на це реагувати? А навіщо? Ви ж і самі знаєте, що робите. Головне – не кидати розпочате через чиюсь критику або чужі "розумні" поради.

Телець

Конфлікти сьогодні – погана ідея. Навіть якщо дуже хочеться висловити все, що накипіло. Особливо з тими, хто вам дорогий. Бо потім відновити стосунки буде не так просто.

Близнюки

Рішення, прийняті на емоціях, зазвичай не найкращі. Тож якщо вас щось турбує – спитайте поради у людей, яким довіряєте. Інколи одна фраза може повністю змінити погляд на ситуацію.

Рак

Ваша суперсила сьогодні – вміння розуміти інших. Навіть тих, хто поводиться, м’яко кажучи, дивно. Просто згадайте, що у кожного є свої причини так себе вести, і вам стане легше.

Лев

Чим швидше ви перестанете шукати винних у якійсь ситуації, тим швидше знайдете вихід. Винні не допоможуть, а от правильне рішення – дуже навіть.

Діва

Якщо треба вирішити щось важливе – звертайтесь до своїх. Вони допоможуть не тому, що треба, а тому, що щиро хочуть вашого блага.

Терези

Всесвіт сьогодні говорить натяками. Може, почуєте якусь фразу, може, випадково знайдете потрібну інформацію. Головне – бути уважними, щоб не пропустити важливий знак.

Скорпіон

Довіряйте, але перевіряйте. Особливо на роботі. Ваші ідеї – це ваша сила, тож не варто роздавати їх направо й наліво.

Стрілець

Розпорошувати увагу на все підряд – не варіант. Виберіть одне завдання і доведіть його до кінця. А решта зачекає.

Козеріг

Сьогодні – не день для подвигів. Дозвольте собі трохи розслабитися, зробити щось для душі. Чому б не зайнятися тим, що приносить задоволення?

Водолій

Сімейні суперечки – це така штука, яка може роздутися з нічого. Не піддавайтеся. Краще запропонуйте щось спільне – навіть банальна вечеря разом допоможе зняти напругу.

Риби

Якщо відчуваєте втому – знайдіть час на спілкування з тими, хто вас розуміє. Слова підтримки, теплі розмови – і ось уже настрій зовсім інший.

Що робити в цей день

• Не поспішати з рішеннями.
• Не розпалювати конфлікти.
• Помічати знаки долі.
• Оточити себе правильними людьми.

Сьогодні точно не той день, коли варто діяти на емоціях. Краще зробити паузу, перевести подих і згадати: усе завжди стає на свої місця. Просто треба трохи часу.

Джерело: 5692.com.ua

Мер Кам'янського Андрій Білоусов на запрошення центру HANNOVER MESSE бере участь в одній з найбільших і важливих щорічних промислових подій у світі, що відбувається в місті Ганновер (Німеччина) протягом цього тижня.

HANNOVER MESSE 2025 зосереджена на майбутньому промислового енергопостачання. Її провідна тема "Активізація сталого розвитку промисловості" об'єднує виробників та постачальників рішень у сферах автоматизації, цифровізації, енергетичних технологій та стійкості.

Кам’янське — промислове місто з розвиненим металургійним та машинобудівним комплексом. З початку ворожої агресії громада зіткнулася з викликами у сфері енергопостачання через атаки на критичну інфраструктуру.

Тож одним із першочергових завдань є підвищення енергоефективності, адаптація до коливань попиту на енергію та впровадження рішень для стабільного енергозабезпечення

HANNOVER MESSE 2025 — це унікальна можливість ознайомитися з глобальними тенденціями у промисловому енергопостачанні, встановити контакти з виробниками і постачальниками у сфері енергетики та розширити міжнародне співробітництво в галузі промислових інновацій. Шукаємо сучасні рішення та працюємо над тим, щоб навіть у складних умовах забезпечувати стабільний та сталий розвиток нашої громади! – написав мер Кам'янського.

Джерело: 5692.com.ua

Температурні гойдалки в Україні тривають, і квітень не стане винятком. Якщо ви вже встигли заховати зимовий одяг подалі – не поспішайте. Синоптики попереджають: з перших днів другого весняного місяця країну чекають погодні примхи.

Якою буде погода 1 квітня

Перший день квітня розпочнеться з дощової погоди в північних та західних областях через вплив циклону, що розташувався на північному сході України.

Прогноз температур виглядає так:

• Північ – +8…+12°C;
• Захід – +10…+14°C;
• Центр – +12…+16°C;
• Схід – +14…+17°C;
• Південь – +14…+19°C.

У Києві очікуються опади, а стовпчики термометрів піднімуться максимум до +11°C.

Заморозки та можливий сніг

А тепер до головного – з 5 по 9 квітня в Україні очікується зниження температури. Спочатку похолодання накриє північ, захід і центр країни, а 7-8 квітня холод дістанеться сходу та півдня.

Найцікавіше, що у цей період, 7-9 квітня, у північних, західних та місцями центральних областях можливі нічні заморозки. І якщо хмари не врятують ситуацію, то температура може опуститися до нуля.

А ось ще один сюрприз: 6-7 квітня через активний циклон та низьку температуру у західних, північних і частково центральних регіонах може навіть випасти сніг.

Чого чекати далі

Прогноз ще може змінитися, тому варто уважно стежити за оновленнями погоди. Втім, якщо ви вже планували висадку розсади або змінили гардероб на виключно весняний – можливо, варто трохи зачекати.

Джерело: 5692.com.ua

31 березня близько 2:40 ночі в одному з дворів Тернівського району міста Кривий Ріг пролунав вибух. За попередніми даними, 21-річний молодик підірвав гранату. Про це повідомили в ГУ Нацполіції області.

На щастя, внаслідок вибуху ніхто не постраждав. Однак правоохоронці негайно затримали підозрюваного у порядку ст. 208 Кримінального процесуального кодексу України.

Того ж дня, 31 березня, слідчі повідомили затриманому про підозру за ч. 4 ст. 296 Кримінального кодексу України (хуліганство). Наразі правоохоронці продовжують розслідування, щоб встановити всі деталі інциденту.

Джерело: 5692.com.ua

З першого квітня Пенсійний фонд проведе автоматичний перерахунок виплат для тих пенсіонерів, які продовжують працювати. Ніяких заяв писати не потрібно, усе відбудеться без вашої участі.

Хто отримає доплату

Перерахунок стосується двох категорій пенсіонерів:

• тих, хто після останнього призначення або перегляду пенсії відпрацював ще 24 місяці й набув відповідного страхового стажу;
• тих, у кого немає цих двох років стажу, але з моменту попереднього перерахунку минуло вже два роки.

Що це означає на практиці

Якщо у вас є 24 додаткових місяці стажу станом на 1 березня 2025 року, розмір пенсії зміниться з урахуванням саме цього показника. Зарплата, з якої обчислювали пенсію раніше, також може вплинути – якщо це буде вигідно, її врахують у нових розрахунках.

А якщо стажу менше

У такому разі підвищення теж буде, але воно розраховується лише на підставі додатково відпрацьованого часу. І тут є важливий момент: якщо з моменту призначення пенсії не минуло ще двох років, зміни відкладаються.

Коли чекати підвищення

В Україні офіційно працюють 2,8 мільйона пенсіонерів. Проте перерахунок цьогоріч торкнеться не всіх, а приблизно 629 тисяч осіб. Сума збільшення залежить від багатьох факторів, тому розмір надбавки буде індивідуальним.

Щодо виплат, то вони стартують у червні, і в червневих пенсіях вже буде врахована доплата за квітень і травень. Тож якщо ви підпадаєте під перерахунок, гроші точно прийдуть, але трохи пізніше.

Якщо хвилюєтесь, чи врахують вас у цьому перерахунку, не поспішайте бігти до Пенсійного фонду – усе зроблять автоматично. Вам не потрібно заповнювати заяви чи збирати документи. Головне – просто чекати своєї черги на підвищення.

Джерело: 5692.com.ua

Ну що, друзі, знову про долар. Як завжди, питання актуальне: що буде з курсом? Чи варто бігти в обмінник прямо зараз, поки не пізно, чи ще є час?

Якщо коротко — все під контролем, без різких стрибків. Принаймні так вважає Тарас Лєсовий, банкір із "Глобус Банку". Він каже, що курс буде в діапазоні 41,5–42,3 грн за долар, а його зростання з початку року, скоріше за все, не перевищить якихось 0,7%. Звучить не так страшно, правда?

А тепер трохи деталей.

Що впливає на курс

Нацбанк ще з грудня тричі піднімав облікову ставку — зараз вона вже 15,5%. Інфляція поки що десь у межах 13–15%, а ціни зростають у середньому на 0,8–1,5% на місяць. З одного боку, наче стабільно, з іншого — гаманці цього "стабільного" не дуже відчувають.

Плюс Нацбанк продовжує свою політику "керованої гнучкості" — це коли курс не відпускають у вільне плавання, але й не притискають до землі. Ще є валютні інтервенції, щоб попит і пропозиція були в балансі. Якщо коротко, долар не злетить у космос, але й сильно вниз не піде.

Свята можуть змінити ситуацію

До речі, цікавий момент: квітневий Великдень може додати трохи руху. Як каже банкір, у цей період пропозиція готівкової валюти може зрости на 10–15%. Тобто люди активно мінятимуть валюту, можливо, привезуть трохи готівки з-за кордону. Чи буде це помітно на курсі? Ймовірно, але не критично.

А що з геополітикою

Ось тут усе не так однозначно. З одного боку, міжнародні фактори та курс долара у світі не дуже тиснуть на нашу валюту. З іншого — війна й економічні ризики нікуди не поділися. Банкір каже, що глобальні переговори щодо припинення війни можуть якось вплинути, але прямо зараз це не головний фактор.

Але не будемо згущувати фарби. Наразі НБУ контролює ситуацію, і поки що жодних передумов для валютної кризи не видно.

Що зараз із курсом

От прямо на сьогодні (31 березня) офіційний курс — 41,47 грн за долар. За березень він навіть трохи знизився, аж на 4 копійки. Це вже третій місяць поспіль долар поступово втрачає в ціні.

То що, можна розслабитися? Напевно, так. Але й очікувати, що гривня раптом зміцниться до 30 за долар — марна справа. Схоже, що поки ми залишимося десь у районі 41,5–42,3. Ну а далі — побачимо.

Джерело: 5692.com.ua

З огляду на високий попит серед мешканців, у Кам'янському продовжили роботу мобільного ЦНАП у квітні. Це можливість отримати 40 найпопулярніших адміністративних послуг без необхідності відвідувати стаціонарний ЦНАП, повідомив мер міста Андрій Білоусов.

Графік прийому (з 11:00 до 15:00):

• 1 квітня – вул. Колеусівська, 7 (біля клубу),
• 2 квітня – селище Світле, вул. Надійна, 5 (біля медпункту),
• 8 квітня – площа Калнишевського (біля Колегіуму №16),
• 9 квітня – 4,5 мкр (біля модульного містечка),
• 15 квітня – БАМ (біля АТБ),
• 16 квітня – просп. Нескорених, 35 (біля КЗ "Мир"),
• 22 квітня – вул. Весняна, 1 (біля магазину на совхозі),
• 23 квітня – Дніпробуд (біля Лікарні №5),
• 29 квітня – Романкове (біля гімназії №27),
• 30 квітня – бул. Будівельників, 27А (парковка біля ТЦ "Терра").

Мобільний ЦНАП – це сучасний сервіс, який дозволяє мешканцям Кам'янського швидко та зручно отримати необхідні документи та консультації.

Детальну інформацію про доступні послуги можна дізнатися у адміністраторів на місці або за посиланням.

Джерело: 5692.com.ua

Весна прийшла — і разом із нею повертається плата за паркування біля популярних місць відпочинку в Дніпрі. Відтепер залишити авто на парковках поблизу парків і набережних стане платним задоволенням. Це рішення діє сезонно і охоплює весняно-літній період.

За інформацією Telegram-каналу "Транспорт Дніпра", паркомати на семи парковках міста скоро почнуть працювати.

Де саме доведеться діставати гаманець?

• Біля входу до парку імені Шевченка.
• На Січеславській Набережній (район будинку № 57-А, біля АЗС "Юкон").
• Біля мосту на Монастирський острів (також Січеславська Набережна).
• На Сонячній Набережній (навпроти будинку № 2).
• На Набережній Перемоги (поруч із будинком № 37-Д).
• Біля скверу "Прибережний" (та ж Набережна Перемоги).

Якщо ви звикли залишати машину біля цих локацій безкоштовно, саме час підготуватися до змін. Очікується, що паркомати знову запрацюють найближчим часом, тож варто заздалегідь дізнатися про тарифи та зручні способи оплати.

Джерело: 5692.com.ua