Українці, які виїхали за кордон і були зняті з військового обліку, зобов'язані були повторно стати на облік до 18 червня. Цей обов'язок стосується всіх громадян, які перебувають за межами країни і мали відповідний статус. Міністерство оборони України надало детальні пояснення щодо процедури та наслідків невиконання цієї вимоги.

Варіанти постановки на облік

Українці, які перебувають за кордоном, мають два основні варіанти для повторної постановки на військовий облік:

• громадянин має особисто повернутися в Україну та прибути до територіального центру комплектування, де він раніше стояв на обліку.
• громадянин може подати заяву про взяття на військовий облік через дипломатичну установу України. Для цього необхідно звернутися до військкомату, який прийняв рішення про зняття з обліку, через найближчу дипломатичну установу.

Процедура подачі заяви

У разі вибору другого варіанту, громадянину необхідно виконати наступні дії:

• подати заяву особисто до закордонної дипломатичної установи, маючи при собі паспорт для виїзду за кордон, або надіслати заяву поштою разом з копією першої сторінки закордонного паспорта.
• дипломатична установа передає заяву на електронну пошту відповідного ТЦК.

Наслідки за відмову від постановки на облік

Громадянам, які не виконали вимогу стати на облік до 18 червня, загрожує адміністративна відповідальність у вигляді штрафу. Сума штрафу складає від 17 000 до 25 500 гривень, залежно від конкретних обставин порушення.

Нагадаємо, що до цього моменту єдиним способом повторної постановки на облік було повернення в Україну для особистого відвідання ТЦК.

Джерело: 5692.com.ua

У Києві на Аскольдовій могилі невідомі зруйнували місця поховання героїв України Да Вінчі, Джуса і Петриченка.

Про це повідомила військовослужбовець і дружина Да Вінчі Аліна Михайлова.

Порізані фотографії, розірвані вінки з квітами, відірвані і поламані іменні таблички, розбиті лампадки і розфарбовані прапори – це все залишилося після акту вандалізму на могилах українських воїнів.

"Сім'ї та друзі все відновлять. А ось вам, абсолютні пі///аси, хто це зробив – буде дуже погано, тому що ми знайдемо кожного", – повідомила Аліна Михайлова.

Джерело: 5692.com.ua

Ультраоброблені харчові продукти стали значною частиною сучасного раціону багатьох людей. Вони проходять кілька стадій обробки та містять безліч інгредієнтів, що призводить до втрати будь-якої користі для організму. Дієтолог Ольга Безугла на своїй Instagram-сторінці розповіла про шкідливість таких продуктів та надала список тих, які варто уникати.

Що таке ультраоброблені харчові продукти

Ультраоброблені харчові продукти, за класифікацією системи NOVA, створюються з використанням промислових технологій та інгредієнтів, які зазвичай не вживаються у своєму природному вигляді. Вони містять речовини, витягнуті з харчових продуктів, такі як олії та жири, а також хімічно отримані компоненти, такі як гідрогенізовані жири та харчові добавки.

Приклади ультраоброблених продуктів

Ольга Безугла навела кілька прикладів ультраоброблених продуктів, яких слід уникати:

• 1. безалкогольні напої: вони містять велику кількість цукру та штучних підсолоджувачів, що негативно впливають на метаболізм.
• 2. цукерки: багато цукру та добавок, які сприяють розвитку карієсу, ожиріння та метаболічних розладів.
• 3. упаковані хлібобулочні вироби: містять консерванти, підсилювачі смаку та трансжири, які шкодять серцево-судинній системі.
• 4. заздалегідь приготовані страви з макаронів: вони зазвичай багаті на сіль, жири та штучні добавки, які сприяють затримці рідини та підвищенню артеріального тиску.
• 5. заздалегідь приготована піца: містить велику кількість насичених жирів та солі, що призводить до розвитку серцево-судинних захворювань.
• 6. рибні нагетси: часто містять мало риби, але багато панірувальних сумішей, жирів та добавок.
• 7. хот-доги: високий вміст обробленого м'яса, пов'язаний з підвищеним ризиком онкологічних захворювань.

Чим загрожують ультраоброблені продукти

Споживання ультраоброблених продуктів може призвести до серйозних проблем зі здоров'ям:

• регулярне споживання таких продуктів збільшує ризик інфаркту та інсульту.
• високий вміст калорій, цукру та жирів сприяє набору зайвої ваги.
• надмірне споживання цукру та швидких вуглеводів веде до порушення метаболізму та розвитку діабету.
• високий вміст кофеїну та цукру в деяких ультраоброблених продуктах може порушувати сон.
• дослідження показують, що надмірне споживання UPF пов'язане з підвищеним ризиком розвитку психічних розладів.

Наукові дослідження

Дослідження, опубліковані в наукових журналах, підтверджують, що високе споживання ультраоброблених продуктів може бути пов'язане з розвитком різноманітних захворювань, включаючи ожиріння, порушення метаболізму та деякі види раку. Ці продукти часто містять високий рівень цукру, жирів та солі, що негативно впливає на загальний стан здоров'я.

Джерело: 5692.com.ua

Перегрів мобільних пристроїв у літню пору – поширена проблема. Ми розповімо, що робити, щоб телефон не перегрівався.

Для того, щоб запобігти перегріванню телефону влітку, тримайте його подалі від прямих сонячних променів. Тривале перебування на сонці може призвести до швидкого нагрівання пристрою, що негативно позначиться на його роботі та може призвести до пошкодження батареї.

Охолодження телефону

Використання тіні. Під час перебування на вулиці намагайтеся тримати телефон у тіні, наприклад, під парасолькою або в сумці.

Не залишайте в машині. Температура всередині машини може значно перевищити зовнішню, що небезпечно для електроніки.

Обмеження використання

Уникайте інтенсивних додатків. Додатки з високим навантаженням на процесор (ігри, навігація) сприяють перегріву. Постарайтеся обмежити їх використання в спекотну погоду.

Увімкнення режиму енергозбереження зменшить навантаження на процесор і знизить виділення тепла.

Використання аксесуарів

Охолоджувальні чохли. Спеціальні чохли з функцією охолодження допоможуть підтримувати комфортну температуру пристрою.

Зовнішні вентилятори. Невеликі вентилятори, що підключаються до USB-порту, можуть допомогти в охолодженні телефону.

Оптимізація налаштувань

Вимкнення непотрібних функцій. Вимкніть Bluetooth, Wi-Fi і GPS, якщо вони не використовуються. Це знизить навантаження на батарею і процесор.

Зменшення яскравості екрана. Висока яскравість екрана збільшує тепловиділення. Знизьте її до комфортного рівня.

Час для охолодження

Якщо телефон перегрівся, вимкніть його і дайте охолонути за кімнатної температури. Ніколи не кладіть його в холодильник або морозильник, оскільки різкі перепади температур можуть спричинити конденсацію і пошкодити пристрій.

Джерело: 5692.com.ua

У 2024 році абітурієнти для вступу до вищих закладів освіти повинні складати Національний мультипредметний тест, який включає три обов’язкові предмети: українську мову, математику та історію України. Крім того, абітурієнтам необхідно було обрати ще один додатковий предмет (українська література, географія, біологія, фізика, хімія та іноземна мова).

Мінімальні бали НМТ

Для успішної участі у вступній кампанії абітурієнтам потрібно набрати певну мінімальну кількість балів з кожного предмета НМТ. У 2024 році встановлені наступні такі порогові бали:

• українська мова: 7 балів з 45,
• українська література: 7 балів з 45,
• математика: 5 балів з 32,
• історія України: 8 балів з 54,
• іноземна мова: 5 балів з 32,
• біологія: 7 балів з 46,
• фізика: 5 балів з 32,
• хімія: 6 балів з 40,
• географія: 7 балів з 46.

Ці порогові бали встановлюють мінімальний рівень знань, необхідний для успішного складання тесту. Якщо абітурієнт не набирає мінімальний бал з будь-якого предмету, це означає, що тест не складено успішно, незалежно від результатів з інших предметів.

Прохідний бал для вступу на бюджет

Для вступу на бюджетні місця у 2024 році абітурієнтам потрібно набрати не менше 130 балів. Результати НМТ учасники отримають у день тестування, і їх можна буде перевести у шкалу від 100 до 200 балів за допомогою таблиці, наведеної у Порядку прийому на навчання для отримання вищої освіти у 2024 році.

Вступ на контракт

Для вступу на контрактну форму навчання ВНЗ самостійно встановлюють мінімальний бал. Однак важливо враховувати, що навіть для контрактної форми навчання на деякі спеціальності може знадобитися високий конкурсний бал.

Спеціальні вимоги для окремих спеціальностей

Для деяких галузей знань встановлені підвищені мінімальні бали як для вступу на бюджет, так і на контракт. Це стосується наступних спеціальностей:

• стоматологія, медицина, педіатрія, фармація, промислова фармація,
• право, публічне управління та адміністрування, міжнародне право,
• міжнародні відносини, суспільні комунікації та регіональні студії, міжнародні економічні відносини.

Для цих спеціальностей мінімальний бал становить 150 як на бюджет, так і на контракт.

Джерело: 5692.com.ua

В легендарній Кремнієвій Долині відбулася по справжньому історична подія – перший у світі концерт, на якому виступав робот, створений стартап-компанією TechFusion Dynamics.

Тисячі глядачів заповнили стадіон, щоб стати свідками цього унікального інноваційного шоу. Те, що вони побачили, перебільшило всі їх очікування – робот, оснащений найпередовішими технологіями, вразив публіку не тільки своїми вокальними даними, але й справжнім природнім артистизмом, повідомляє ktoday.com.ua.

Концерт розпочався вітальними словами до всіх присутніх, які робот виголосив ідеальною англійською, та ще й з легким британським акцентом. Потім він виконав музичні хіти різних років, які були підібрані так, щоб задовольнити слухачів різного віку. У програму концерту увійшли як класичні рок-хіти, так і сучасні поп-кавери.

Зазначається, при виробництві цього робота використовувались сучасні технології, зокрема нейронні мережі для генерації тексту і музики в реальному часі та чіпи Apple M3 Pro, які забезпечили роботу змогу генерувати всі звукові доріжки просто на місці, без необхідності у віддалених серверах. Також робот-співак оснащений передовими системами моторики і штучного інтелекту, розробленими TechFusion Dynamics, які забезпечили йому можливість рухатися з максимальною точністю і грацією, та відповідним чином реагуючи на зміни в навколишньому середовищі та настрої публіки.

Найбільший захват у глядачів викликав виступ робота у стилі реп. Віртуозне володіння римами і артистична подача матеріалу викликали справжню бурю оплесків всіх присутніх. У перервах між виконанням пісень робот спілкувався з глядачами, відповідав на їх питання, жартував і навіть влаштовував імпровізовані міні-шоу, демонструючи свою гнучкість і рухливість.

Серед присутніх гостей були помічені відомі актори які прокоментували побачене ними на сцені.

Зокрема Леонардо ДіКапріо заявив: "Це неймовірний крок уперед для штучного інтелекту. Я вражений, наскільки природно він взаємодіє з публікою." А зірка фільмів "Марсіанин" та "Агент Єва" актриса Джессіка Честейн додала: "Я б ніколи не подумала, що робот зможе викликати такі емоції. Це майбутнє, і воно тут".

Організатори концерту зазначають, що планують щорічно проводити подібні концерти та мають надію, що у майбутньому ці події привернуть увагу не тільки місцевих жителів, а й туристів з усього світу.

Джерело: 5692.com.ua

Захист обличчя від сонячних променів – одна з найважливіших процедур, особливо – в літню пору. Ми розповімо, чому це важливо.

Запобігання передчасному старінню

Захист обличчя від сонця допомагає запобігти передчасному старінню шкіри. Ультрафіолетові (УФ) промені прискорюють руйнування колагену й еластину, що призводить до появи зморшок і втрати пружності шкіри. Регулярне використання сонцезахисних засобів і носіння капелюхів із широкими полями може значно уповільнити ці процеси.

Зниження ризику раку шкіри

УФ-випромінювання є одним із головних чинників, що сприяють розвитку раку шкіри, включно з меланомою, яка є найнебезпечнішою формою. Захист обличчя за допомогою сонцезахисних кремів з високим SPF, а також уникнення перебування на сонці в години пікової активності (з 10:00 до 16:00) допомагає знизити ризик виникнення злоякісних утворень.

Запобігання сонячним опікам

Сонячні опіки не тільки болючі, а й підвищують ризик довгострокових пошкоджень шкіри. Використання сонцезахисного крему і регулярне його оновлення кожні дві години, особливо після купання або потовиділення, допомагає запобігти опікам і зберегти здоров'я шкіри.

Захист від гіперпігментації

УФ-промені можуть викликати гіперпігментацію, що призводить до появи пігментних плям і нерівного тону шкіри. Людям, схильним до появи пігментних плям, особливо важливо використовувати сонцезахисні засоби з високим рівнем захисту й уникати тривалого перебування на сонці.

Підтримка здоров'я очей

Захист обличчя від сонця також важливий для здоров'я очей. Носіння сонцезахисних окулярів, що блокують 100% УФ-променів, запобігає ушкодженню рогівки та ризику розвитку катаракти, а також захищає ніжну шкіру навколо очей від шкідливого впливу.

Зменшення ризику алергічних реакцій

Деякі люди можуть відчувати алергічні реакції на сонце, такі як фотодерматит. Захист обличчя від сонця за допомогою спеціальних гіпоалергенних сонцезахисних засобів допомагає уникнути таких реакцій і зберегти здоров'я шкіри.

Джерело: 5692.com.ua

Оладки є популярною стравою у багатьох культурах, але зазвичай ми звикли до їх солодких варіантів з варенням чи медом. Проте, існують і несолодкі версії цієї страви, які можуть стати чудовою альтернативою для легкого обіду або перекусу. Один із таких рецептів – оладки з шинкою і помідорами, які завдяки своїм інгредієнтам нагадують піцу.

Інгредієнти для несолодких оладок

Щоб приготувати "піцу" у вигляді оладок, вам знадобляться наступні інгредієнти:

• борошно – 300 г,
• яйця – 2 шт,
• молоко (або кефір) – 400 мл,
• шинка – 150 г,
• сир – 100 г,
• кукурудза (консервована) – 100 г,
• помідор – 150 г,
• сіль – 1 ч. л.,
• перець – 1 ч. л.,
• паприка – 1 ч. л.,
• сода – 1 ч. л.,
• цукор – 1 ч. л.,
• олія для смаження.

Процес приготування оладок з помідорами і сиром

Наріжте шинку невеликими кубиками. Якщо бажаєте, можна замінити її смаженою або вареною курятиною, або навіть беконом, щоб додати страві різноманітності.

Натріть сир на великій терці. Вибір сиру залишається за вами, орієнтуйтеся на свій смак. Можна використовувати як твердий, так і м'який сир.

Помийте помідор і наріжте його кубиками такого ж розміру, як і шинку.

З консервованої кукурудзи злийте рідину.

Перелийте молоко (або кефір, якщо бажаєте трохи кисліший смак) у глибоку миску. Розбийте до миски яйця і злегка перемішайте їх разом з молоком.

Поступово додавайте борошно, ретельно перемішуючи, щоб уникнути утворення грудочок. Додайте сіль, перець, паприку та цукор і знову добре перемішайте.

Коли тісто буде мати однорідну консистенцію, додайте до нього підготовлені інгредієнти: нарізану шинку, натертий сир, кубики помідора та кукурудзу. Якщо бажаєте, можна додати також свіжу зелень (кріп, базилік, руколу) або навіть консервовані ананаси для любителів гавайської піци.

Розігрійте пательню з невеликою кількістю олії. Викладайте тісто ложкою на сковорідку, приблизно по дві столових ложки на одну оладку. Смажте на невеликому вогні до золотистого кольору, близько 3 хвилин з кожного боку.

Зачекайте, поки оладки злегка охолонуть, і вони готові до подачі. За бажанням можна додати томатну пасту, кетчуп або улюблений соус для додаткового смаку. Такі несолодкі оладки чудово підходять як самостійна страва або як доповнення до основного меню.

Джерело: 5692.com.ua

Пізно ввечері 19 червня Повітряні сили Збройних Сил України повідомили про зліт чотирьох стратегічних бомбардувальників Ту-95МС з російського аеродрому "Оленья". Одночасно були зафіксовані пуски дронів-камікадзе, які проникли у повітряний простір України з півдня. У більшості областей України, за винятком західних, було оголошено повітряну тривогу о 1:55, яка тривала дві з половиною години.

Засоби атаки

Росіяни здійснили масштабну атаку, випустивши 27 дронів-камікадзе та дев'ять ракет по території України. Зокрема, чотири крилаті ракети Х-101/Х-555 були запущені з бомбардувальників Ту-95МС з Каспійського моря, три балістичні ракети "Іскандер-М" – з Воронезької області, і дві керовані ракети Х-59 – з Азовського моря.

Реакція сил ППО

Сили протиповітряної оборони України діяли ефективно, знищивши всі 27 дронів-камікадзе та п'ять ракет (чотири крилаті та одну керовану). ППО активно працювала у Дніпропетровській, Запорізькій, Донецькій, Миколаївській, Херсонській, Харківській, Київській, Черкаській, Полтавській та Вінницькій областях. Основний напрямок атаки був спрямований на схід, зокрема на Дніпропетровську область.

Наслідки для енергетики

Згідно з повідомленням "Укренерго", окупанти вдарили по об'єктах цивільної енергетичної інфраструктури, пошкодивши обладнання в чотирьох областях: Вінницькій, Дніпропетровській, Донецькій та Київській. Наслідки атаки ще уточнюються.

Росіяни також обстріляли одну з теплоелектростанцій ДТЕК, серйозно пошкодивши її обладнання. Внаслідок цього троє енергетиків постраждали, і медики надають їм необхідну допомогу. Це вже сьома атака на ТЕС за останні три місяці.

Ситуація у Вінницькій області

У Вінницькій області сили ППО знищили чотири дрони "Шахед". Уламки одного з них пошкодили об'єкт критичної інфраструктури, однак постраждалих внаслідок атаки немає. Наразі тривають роботи з ліквідації наслідків.

Наслідки обстрілу у Київській області

Під час ранкової атаки в Київській області було пошкоджено високовольтні електромережі у Броварському районі. Енергетикам вдалося підключити близько 5250 будинків за резервними джерелами живлення. Ліквідація наслідків обстрілу триває.

Київська міська військова адміністрація повідомила, що повітряну тривогу у столиці оголошували через загрозу ударних безпілотників, які намагалися атакувати місто з північно-східного напрямку. Сили ППО знищили всі ворожі цілі на підступах до столиці, і в Києві не було зафіксовано влучань.

Джерело: 5692.com.ua

У ніч із 19 на 20 червня окупанти атакували Дніпропетровську область шахедами і ракетами.

Про це повідомив очільник ДнепрОВА Сергій Лисак.

Згідно з його словами, українська ППО збила 5 безпілотників і 4 ракети в Нікопольському, Криворізькому та Синельниківському районі. Наслідків зазнали Криворізький і Нікопольський район.

Також про наслідки атаки повідомили в Повітряних силах ЗСУ. За словами відомства, крилаті ракети заходили з південно-східного напрямку і були збиті в прифронтовій зоні Дніпропетровської області.

Джерело: 5692.com.ua