Здоров'я зубів є важливою складовою загального благополуччя людини. Ми всі знаємо про базові правила гігієни ротової порожнини: чищення зубів двічі на день, використання рідини для полоскання рота та зубної нитки. Але часто ми забуваємо про деталі, які можуть мати вирішальне значення. Експертка з TikTok Мадам Світ поділилася дуже важливим правилом, яке допоможе зберегти емаль у відмінному стані.

Що таке емаль зубів?

Емаль – це твердий, блискучий, білий зовнішній шар ваших зубів, який покриває нижчі тканини. Це найтвердіша речовина в людському тілі – навіть міцніша за кістку, і майже повністю складається з мінералів. Ці мінерали надають емалі міцності, завдяки чому вона захищає зуби від пошкоджень і зберігає їх яскравий, білий та здоровий вигляд.

Чому емаль потребує захисту?

Незважаючи на свою міцність, емаль є дуже тонким шаром. Пошкодження емалі може піддавати внутрішні шари зубів впливу відкритого повітря, їжі та напоїв, що підвищує ризик розвитку карієсу. Ерозія емалі робить зуби вразливими до кислотних атак від їжі та напоїв, що ми споживаємо, та до мікробів, які можуть спричиняти захворювання ясен і карієс.

Головне правило для збереження емалі зубів

За словами Мадам Світ, головне правило для збереження емалі зубів – це не чистити зуби одразу після їжі. Найкраще почекати 30 хвилин. Це пов'язано з тим, що їжа, особливо кисла, пом'якшує емаль, і чистка зубів одразу після їжі може призвести до її пошкодження.

Очікування 30 хвилин дає змогу слині нейтралізувати кислоти і відновити нормальний pH баланс у роті, що робить емаль знову твердою і стійкою до механічних впливів.

Експертка також попереджає, що після чищення зубів не можна перекушувати, оскільки це знову пом'якшить емаль. Тому краще дотримуватися основних прийомів їжі та мінімізувати перекуси між ними.

Додаткові поради для захисту емалі

Обирайте зубну пасту, яка містить фтор, оскільки він зміцнює емаль і робить її стійкішою до кислотних атак. Є навіть спеціальні зубні пасти, які можуть бути корисними для людей з підвищеною чутливістю зубів.

Використовуйте м'яку зубну щітку і не натискайте сильно під час чищення. Рухи мають бути круговими і легкими, щоб не пошкодити емаль. Замість того, щоб чистити зуби одразу після їжі, спробуйте прополоскати рот водою або жувальною гумкою без цукру, щоб стимулювати виділення слини.

Кислі напої, такі як содові, фруктові соки та навіть деякі фрукти, можуть розчиняти мінерали в емалі, роблячи її слабкішою. Намагайтеся обмежити їх споживання і не затримувати їх у роті довго. Після споживання таких продуктів, полощіть рот водою.

Джерело: 5692.com.ua

Літо пролітає дуже швидко. Ще тільки нещодавно все почало розквітати, а вже скоро вечори стануть холоднішими, з городу потрібно буду збирати врожай, і на землі з'явиться перше жовте листя. Щоб повністю насолодитися цією порою року і запастися гарними враженнями, важливо встигнути зробити декілька ключових речей.

1. Посмакувати усіма літніми ягодами та фруктами

Літо – час насолоджуватися різноманіттям свіжих фруктів та ягід. Полуниця, чорниця, малина, персики, сливи, абрикоси, кавуни та дині – усе це не тільки смачні ласощі, а й великий запас вітамінів на цілий рік вперед. Встигніть поласувати ними, щоб насолодитися їх натуральною солодкістю та користю для здоров’я.

2. Прочитати усі відкладені книжки

Літо – ідеальний час для читання. Дістаньте з полички книжки, які відкладали на потім, і насолоджуйтесь захоплюючими історіями. Ваша читацька стопка, яка накопичилася за останні місяці, чекає на вас. Дозвольте собі поринути в світ літератури, відчути емоції героїв та знайти нові знання.

3. Покатайтеся на атракціонах

Неважливо, скільки вам років, атракціони в парку – це завжди весело. Навіть якщо ви не є шанувальником екстремальних каруселей, обов'язково покатайтесь на колесі огляду. З висоти пташиного польоту ви зможете побачити все місто і відчути нові емоції.

4. Вдягніть що нове та яскраве

Літо – час для яскравих і легких нарядів. Оберіть щось нове, що принесе вам радість і підкреслить ваш стиль. Якщо у вас ще немає літнього гардеробу, вирушайте на сезонні розпродажі та знайдіть щось особливе саме для цього літа.

5. Морозиво, холодна кава та лимонад

Спекотні дні – найкращий час, щоб насолодитися холодними напоями та десертами. Спробуйте айс латте, фрапе, колд брю, а також домашній лимонад чи морс. Не забувайте про смачне морозиво, яке стане чудовим доповненням до літнього відпочинку.

6. Пікнік на природі

Літо без пікніка – не літо. Зберіть компанію, оберіть день і вирушайте на природу. Влаштуйте пікнік, насолоджуйтесь сніданком під спів пташок, проведіть вечір біля вогнища, скупаєтесь у озері чи річці. Це створить незабутні спогади і подарує вам відчуття гармонії з природою.

7. Зробіть запаси на зиму

Літо дарує нам багато свіжих продуктів, які можна зберегти на зиму. Заморожуйте ягоди, сушіть трави та листя для чаю, робіть консервацію. Взимку ці запаси нагадають вам про теплі літні дні та принесуть користь для здоров'я.

8. Погуляйте під дощем

Літній дощ – це особлива насолода. Підіть на прогулянку без парасолі, не бійтеся намокнути. Це чудова можливість відчути себе вільним і спонтанним. Після прогулянки перевдягніться в сухе і насолоджуйтесь гарячим чаєм з малиною.

9. Цифровий детокс

Літо – ідеальний час для цифрового детоксу. Проведіть хоча б один день без смартфона, ноутбука та інтернету. Відмовтеся від дзвінків, телебачення і планшета. Спілкуйтеся з людьми тільки наживо, насолоджуйтесь моментами, які є навколо вас.

10. Нова локація

Знайдіть нову гарну локацію для своїх фото. Це може бути нове місце у відпустці або мальовничий сквер у вашому рідному місті. Оберіть таке місце, де вам буде добре, комфортно і спокійно. Відкриття нових локацій подарує вам нові враження та натхнення.

Літо дарує нам безліч можливостей для відпочинку, натхнення та саморозвитку. Використовуйте цей час максимально ефективно, щоб створити незабутні спогади та зарядитися енергією на весь рік.

Джерело: 5692.com.ua

Увечері 9 червня, о 16:34 до Служби порятунку «101» надійшло повідомлення про загоряння дачного будинку на вулиці Троїцькій у Кам'янському.

На місці події рятувальники приступили до ліквідації пожежі. Горів дах і все майно всередині будинку.

Пожежу вдалося ліквідувати о 17:42.

На жаль, усередині палаючого будинку було знайдено тіло людини, дані якої встановлюються.

Джерело: 5692.com.ua

У зв'язку з поточними обставинами в Україні та необхідністю проведення мобілізації, питання правочинності затримання військовозобов'язаних стало актуальнимі. На цьому тлі виникло чимало запитань щодо прав та обов'язків працівників Територіальних центрів комплектування та соціальної підтримки. Член комітету Верховної Ради з питань національної безпеки, оборони та розвідки, народний депутат Федір Веніславський надав роз'яснення щодо цього питання.

Права працівників ТЦК та СП

16 квітня президент України Володимир Зеленський підписав законопроєкт про мобілізацію №10449.

Як зазначив Веніславський, працівники ТЦК та СП не мають права затримувати людей, якщо ті не перебувають у розшуку. Це право наразі зберігається виключно за працівниками Національної поліції. Отже, працівники ТЦК та СП не можуть самостійно вдаватися до примусових дій щодо військовозобов'язаних громадян.

Перевірка документів і затримання

Веніславський пояснив, що поліцейські також не мають повноважень затримувати громадян лише для оновлення військово-облікових даних. Однак, якщо під час перевірки документів з'ясовується, що громадянин перебуває у розшуку (тобто він вже мав бути мобілізований, йому приходили повістки тощо), то представники Національної поліції можуть затримати та доправити цю людину до відповідних підрозділів ТЦК та СП.

І тут без різниці – до чи після 16 липня, – підкреслив він.

Примусове доставлення до ТЦК та СП

За словами Веніславського, доставляти примусово до ТЦК та СП або на військово-лікарську комісію (ВЛК) можуть лише громадян, які перебувають у розшуку. Це означає, що такі громадяни вже порушили свої обов'язки щодо мобілізації, і їх оголосили в розшук на підставі ігнорування повісток або вимог ТЦК та СП.

Веніславський зазначив, що в розшук їх оголошує Національна поліція. Лише працівники поліції мають повноваження примусово доставляти таких осіб до ТЦК та СП. Працівники ТЦК та СП не мають права діяти примусово без співпраці з поліцією. Якщо ж вони діють разом з працівниками поліції, то це відбувається в рамках закону.

Джерело: 5692.com.ua

В Україні триває літо і погода йому відповідає. Яскраві сонячні дні часом змінюються зливами з грозами. Цей тиждень не стане винятком.

Згідно з прогнозом синоптика Наталки Діденко, сильні зливи, грози і навіть град зараз очікуються в західних областях. У північних областях пройдуть короткочасні дощі та пориви вітру. На півдні при цьому, як завжди, очікується спека до 34 градусів тепла.

Водночас на сході України, у Дніпрі та районах – жодних опадів не передбачається. Однак при цьому варто бути готовим до всього, адже погода не стійка і в будь-який момент на зміну сонцю може прийти злива і навпаки.

Прогноз погоди в Кам'янському на тиждень

У Кам'янському цього тижня очікується спокійна літня погода. Температура підніматиметься до 32 градусів у вівторок і максимально опуститься (до 25 градусів) у четвер.

Також у четвер, суботу та неділю можливий дощ.

Джерело: 5692.com.ua

В Україні пенсіонери та особи похилого віку мають право на низку пільг і державну підтримку. Однією з таких є звільнення від сплати земельного податку. По це повідомила Державна податкова служба.

Пільги для пенсіонерів та осіб похилого віку

Пенсіонери можуть не сплачувати земельний податок за умови, що їхня земельна ділянка відповідає встановленим нормативам. Це право на пільгу закріплене законодавчо, і його мета – підтримати найбільш вразливі категорії населення, зокрема пенсіонерів, які часто мають обмежені фінансові можливості.

Щоб скористатися пільгою, пенсіонери повинні мати земельні ділянки, площа яких не перевищує такі розміри:

• земельні наділи для будівництва індивідуальних гаражів: до 0,01 га.
• земельні наділи для ведення особистого сільського господарства: до 2 га.
• земельні наділи для індивідуального дачного будівництва: до 0,10 га.
• земельні наділи для садівництва: до 0,12 га.
• земельні наділи для будівництва та обслуговування житлового будинку: у селах: до 0,25 га; у селищах міського типу: до 0,15 га; у містах: до 0,10 га.

Порядок звільнення від сплати земельного податку

Для того щоб отримати звільнення від сплати земельного податку, пенсіонери повинні підтвердити, що їхні земельні ділянки відповідають встановленим нормативам. Це передбачає надання документів, які підтверджують право власності на землю та її відповідність встановленим розмірам.

Кроки для отримання пільги:

• 1. Підготовка необхідних документів: пенсіонер повинен зібрати документи, що підтверджують його право на земельну ділянку, а також її площу.
• 2. подання документів до Державної податкової служби: зібрані документи слід подати до податкового органу за місцем розташування земельної ділянки.
• 3. розгляд заяви: податкова служба розгляне подані документи та прийме рішення про надання пільги.
• 4. оформлення пільги: у разі позитивного рішення пенсіонер буде звільнений від сплати земельного податку на визначений період.

Джерело: 5692.com.ua

Закон про мобілізацію, що набрав чинності 18 травня, викликав багато запитань та дискусій у суспільстві. Однак, народні депутати поки що не планують вносити до нього зміни. Про це повідомив член комітету Верховної Ради з питань національної безпеки, оборони та розвідки, народний депутат Федір Веніславський в інтерв’ю для РБК-Україна.

Актуальний стан закону

Федір Веніславський зазначив, що наразі не виникло критичних проблем, які б вимагали негайних змін до закону. Однак, він визнав, що існує декілька нюансів, які потребують вирішення.

Депутат пояснив, що підприємства, які працюють у сфері військово-промислового комплексу, критичної інфраструктури, залізничного транспорту та енергетики, стикаються з проблемою бронювання своїх працівників. Дляцього вони повинні уточнити військово-облікові дані своїх співробітників. Проте, поки це не зроблено, працівники можуть отримувати повістки на мобілізацію, що створює замкнене коло.

Рішення проблеми через електронне бронювання

За словами Веніславського, ця проблема може бути вирішена за допомогою електронного бронювання через додаток "Дія". У цьому випадку підприємствам не потрібно буде направляти своїх працівників до ТЦК та СП для оновлення даних. Підприємства, що мають право на бронювання працівників, можуть подати списки до Міністерства оборони, яке потім верифікує ці дані разом із Пенсійним фондом та Фондом соціального страхування.

Процес верифікації дозволяє підтвердити, що працівники дійсно працюють на цьому підприємстві і за них сплачуються відповідні внески. Після цього система "Оберіг" автоматично фіксує статус заброньованих працівників. Завдяки цьому вони зможуть оновлювати свої дані без ризику отримання повісток на мобілізацію.

Новий закон про мобілізацію

Закон про мобілізацію, що набрав чинності 18 травня, впроваджує багато змін щодо обліку військовозобов'язаних. Він встановлює нові правила та процедури для забезпечення мобілізаційних потреб держави, а також визначає права та обов'язки громадян у цей період.

Ключові положення закону:

• 1. Облік військовозобов'язаних: закон регулює процедуру обліку військовозобов'язаних, зокрема порядок внесення змін до облікових даних.
• 2. бронювання працівників: визначено процедури та критерії для бронювання працівників підприємств, які займаються критично важливими галузями економіки та інфраструктури.
• 3. арава та обов'язки громадян: закон деталізує права та обов'язки громадян у період мобілізації, зокрема їхні обов'язки щодо явки за повістками та надання необхідної інформації до військкоматів.

Джерело: 5692.com.ua

З 1 червня тарифи на електроенергію для побутових споживачів в Україні значно зросли. Проте, попри підвищення цін, поділ тарифів на денні та нічні зони для споживачів з зонними лічильниками залишається в силі. Використання двозонних та тризонних лічильників може стати ефективним інструментом для економії на електроенергії, особливо в нічний час.

Чи зросте тариф для двозонних лічильників?

З 1 червня вартість електроенергії для населення підвищилась з 2,64 до 4,32 гривні за кіловат-годину. Однак, для споживачів з двозонними лічильниками, нічний тариф становить лише половину денного, тобто 2,16 гривні за кіловат-годину.

Двозонні лічильники ділять добу на два періоди:

• денний (з 07:00 до 23:00),
• нічний (з 23:00 до 07:00).

За чинним тарифом на світло, сім'я, яка споживає від 250 до 300 кіловат-годин щомісяця, може сплачувати від 1 080 до 1 300 гривень. Якщо половина цього обсягу споживатиметься у нічний час за двозонним лічильником, то платіжка може знизитися до 810-972 гривень.

Тарифи для тризонних лічильників

Тризонні лічильники розподіляють добу на три періоди з різними тарифами:

• пік (з 08:00 до 11:00 та з 20:00 до 22:00) – коефіцієнт 1,5, ціна 6,48 гривні за кіловат-годину.
• напівпік (з 07:00 до 08:00, з 11:00 до 20:00 та з 22:00 до 23:00) – коефіцієнт 1, ціна 4,32 гривні за кіловат-годину.
• нічний період (з 23:00 до 07:00) – коефіцієнт 0,4, ціна 1,73 гривні за кіловат-годину.

Тризонні лічильники забезпечують більш точну відповідність витрат на електроенергію реальному споживанню протягом доби, що може допомогти досягти ще більшої економії.

Богдан Серебренніков, заступник директора з досліджень аналітичного центру DiXi Group, зазначає, що перехід на тризонні лічильники може бути більш ефективним. Це дозволить споживачам ще краще контролювати свої витрати на електроенергію, враховуючи динаміку споживання протягом доби.

Джерело: 5692.com.ua

Багато хто вважає, що однією з можливих причин відмови від військової служби в Україні можуть бути релігійні переконання. Молодший юрист практики військового права ЮК "Приходько та партнери" Діана Скумадчук розповіла, чи можливо це, які правові аспекти супроводжують таку відмову та які умови необхідно виконати для реалізації цього права.

Конституційні права та релігійні переконання

Згідно з Конституцією України, громадяни мають право виконувати свій обов'язок захисту Батьківщини шляхом несення альтернативної невійськової служби, якщо їхні релігійні переконання не дозволяють брати участь у бойових діях. Це положення гарантує право на свободу релігії та захист від дискримінації за релігійними ознаками.

Альтернативна служба

Альтернативна служба є формою виконання військового обов'язку, яка не передбачає використання зброї. Громадяни, які обирають цей шлях, формально перебувають у складі Збройних сил України, проте вони займаються невійськовою діяльністю.

Судова практика та докази релігійних переконань

Верховний суд України у справі №344/12021/22 (провадження №51-90км24) наголосив, що громадянин має право відмовитись від проходження військової служби з релігійних переконань. Проте для реалізації цього права необхідно довести:

• 1. Належність до релігійної організації: громадянин повинен підтвердити свою належність до релігійної організації, вчення якої прямо забороняє своїм послідовникам брати до рук будь-які види зброї. Це можуть бути документи про членство в релігійній громаді, статути організації та інші офіційні документи.
• 2. Щирість вірування: необхідно довести щирість своїх релігійних переконань через послідовні дії та докази. Це можуть бути свідчення регулярного відвідування церковних служб, участь у релігійних обрядах, постійні пожертви на користь церкви тощо.

Юрист Діана Скумадчук пояснює, що у разі доведення цих фактів у суді, громадянин може уникнути кримінальної відповідальності за ухилення від мобілізації відповідно до статті 336 Кримінального кодексу України.

Релігійні організації, які забороняють використання зброї

В Україні існує кілька основних релігійних організацій, вчення яких прямо забороняє своїм послідовникам брати до рук будь-які види зброї. До них належать:

• адвентисти-реформісти та адвентисти сьомого дня,
• євангельські християни та євангельські християни-баптисти,
• мученики та свідки Єгови,
• харизматичні християнські церкви та прирівняні до них за зареєстрованими статутами,
• християни віри євангельської та прирівняні до них за зареєстрованими статутами,
• товариство Свідомості Крішни.

Відмова від мобілізації через релігійні переконання є правом, яке закріплене в Конституції України. Громадяни, які мають релігійні переконання, що забороняють використання зброї, можуть виконувати свій обов'язок захисту Батьківщини шляхом несення альтернативної невійськової служби.

Джерело: 5692.com.ua