Повномасштабна війна в Україні триває третій рік і російські загарбники готуються розпочати другу фазу наступу на Харківську область.

Такий прогноз у свіжому звіті озвучив Американський інститут вивчення війни.

Згідно зі словами аналітиків, перекидання російською армією підкріплення на цей напрямок вказує на те, що російські війська продовжать приділяти ділянці фронту на сході України велику увагу для створення буферної зони в Харківській області.

Аналітики стверджують, що війська РФ мають намір розпочати другу фазу наступальної операції на північ від Харкова після того, як захоплять Вовчанськ.

На даний момент тим часом 70% цього міста контролюють ЗСУ. Однак незважаючи на це, противник може спробувати посилити хвилю штурмів для завершення захоплення міста.

Джерело: 5692.com.ua

Самотність стала глобальною кризою, яка вражає мільярди людей по всьому світу. Незважаючи на численні дослідження та спроби вирішення цієї проблеми, її масштаби продовжують зростати. У новому дослідженні вчені виявили важливий зв'язок між якістю сну і рівнем самотності, що може змінити підхід до цієї проблеми. Дослідження, провів Національний фонд сну під керівництвом доктора Джозефа Дзержевскі з Національного фонду сну.

Зв'язок між сном і самотністю

Дослідження виявило, що покращення якості сну значно знижує рівень самотності, особливо серед молодих людей. Цей висновок має важливе значення для громадської охорони здоров'я, оскільки пропонує новий метод боротьби з самотністю, який не потребує залучення психотерапевтів або кардинальних змін у поведінці.

Основні результати дослідження

Доктор Дзержевскі та його команда проаналізували дані 2297 дорослих людей із середнім віком 44 роки. Вони використовували онлайн-опитувальники, щоб зібрати інформацію про якість сну і рівень самотності учасників. Аналіз даних показав, що поліпшення сну позитивно впливає на зниження як загальної, так і емоційної та соціальної самотності. Особливо помітним цей зв'язок був серед молодих дорослих.

Важливість якісного сну

Американська академія медицини сну вже давно наголошує на життєво важливому значенні сну для загального здоров'я. Вона рекомендує дорослим спати щонайменше сім годин на добу, що є необхідним для підтримання здоров'я, продуктивності та бадьорості протягом дня. Це узгоджується з висновками дослідження про те, що кращий сон сприяє зменшенню самотності.

Особливий вплив на молодих дорослих

Одним із найцікавіших аспектів дослідження є те, що молодші дорослі відчувають більш значне зниження самотності при поліпшенні якості сну. Доктор Дзержевскі підкреслює необхідність подальшого вивчення цього феномена, щоб зрозуміти, чому саме молоді люди отримують більше користі. Це може дозволити розробити цільові заходи, спрямовані на поліпшення сну саме в цій віковій групі.

Самотність як глобальна криза

Генеральний хірург США в 2023 році звернув увагу на кризу самотності та соціальної ізоляції, зазначивши, що приблизно половина дорослого населення США відчували самотність ще до пандемії COVID-19, яка лише погіршила становище у всьому світі. Ці дані підкреслюють важливість пошуку нових методів боротьби з цією проблемою.

Результати дослідження будуть представлені на щорічній зустрічі SLEEP 2024 у Х'юстоні, де зберуться експерти з Американської академії медицини сну та Товариства дослідження сну.

Джерело: 5692.com.ua

Літо наближається, а разом з ним і бажання оновити зовнішній вигляд, особливо зачіску. Утім, важливо знати, що не всі періоди однаково сприятливі для цього. Вибір правильного дня для стрижки чи фарбування може значно вплинути на здоров'я та вигляд волосся.

Дні, коли не варто стригти волосся у червні 2024

Існують дні, коли якість волосся може значно погіршитися, тому краще уникати візиту до перукарні в наступні дні:

• 2 червня – будь-які маніпуляції з волоссям цього дня негативно вплинуть на здоров'я шевелюри. Це може призвести до прискореного випадіння волосся і зробить його тоншим. Фарбування не принесе бажаного результату і швидко змиється.
• 9 червня – під впливом знака Рака волосся стане неслухняним, тому укладки і випрямлення приречені на провал. Стрижка цього дня з великою ймовірністю вийде нерівною і погіршить стан шевелюри.
• 16 червня – невдала дата для будь-яких змін і експериментів із зовнішнім виглядом. Результат навряд чи сподобається, і вам швидше за все захочеться все переробити.
• 18 червня – не рекомендується чинити хімічний та тепловий вплив на волосся. Такі процедури зашкодять набагато сильніше, ніж зазвичай. Також не варто туго заплітати і грубо розчісувати локони. Можна підстригтися, якщо волосся тонке й ослаблене.
• 21 червня – не варто стригтися, інакше після відростання волосся стане дуже заплутаним і неслухняним, почне більше випадати і сіктися на кінчиках. Фарбування також пройде невдало і протримається недовго.
• 28-30 червня – місяць увійде в знак Овна, який вважається дуже несприятливим для будь-яких змін із волоссям.

Також не рекомендується відвідувати перукарню по п'ятницях, оскільки результат може бути непередбачуваним.

Найвдаліші дні для стрижки волосся у червні 2024 року

Наступні дні вважаються найсприятливішими для нової зачіски:

• 4 червня – стрижка цього дня підвищить самооцінку і принесе позитивні емоції. Вона оздоровить волосся, наповнить енергією і прискорить ріст. Дуже корисними будуть будь-які оздоровчі процедури і масаж голови. Гарний день для догляду за бровами, а для чоловіків – за вусами і бородою.
• 8 червня – дуже вдалий день для будь-якого фарбування, навіть найскладнішого, наприклад, освітлення, мелірування і зафарбовування сивини. Хімічні процедури і вплив теплом зашкодять менше, ніж зазвичай.
• 10-12 червня – місячний календар стрижок називає ці дати найкращими для зміни зачіски. У ці три дні Місяць перебуватиме в знаку Лева, який вважається найкращим для будь-яких процедур із волоссям.
• 13 червня – знак Діви позитивно впливає на здоров'я волосся. Воно стає густим і слухняним, тому можна зробити будь-яку завивку або випрямити кучері. Стрижка надовго збереже форму й оздоровить шевелюру. Для фарбування рекомендується використовувати натуральні засоби (хну і басму).
• 15 червня – не дуже вдалий день для кардинальних змін, але невелика стрижка або фарбування у близький до рідного колір пройдуть чудово. Можна підстригти ослаблені й роздвоєні кінчики.
• 17 червня – для слабкого, тонкого, тьмяного волосся день для стрижки підходить ідеально. Після укорочення шевелюра матиме набагато кращий вигляд. Добре пройде фарбування, але краще відкласти хімічну завивку.
• 22 червня – вплив знака Козерога на волосся вкрай позитивний. На цей день можна сміливо планувати будь-які процедури. Дуже вдала дата для експериментів і незвичайних технік. Якщо пофарбувати волосся, новий колір матиме соковитий вигляд і протримається довго.

Також хороші дні для стрижки у червні 2024 року – це всі понеділки.

Місячний календар стрижок на червень 2024 допоможе вам обрати найкращі дні для зміни зачіски. Уникаючи несприятливих днів і обираючи вдалий час для стрижки або фарбування, ви забезпечите здоров'я та красу свого волосся.

Джерело: 5692.com.ua

Кількість українців, які живуть у бідності, зросла на 1,8 млн із 2020 року. Про це повідомляє регіональний директор Світового банку у Східній Європі.

Згідно з його словами, загальна кількість бідних людей у країні тепер становить 29% від усього населення. Вся справа в тому, що російське вторгнення продовжує руйнувати економіку країни.

При цьому, ситуація могла б бути набагато гіршою в тому випадку, якби Україні не виділили підтримку з іноземного бюджету для того, щоб була можливість виплатити пенсії людям похилого віку і зарплати вчителям і лікарям.

Головною причиною зростання бідності є скорочення зайнятості: більше п'ятої частини дорослих, які працювали до війни, втратили роботу.

Спеціально призначена допомога у вигляді ресурсів для соціальних витрат змогла трохи стабілізувати ситуацію і не допустити збідніння ще трьох мільйонів людей.

Важливо додати, що наразі населення України становить близько 32 мільйонів людей.

Джерело: 5692.com.ua

Ромашки – це чарівні й ніжні квіти, які можуть довго радувати око, якщо за ними правильно доглядати. У цьому тексті ми розглянемо основні рекомендації з догляду за зрізаними ромашками, щоб вони довше зберігали свою свіжість і красу.

Підготовка стебел

Перш ніж поставити ромашки у вазу, необхідно правильно підготувати їхні стебла.

Обріжте стебла під кутом 45 градусів гострим ножем або секатором. Це збільшить площу всмоктування води. Видаліть листя на нижній частині стебла, яке перебуватиме у воді, щоб запобігти загниванню. Занурте стебла у воду на кілька годин, щоб вони добре наситилися вологою перед тим, як поставити у вазу.

Вибір вази

Використовуйте чисту вазу. Залишки попередніх квітів можуть містити бактерії, які прискорять в'янення. Наповніть вазу прохолодною водою. Занадто гаряча або холодна вода може пошкодити квіти. Додайте у воду спеціальні поживні добавки для зрізаних квітів або трохи цукру і лимонного соку. Це допоможе продовжити життя ромашок.

Місце для вази

Уникайте прямих сонячних променів. Пряме сонце викликає швидке випаровування вологи і в'янення квітів. Тримайте вазу подалі від джерел тепла, таких як радіатори та побутова техніка. Не ставте вазу поруч із фруктами, особливо з яблуками і бананами. Вони виділяють етилен, який прискорює старіння квітів. Щоденний догляд

Регулярний догляд за ромашками допоможе їм довше зберігати свіжість. Щодня міняйте воду у вазі та оновлюйте зрізи на стеблах. Слідкуйте за рівнем води. Ромашки п'ють багато води, і її рівень потрібно підтримувати на оптимальному рівні. Видаляйте зів'ялі квіти та листя. Це не тільки поліпшить зовнішній вигляд букета, а й запобіжить поширенню бактерій.

Джерело: 5692.com.ua

Куряча грудка – це популярний і корисний продукт, який часто використовують у різних стравах. Однак, щоб вона залишалася соковитою після варіння, потрібно дотримуватися кількох важливих правил. У цьому тексті ми розглянемо основні рекомендації щодо приготування соковитої курячої грудки.

Вибір і підготовка курячої грудки

Краще використовувати свіжу курячу грудку без кісток і шкіри. Заморожені продукти перед приготуванням слід повністю розморозити. Промийте курячу грудку під холодною водою та обсушіть паперовим рушником. Це допоможе видалити зайву вологу та поліпшити текстуру м'яса.

Приготування маринаду

Маринад – це важливий елемент, який допомагає зробити курячу грудку більш соковитою та ароматною. Використовуйте оливкову олію, лимонний сік, часник, сіль і перець. Можна додати свої улюблені спеції і трави, такі як розмарин або чебрець. Помістіть курячу грудку в маринад і залиште на 30 хвилин. Чим довше грудка маринується, тим більш насиченого смаку вона набуває.

Варіння курячої грудки

Покладіть курячу грудку в каструлю і залийте холодною водою так, щоб вона повністю покривала м'ясо. Повільно доведіть воду до кипіння на середньому вогні, а потім зменшіть вогонь до мінімуму, щоб вода злегка кипіла. Варіть курячу грудку 15-20 хвилин, залежно від розміру. Щоб перевірити готовність, проколіть грудку ножем – сік має бути прозорим.

Залиште варену грудку в бульйоні на 5-10 хвилин після вимкнення вогню. Це допоможе зберегти вологу всередині м'яса. Нарізайте грудку поперек волокон. Це зробить м'ясо більш м'яким і соковитим.

Джерело: 5692.com.ua

Через вимкнення електроенергії можуть перестати працювати банкомати і термінали, внаслідок чого трапляються неприємні інциденти. Про один з випадків розповів власник банківської картки, який намагався зняти гроші через банкомат ПриватБанку, коли раптово відключилося світло. Скаргу опубліковано на порталі "Мінфін".

За словами чоловіка, після відключення світла банкомат "потух", і навіть підключення генератору не допомогло вирішити проблему.

Магазин увімкнув генератор, але гроші банкомат не видав. Зателефонував на гарячу лінію ПриватБанку, оператори сказали, що такі заявки не приймають… Прошу вирішити дану проблему і повернути гроші на карту, які банкомат не видав! – написав клієнт у зверненні.

У відповідь представник банку написав, що банк працює відповідно до правил Міжнародної Платіжної системи, тому в подібних ситуаціях слід насамперед звертатися до установи, яка видала картку. Тільки в такому випадку можливо ідентифікувати клієнта як власника картки та сформувати запит на повернення коштів.

Ми, в свою чергу, завжди прикладаємо максимум зусиль, як можна швидше опрацювати запит, коли він надходить до нас, та надати відповідь банку, що видав вам картку, – зазначили в ПриватБанку.

Отже, якщо банкомат за тих чи інших обставин не видав кошти, потрібно діяти наступним чином:

• звернутися на гарячу лінію банку;
• подати заявку на повернення коштів;
• вказати номер термінала, адресу, суму і час проведення операції.

Коли фінустанова опрацює заявку та перерахунку грошей у терміналі, клієнту повернуть кошти на картку.

Якщо через відключення електроенергії картка застрягла в банкоматі, потрібно зателефонувати до свого банку та попросити заблокувати її. Потім можна буде отримати нову картку.

Джерело: 5692.com.ua

У Мережі розлетілася гра в «Хом'яка», яка обіцяє заробіток за натискання по екрану і виведення грошей у криптовалюті.

Однак ця гра зареєстрована в Росії, відповідно – дані гравців зберігаються там же.

Кіберексперт Руслан Болгов пояснив, що бот одразу верифікує ID-номер, номер телефону і надалі навіть геолокацію. До того ж, з часом у бота з'явиться доступ до банківських карток і рахунків, дані яких можуть надійти спецслужбам Кремля.

Згідно з даними аналітиків, найбільша кількість гравців – діти, загалом у небезпечну гру вже грає 840 000 українців. Експерти радять і не починати в неї грати, а особливо – слідкувати, щоб діти не наражали себе на небезпеку.

Джерело: 5692.com.ua

Антипригарні сковороди вважаються універсальними, адже такий посуд дозволяє готувати страви без ризику прилипання. Проте на такій поверхні дозволено смажити не всі продукти. Які продукти не слід готувати на сковороді з антипригарним покриттям та чому.

Особливістю антипригарного покриття є те, що при сильному нагріванні починає втрачати свої властивості. З цим пов'язані певні обмеження його використання. Якщо залишити сковороду на плиті без їжі, покриття може пошкодитися. Це стосується і певних видів їжі, під час приготування яких потрібна висока температура.

Вершкове масло та маргарин

Смаження на антипригарній сковороді з використанням вершкового масла або маргарину може викликати проблеми. Через низьку точку плавління ці продукти швидко починають горіти, що призводить до утворення неприємного запаху та псування смаку страви. Крім того, згоріле масло пошкоджує покриття та скорочує термін служби посуду.

М’ясо з товстим шаром жиру

Для дуже жирного м’яса, наприклад бекон або жирна свинина, краще використовувати інші типи сковорідок. При смаженні жир виділяє багато тепла, яке може перевищити допустимі для антипригарного покриття температури, що призводить до пошкодження посуду.

Томатні соуси, маринади

Під впливом кислот антипригарне покриття поступово руйнується, втрачаючи свої властивості. Крім того, кислоти здатні взаємодіяти з складовими покриття, через що можуть утворюватися небезпечні для здоров'я сполуки. Тому томатні соуси, маринади на основі оцту або лимонного соду, а також продукти, замариновані в них, не варто готувати на антипригарній сковороді.

Цукор та карамель

Для збереження властивостей антипригарного покриття та довготривалої експлуатації сковороди варто уникати приготування карамелі або страв із високим вмістом цукру. Цукор, що плавиться, досягає дуже високих температур, що може спричинити пошкодження покриття.

Джерело: 5692.com.ua

Сьогодні, 30 травня, на території Козацької церкви Пресвятої Покрови (вул. С. Слісаренка, на Черемушках) розпочалося будівництво храму Православної церкви України. Нову для міста культову споруду буде збудовано з урахуванням української архітектури та козацьких традицій.

Більше подробиць повідомив мер Кам’янського Андрій Білоусов.

Це вагома духовно-культурна подія для нашого міста. Благословити початок робіт приїхав Владика Симеон – керуючий Дніпропетровською єпархією ПЦУ, архієпископ Дніпровський і Січеславський.

Багато років Козацька церква Пресвятої Покрови орендувала комунальне приміщення. Після звернення настоятеля церкви отця Феодосія ми вирішили це питання, і будівля вже у власності релігійної громади. В майбутньому її буде переобладнано в духовно-соціальний центр при храмі. Допомагаємо й по інших напрямках, з будівництвом паркану, встановленням воріт, благоустроєм території та іншим.

У жовтні 2023 року презентований проєкт майбутнього храму схвалив Блаженнійший Митрополит Київський і всієї України Епіфаній під час свого візиту до Кам’янського. Наразі ми розпочали втілювати мрію людей в життя.

На знак подяки отримав від Владики Симеона пам’ятну медаль, присвячену п’ятій річниці Об’єднавчого Собору, вручення Томосу про автокефалію та інтронізації Предстоятеля ПЦУ.

Вітаю громаду Кам’янського з визначною подією. Разом здолаємо всі труднощі та вистоїмо. Віримо в Україну!, – написав міський голова.

Джерело: 5692.com.ua