Багатьом з нас важко відмовити собі в бажанні поласувати смачними та дуже спокусливими цукерками. Проте слід пам'ятати, що через високий вміст цукру, штучних ароматизаторів та добавок, а також низьку поживну цінність вони провокують виникнення багатьох проблем зі здоров'ям, таких як карієс, ожиріння, цукровий діабет.

Тому краще задовольняти потреби в солодкому за допомогою більш здорових альтернатив. П'ять корисних варіантів, які можуть замінити цукерки.

Свіжі фрукти

Фрукти природньо солодкі, смачні, містять необхідні вітаміни, мінерали та клітковину. Крім того, вони проявляють протизапальні та антиоксидантні властивості. Тому замість цукерок варто включити в раціон ягоди, яблука, ківі, банани та інші корисні фрукти, щоб задовольнити свої смакові рецептори.

Попкорн

Попкорн без смакового ароматизатора, цукру і жиру – чудовий варіант для тих, хто любить поласувати смачненьким і не хоче мати зайву вагу або інші проблеми зі здоров'ям. Він може стати ідеальним перекусом, оскільки містить харчові волокна та складні вуглеводи.

Сухофрукти

Корисною заміною шкідливим цукеркам можуть стати різноманітні сухофрукти. Вони доволі солодкі, смачні та багаті на поживні речовини. Проте з цими продуктами слід дотримуватися норм, оскільки вони дуже калорійні.

Чорний шоколад

Замість традиційних цукерок варто обирати гіркий шоколад із високим вмістом какао. Він не тільки смачний, а й корисний, оскільки забезпечує організм такими речовинами, як магній, калій, залізо, мідь і цинк. Крім того, доведено, що темний шоколад покращує настрій.

Батат

Доволі незвичною альтернативою цукеркам є солодка картопля, яку можна відварювати або смажити. Батат дуже корисний для організму, оскільки містить вуглеводи, клітковину, важливі вітаміни, зокрема А та С, мінерали, калій та інші поживні речовини.

Джерело: 5692.com.ua

В Україні всі чоловіки призовного віку мають постійно носити з собою військово-облікові документи. Які саме документи потрібно мати та яка інформація обов'язково в них має бути, розповіли представники Кременчуцького районного ТЦК і СП.

За словами представників ТЦК, призовники, військовозобов’язані та резервісти, залежно від відношення до військової служби, обов'язково мають носити із собою приписне посвідчення, військовий квиток або тимчасове посвідчення військовозобов’язаного.

При цьому в цих документах повинна бути інформація щодо оновлення даних з Єдиного державного реєстру призовників, військовозобов’язаних та резервістів, а саме:

• VIN-код, отриманий у ТЦК та СП;
• витяг, отриманий через ЦНАП;
• інформація з реєстру "Оберіг" у застосунку "Резерв+".

Це все, за словами представників ТЦК, є рівнозначними підтвердженнями уточнення даних. Громадяни можуть актуалізувати свої дані будь-яким способом із можливих варіантів.

"Якщо у витягу не відображається VIN-код (21 цифра), то необхідно звертатися виключно до ТЦК та СП для уточнення інформації", – наголошують у ТЦК.

Джерело: 5692.com.ua

У Кам'янському на Димитрівському перехресті автомобіль збив дівчину.

Судячи з відео, яке зняли камери відеоспостереження, кам'янчанка перебігала дорогу по переходу, коли її збив легковий автомобіль.

Він же, своєю чергою, виїхав з-за повороту і не встиг вчасно зупинитися.

На щастя, дівчина залишилася жива і навіть змогла піднятися після сильного удару.

Джерело: 5692.com.ua

Повномасштабна війна в Україні "переходить у критичну фазу". Росія поставила перед собою мету завоювати нові території.

Згідно з інформацією в новому матеріалі The Hill, Київ намагатиметься побудувати надійну оборону і повернути назад успіхи на полі бою за допомогою нових західних поставок зброї.

За відомостями журналістів, Москва прагне нових захоплень територій і нарощує для цього військове виробництво за допомогою обходу санкцій і доходу від експорту енергоносіїв.

У виданні зазначають, що саме тому західна влада також пріоритетно повинна закривати лазівки з обходу санкцій, як постачає українцям зброю.

Джерело: 5692.com.ua

23 травня, у День Героїв, ГО "Бджола" разом з "Фондом розвитку Кам’янського", настоятелем Козацької церкви Пресвятої Покрови Ієромонахом Феодосієм, головою ГО "Родини загиблих Героїв м. Кам’янське" Олександром Самойловичем та настоятелем Греко-Католицької церкви м. Кам’янське Отцем Ігорем вшанували пам’ять загиблих воїнів з Кам’янського, які поклали своє життя заради перемоги України.

Свобода та незалежність даються дуже важкою ціною. Вічна вам шана та подяка, наші воїни!, – представники ГО "Бджола".

Джерело: 5692.com.ua

ГО "Бджола" у співпраці з "Фонд розвитку Кам’янського", настоятелем Козацької церкви Пресвятої Покрови Ієромонахом Феодосієм та Товариством Червоного Хреста передали допомогу воїнам ЗСУ.

Наразі у шпиталях міста проходять лікування та відновлення наші захисники. Активісти доставили одяг, взуття, продукти харчування та смаколики.

Завдяки спільним зусиллям ми продовжуємо підтримувати хлопців, які відновлюються у Кам’янському. Бажаємо їм здоров’я і дякуємо за захист рідної землі, – зазначили активісти "Бджоли".

Джерело: 5692.com.ua

У червні 2024 року православні українці будуть святкувати низку важливих дат і свят. Цей місяць сповнений подіями, які мають велике духовне значення для вірян. Так, у червні відзначатимуть не лише великі свята, такі як Вознесіння Господнє та Трійця, але й вшановувтимуть пам'ять багатьох святих. Ділимося найвагомішими датами.

Свята у червні 2024 року за новим календарем:

• 1 червня – святого мученика Юстина філософа і тих, що з ним.
• 2 червня – святого Никифора.
• 3 червня – святого мученика Лукиліяна і тих, що з ним.
• 4 червня – святого Митрофана, патріарха Царгородського.
• 5 червня – Віддання свята Преполовення; святого священномученика Доротея, єпископа Тирського; святого мученика Косми, пресвітера Вірменського.
• 6 червня – преподобного Висаріона чудотворця; преподобного Іларіона Нового, ігумена Далматської обителі.
• 7 червня – святого священномученика Теодота, єпископа Анкирського.
• 8 червня – перенесення мощів святого великомученика Теодора Тирона.
• 9 червня – Неділя Сліпорожденого; святого Кирила, архиєпископа Олександрійського.
• 10 червня – святого священномученика Тимотея, єпископа Пруського.
• 11 червня – святих апостолів Вартоломея й Варнави.
• 12 червня – Віддання Великодня; преподобного Онуфрія Великого; преподобного Петра Атонського.
• 13 червня – Вознесіння Ісуса Христа.
• 14 червня – святого пророка Єлисея; святого Методія, патріарха Царгородського.
• 15 червня – святого пророка Амоса; преподобного Єроніма, пресвітера Стридонського.
• 16 червня – Неділя Святих Отців I Вселенського Собору; святого чудотворця Тихона Аматунтського.
• 17 червня – святих мучеників Мануїла, Савела та Ісмаїла; преподобного Іпатія, ігумена Руфеніанського.
• 18 червня – святого мученика Леонтія.
• 19 червня – святого апостола Юди, брата Господнього по плоті.
• 20 червня – святого священномученика Методія, єпископа Патарського.
• 21 червня – Віддання Вознесіння; святого мученика Юліана Тарсійського.
• 22 червня – Субота заупокійна; святого священномученика Євсевія, єпископа Самосатського.
• 23 червня – Свята Трійця (П'ятидесятниця).
• 24 червня – Понеділок Святого Духа; Різдво чесного і славного пророка Івана Хрестителя.
• 25 червня – святої преподобномучениці Февронії.
• 26 червня – преподобного Давида, що в Солуні; блаженного священномученика Андрія Іщака; блаженного священномученика Миколи Конрада і мученика Володимира Прийми.
• 27 червня – блаженного священномученика єпископа Миколая Чарнецького та інших; блаженного священномученика Омеляна Ковча; преподобного Самсона странноприємця.
• 28 червня – перенесення мощів святих безсрібників Кира та Івана.
• 29 червня – День апостолів Петра і Павла.
• 30 червня – Неділя Всіх святих; Собор святих славних і всехвальних дванадцяти апостолів; блаженного священномученика Василія Величковського.

Ці святкові дні в червні 2024 року допоможуть вірянам поглибити своє духовне життя та згадати величні діяння святих, які надихають своїм прикладом. Вони нагадують нам про важливість віри і спонукають до добрих справ.

Джерело: 5692.com.ua

У Кам'янському водій джипа вирішив покататися пішохідною зоною на високій швидкості.

Унаслідок порушення ПДР горе-водій ледь не збив пішохода, який гуляв.

Як відомо, очевидці одразу зателефонували в поліцію і викликали правоохоронців. На нього склали одразу два протоколи:

• за перевищення швидкості;
• за відсутність відповідних документів на дозвіл.

Джерело: 5692.com.ua

10 травня росіяни знову почали просування на півночі Харківщини. Однак, за словами експертів, цей наступ не має стратегічної чи навіть тактичної ваги, а лише політичну мету – змусити Україну сісти за стіл переговорів. Таку думку має також Олександр Коваленко, військово-політичний оглядач групи "Інформаційний спротив".

Головна ціль росіян

Президент Володимир Зеленський у своєму недавньому інтерв'ю зазначив, що просування росіян на півночі Харківщини є лише першою частиною більшого російського наступу.

Утім, Олександр Коваленко, вважає, що для рф бої на Херківщині не мають на меті стратегічних перемог. Це скоріше показовий крок, спрямований на політичний тиск. Росія намагається виграти позиції у міжнародній арені, створюючи образ загрози для України і намагаючись змусити її сісти за переговірний стіл.

Зокрема, розширення лінії фронту та збільшення військового контингенту в цьому регіоні спрямовані на створення враження активної військової діяльності, що має психологічний вплив на суспільство.

Коваленко також підкреслює, що російська агресія має на меті створення образу "миротворців", які пропонують Україні "мирні угоди" за умови переговорів.

Важливі компоненти для зупинки наступу

У цій ситуації, зазначає експерт, ключову роль відіграє підтримка з боку міжнародних партнерів, зокрема, Сполучених Штатів. Постачання великої партії зброї може допомогти стабілізувати ситуацію на фронті та забезпечити українським військам більшу ефективність у веденні операцій.

Крім цього, необхідною є підтримка важливих військових ресурсів, таких як артилерія та авіація. Доступ до сучасної військової техніки, яка дозволить забезпечити українським військам перевагу на полі бою, стане ключовим фактором у стримуванні агресії та захисті національних інтересів.

Джерело: 5692.com.ua

В Україні набув чинності новий закон про мобілізацію. Відтепер не лише ТЦК відповідають за вручення повісток військовозобов'язаним. Відповідно до нових правил, роботодавці зобов'язані активно сприяти мобілізації, а в разі порушень їм загрожують серйозні штрафи та інші санкції. Юрист практики військового права з ЮК "Приходько та партнери" Данило Гончаренко пояснив, які штрафи передбачені за порушення правил.

Обов'язки роботодавців

Правила мобілізації, які набули чинності 18 травня 2024 року, встановлюють обов'язки підприємств, установ і організацій щодо ведення військового обліку працівників, видавання повісток та виконання мобілізаційних розпоряджень.

Статтею 210-1 Кодексу України про адміністративні правопорушення передбачені штрафи за ряд порушень, зокрема за ненадання списків громадян, які підлягають приписці, прийом на роботу осіб, які не перебувають на військовому обліку, а також незабезпечення оповіщення призовників про їх виклик.

Розмір штрафів

Санкції для порушників можуть бути доволі високими. Згідно з Кодексом про адміністративні правопорушення, штрафи можуть складати від 34 000 до 59 500 гривень. Ці суми стягуються з керівників підприємств, які допустили порушення.

Для всіх військовозобов'язаних, що приймаються на роботу, обов'язковою умовою є наявність військово-облікових документів. Роботодавці повинні перевірити їх та переконатися, що працівник перебуває на військовому обліку у відповідних територіальних центрах комплектування та соціальної підтримки.

Джерело: 5692.com.ua