Сон завжди викликав цікавість як у звичайних людея, так і в науковців. До останнього часу загальноприйнятою була думка, що він необхідний для того, щоб організм позбувався від токсинів. Проте, недавні дослідження, проведені на мишах, відкрили зовсім інші властивості цього процесу. Вчені з Британського науково-дослідного інституту деменції при Імперському коледжі Лондона опублікували результати своїх досліджень у журналі Nature Neuroscience, які стверджують, що активність може бути кращим способом допомогти мозку позбутися токсинів, ніж сам сон.

Навіщо люди сплять

Професор біофізики та анестезіології в Імперському коледжі Лондона, співкерівник дослідження Нік Френкс, зауважив, що в науковій сфері багато уваги приділяється ідеї кліренсу як однієї з ключових причин, чому ми спимо. Тому дослідники були дуже здивовані, коли побачили протилежне в результатах.

Дослідження показало, що здатність мозку позбавлятися від токсинів знижувалася як під час сну, так і під наркозом. Сплячі миші на 30% менш ефективно виводили барвник зі свого мозку порівняно з гризунами, які не спали. А миші, які були під наркозом, мали зниження швидкості очищення навіть на 50%.

Ці результати ставлять під сумнів загальноприйняту думку про роль сну у виведенні токсинів. Дослідники вважають, що розмір молекул може впливати на те, як швидко різні токсини рухаються через мозок, і деякі сполуки можуть очищатися через різні системи.

Співкерівник дослідження, професор Білл Вісден, тимчасовий директор центру UKDRI, зауважує, що існує багато теорій щодо того, чому ми спимо, і хоча ми показали, що виведення токсинів може не бути ключовою причиною, не можна заперечувати, що сон є важливим. Він також підкреслює, що порушення сну є поширеним симптомом серед людей, які живуть з деменцією, проте ми досі не знаємо, чи є це наслідком, чи рушійним фактором прогресування хвороби.

Джерело: 5692.com.ua

З початку війни росії проти України багато українців стали внутрішніми переселенцями або постраждали внаслідок воєнних дій. Проєкт Консорціуму Реагування, який координує французька неурядова організація ACTED за фінансової підтримки Бюро гуманітарної допомоги USAID (BHA), виплачує грошову допомогу для ВПО і постраждалих від воєнних дій українців. Сума допомоги становить 3 600 гривень на особу на місяць (виплачується протягом трьох місяців).

Хто та як може отримати виплати

Грошова допомога надається одноразово, спрямовуючись безпосередньо на банківські рахунки кожного члена сім'ї. Варто зазначити, що кошти для неповнолітніх та неповноправних/недієздатних осіб отримують їхні офіційні представники за наявності відповідних документів.

Претенденти мають відповідати певним критеріям. Це мають бути особи/родини, які ще не отримували допомогу від БФ "Право на захист", або ті, які наразі не отримують її від міжнародних організацій.

Подати заявку можуть:

• внутрішні переселенці, які проживають у Дніпропетровській, Запорізькій, Одеській чи Харківській областях;
• особи, чиє особисте житло, що було пошкоджене/зруйноване внаслідок воєнних дій у Дніпропетровській, Запорізькій, Одеській чи Харківській областях;
• особи, які отримали поранення внаслідок обстрілу/воєнних дій у Дніпропетровській, Запорізькій, Одеській чи Харківській областях.

Крім того, особи мають належати до таких категорій вразливості:

• домогосподарство, яке складається виключно з особи або осіб літнього віку (60+);
• домогосподарство із трьома й більше дітьми;
• домогосподарство з дитиною віком до 2 років;
• домогосподарство з вагітною жінкою;
• домогосподарство з особою з інвалідністю І чи II групи.

Для отримання грошової допомоги від міжнародних організацій потрібно подати заявку та зареєструватись у проєкті. Вона відбувається у спеціальних пунктах, де потрібно надати:

• паспорт громадянина України або закордонний паспорт;
• податковий номер кожного члена домогосподарства;
• свідоцтво про народження дітей (для дітей до 14 років);
• будь-які документи, що підтверджують належність до категорії вразливості.

Для маломобільних людей, які не можуть прибути до пункту реєстрації особисто, передбачено можливість реєстрації за оригіналами документів за умови надання медичної довідки.

Джерело: 5692.com.ua

Регулярне споживання риби може стати запорукою здоров'я серця. За словами кардіологів, серед усіх видів, лосось займає особливе місце, завдяки своєму високому вмісту корисних жирних кислот омега-3.

Середземноморська дієта та риба

Вживання риби є важливою складовою Середземноморської дієти, яка вже давно привертає увагу науковців своєю користью для серцево-судинної системи. Кардіолог Мусталі Дохадвала підкреслює, що дослідження показали зв'язок цієї дієти зі зниженням смертності, особливо від серцево-судинних захворювань.

Як стверджує кардіолог, лосось вирізняється серед усіх видів риби, особливо високим вмістом жирних кислот омега-3, які вважаються ключовими для здоров'я серця. Фахівець підкреслює, що ці жирні кислоти сприяють зниженню рівня тригліцеридів, запобігають запаленню судин та зменшують ризик серцевих аритмій.

Кардіолог Мері Грін рекомендує споживати лосось, виловлений в дикій природі. Це пов'язано з тим, що дика риба зазвичай має менший вміст жиру, а отже, менше калорій та більше корисних поживних речовин.

Зважаючи на доведену користь лосося для здоров'я серця, експерти рекомендують включати цей продукт у свій раціон хоча б два рази на тиждень. Правильне харчування може стати першим кроком до здорового серця і загального благополуччя організму.

Джерело: 5692.com.ua

Традиційно в другу неділю травня в Україні відзначається День матері.

Привітав жінок Кам’янського, які виховують дітей в прийомних родинах та дитячих будинках сімейного типу, надаючи турботу та любов дітям, які залишилися без батьківського піклування. Вручив вітальні листи та подарунки, – сказав Андрій Білоусов.

Це свято ми відзначаємо з особливим почуттям вдячності великій материнській праці – вихованню дітей, збереженню домашнього вогнища та зміцненню сімейних традицій.

Вітаю всіх жінок міста з Днем матері! Нехай діти дарують вам якомога більше приводів для радості і гордості. Здоров'я вам, добра і повного взаєморозуміння в родинах. Перемоги та миру Україні, – сказав Андрій Білоусов.

Фотозвіт за посиланням

Джерело: 5692.com.ua

Відповідно до нового закону про мобілізацію, який набуде чинності 18 травня 2024 року, військовозобов'язані чоловіки віком від 18 до 60 років протягом 60 днів мають оновити дані в територіальних центрах комплектування та соціальної підтримки. Яка відповідальність загрожує за ігнорування обов'язків, передбачених у законі про мобілізацію, повідомляє ТСН.

Відповідальність за порушення правил мобілізації

Для порушників правил військового обліку і мобілізації в Україні передбачена адміністративна відповідальність. Ухвалений Радою законопроєкт №10379 у кілька разів підвищує штрафи для громадян, які ухиляються від мобілізації.

Крім того, тепер ТЦК зможуть виписувати штрафи без складання протоколу, виносячи постанову про це. Відповідно до нових норм, штрафи накладатимуть впродовж трьох місяців з моменту виявлення правопорушення, але не пізніше одного року від дня його вчинення.

Передбачені такі суми штрафів

За порушення військового обліку:

• у мирний час – від 3 400 до 5 100 грн;
• у воєнний час (або повторне порушення) – від 17 000 до 25 500 грн.

За порушення законодавства про оборону та мобілізацію в мирний час:

• для громадян – від 5 100 до 8 500 грн;
• для посадових та юридичних осіб – від 17 000 до 34 000 грн.

За ухилення від мобілізації у воєнний час:

• для громадян – від 17 000 до 25 500 грн;
• для посадових і юридичних осіб – від 34 000 до 59 000 грн.

Відповідальність за ігнорування повістки для уточнення даних

Громадянам, які проігнорували обов'язок оновити облікові дані в ТЦК у встановлений термін, загрожує адміністративна відповідальність. Це передбачено частиною 2 статті 210 Кодексу про адміністративні правопорушення.

Штраф за неоновлення даних

Законопроєкт № 10379 передбачає внесення змін до Кримінального кодексу та Кодексу про адміністративні правопорушення, якими посилюється відповідальність за порушення мобілізації та військові правопорушення.

Зокрема, порушення правил військового обліку під час воєнного стану може призвести до накладення штрафу у розмірі від 17 000 до 25 500 гривень. Ці штрафи передбачені для осіб, які не стоять на обліку або не оновили свої дані вчасно.

У разі, якщо людина, яка не прийшла до ТЦК по повістці для оновлення даних, сплатить штраф, але все одно не оновить дані, її можуть притягнути до кримінальної відповідальності. За ухилення від мобілізації під час дії воєнного стану передбачається від 3 до 5 років ув'язнення.

Джерело: 5692.com.ua

Щоб отримувати всі переваги овочів і фруктів, деякі з них потрібно обов'язково вживати повністю, а не очищеними. Після очищення шкірки плоди втрачають важливу частину своїх корисних речовин. Які фрукти та овочі бажано вживати разом із шкіркою.

Огірки

М'якоть цих овочів містить велику кількість води, а ось корисні та поживні речовини зосереджені переважно в шкірці. Завдяки мікроелементам, вітамінам та клітковині, які є в шкірці, огірки можуть забезпечити відчуття ситості приблизно в тій же мірі, як і шматок курятини. Огірок зі шкіркою корисний для серця, судин, травної системи, зору.

Помідори

Шкірка томатів містить дуже важливу речовину, яка знижує запалення та ризик раку передміхурової залози. Крім того, в томатній шкірці міститься велика кількість антиоксиданту лікопіну, і чим червоніші помідори – тим його більше.

Яблука

При очищенні яблук від шкірки вдвічі знижується кількість клітковини. Крім нерозчинної клітковини, шкірка містить вітаміни А, С, а також кверцетин. Ця сполука допомагає боротися з проявами алергії та корисна для серця.

Баклажани

Шкірка цих овочів містить глікозиди антоціани (зокрема насунін), які й надають їй фіолетового кольору. Ці речовини сприяють зниженню рівня поганого холестерину, ризику запалень, мають антисептичний ефект, захищають від окислювального стресу. Тому чистити баклажани від шкірки не варто.

Джерело: 5692.com.ua

Правоохоронці в Кам'янському районі вилучили понад 5600 одиниць тютюнових виробів, електронних пристроїв для паління та майже 800 літрів алкоголю, що реалізовувався без документів та акцизного податку.

У період з 1 до 14 травня правоохоронці проводили відпрацювання торговельних закладів і виявили 34 факти порушення торгівлі алкогольними та тютюновими виробами.

На порушників склали адміністративні протоколи, крім іншого, є факти продажу алкоголю і сигарет неповнолітнім дітям.

Джерело: 5692.com.ua

За квітень 2024 року в Дніпропетровській області купили 452 автомобілі. Найпоширенішою позицією був кросовер Mazda CX5, він коштує від 1 228 400 грн.

Про це повідомили в "Укравтопром".

Також до рейтингу лідерів з купівлі автомобілів потрапили Київська, Львівська та Одеська області.

Разом із Дніпропетровщиною ці регіони забезпечили 64% продажів нових легкових авто у квітні. А ось у Києві бестселером місяця став теж кросовер, але інший – Renault Duster.

Джерело: 5692.com.ua

Шашлик – це не лише страва, а справжнє мистецтво, адже правильний маринад може перетворити звичайне м'ясо на неперевершений делікатес. Серед безлічі рецептів маринаду є один, який вразить ваші смакові рецептори та зробить шашлик просто "божественно" смачним – це маринад з ківі.

Як приготувати маринад з ківі

Маринад на основі ківі є ідеальним вибором для будь-якого виду м'яса, будь-то свинина, яловичина або птиця. Його ефективність полягає в наявності органічних кислот, які розкладають колаген у м'ясі, роблячи його ніжним та соковитим.

Для приготування маринаду вам знадобиться:

• 1 кілограм свинячого ошийка;
• 2 цибулини;
• 2 ківі;
• 2 томати;
• сіль, перець, спеції за смаком.

1. Промийте м'ясо, обсушіть його і наріжте на середні кубики. Очистіть ківі і дрібно наріжте.

2. Змішайте шматочки свинини з ківі, додайте спеції, посоліть, поперчіть і добре перемішайте. Поставте в холодильник на 30 хвилин.

3. Очистіть цибулю й наріжте її кільцями товщиною 5 міліметрів. Помідори помийте, обсушіть і наріжте кружечками товщиною 1 сантиметр.

4. Нанизайте на шампури шматочки м'яса, цибулю та помідори.

5. Смажте на розжареному вугіллі, періодично перевертаючи, 20 – 30 хвилин.

Готовий шашлик вразить вас своїм смаком та ароматом. А маринад з ківі точно стане вашим фаворитом.

Джерело: 5692.com.ua

В окопи ЗСУ нарешті почали надходити довгоочікувані боєприпаси в один із найскладніших за останній час етапів війни – наступу Росії на Харківську область.

Опитування українських бійців показало, а зокрема солдата "Заура" показало, що свіжі боєприпаси почали надходити близько тижня тому.

Це надходження мало велике значення, оскільки артилерія змогла захищати і зупиняти наступ росіян на Часів Яр, від якого Росія всіляко намагається відвести увагу.

Водночас солдат пообіцяв українцям:

"Ми постараємося протриматися якомога довше, а час покаже… Ми постараємося зробити все можливе, все необхідне, щоб вижити".

Однак при всьому цьому, очікування допомоги дуже дорого обійшлося українській армії.

Джерело: 5692.com.ua