Кава – напій, яким багато людей починають свій ранок для отримання бадьорості та гарного настрою. Також його п'ють протягом дня, щоб "підзарядитись" енергією. Проте велика кількість кави може нашкодити здоров'ю. Тому варто знати, яка денна норма напою, щоб отримувати від нього тільки користь.
Скільки чашок кави можна випити за день
Норма кави залежить від статі, віку, ваги людини. Також мають прийматися до уваги спосіб життя та загальне самопочуття. Загалом дієтологи рекомендують не перевищувати дозу 400 мг кофеїну на добу, що дорівнює 3-4 чашкам кави.
Проте якщо людина має проблеми з тиском або сном, то слід обмежити споживання кави до однієї порції. Це ж стосується вагітних жінок.
Як пити каву, щоб вона приносила користь
Якщо дотримуватися низки правил, споживання кави принесе користь організму. А саме:

не додавайте у напій занадто багато цукру та молока – тим самим ви зменшуєте корисний вплив та збільшуєте кількість спожитих калорій;
не вживайте каву пізніше 16:00, щоб не мати проблеми зі сном – оскільки через це збільшується рівень кортизолу;
після кави випийте склянку води – це потрібно для збереження водного балансу в організмі;
не вживайте каву, що містить різноманітні смакові добавки, а також каву з ароматичними сиропами, карамеллю – в них багато цукру, консервантів та інших некорисних речовин.

Норма кави під час спеки
У спекотні дні варто вживати не більше 1-2 чашок кави. Кофеїн сприяє підвищенню артеріального тиску та пришвидшенню серцевого ритму, які й так зростають через високі температури повітря. Крім того, через надмірне вживання кави можуть виникнути проблеми зі сном, тривожні розлади, депресія.
Краще в спеку вживати замість кави інші напої, що також містять кофеїн. Наприклад, зелений чай, трав'яні настої.
Джерело: 5692.com.ua

У Кам'янському, 12 серпня, на проспекті Ювілейному сталася ДТП.
Водій вантажного автомобіля під час повороту на проїжджій частині збив людину на мопеді, яка рухалася зустрічною смугою, також на транспортному засобі був пасажир.
Сьогодні, 22 серпня, у мережі опублікували відео з відеокамер. За попередньою інформацією пасажиром була 14-річна дівчинка. Трохи пізніше, судячи з відео, водій вантажного авто на руках забрав постраждалу пасажирку, водій мопеда зміг піднятися сам і був при тямі.
Детальніша інформація про ДТП уточнюється.
Джерело: 5692.com.ua

Деякі жінки здатні не тільки піклуватися про свого чоловіка, а й спонукати його досягати успіху. Вони стають музами, що надихають і заохочують на нові подвиги і досягнення.
Ці жінки ретельно працюють над чоловіком, з яким створюють стосунки, намагаючись зробити його успішним та заможнім. Астрологи назвали знаки Зодіаку, під якими народжуються такі жінки.
Близнята
Представниці цього знаку впевнені у собі та мають бажання рухатись вперед, досягати мети. Вони позитивні, активні, незалежні. Ці риси вони здатні передати своєму обранцю. Тому чоловіки, що знаходяться з ними поряд, теж стають цілеспрямованими та швидко досягають успіху в різних сферах життя.
Леви
Для цих жінок дуже важливо, щоб поруч із ними був успішний чоловік, адже вони високо цінують себе. Тому жінки-Леви докладають максимум зусиль, щоб їхній обранець зумів реалізувати себе в кар’єрі. Вони стають надійним тилом, завдяки чому хороші результати у професійній сфері досягаються швидко та легко.
Козороги
Народжені під цим знаком жінки дуже вимогливі до оточуючих людей, зокрема до своїх обранців. Вони не виносять безініціативності та бездіяльності. Жінки-Козороги погодяться починати стосунки лише з перспективним чоловіком. Якщо знайдеться вигідна кандидатура, вони допоможуть чоловіку розкрити таланти. Тому чоловіки поряд з цими жінками завжди досягають успіху.
Риби
Ці жінки завжди прагнуть більшого і спонукають до цього інших. Вони впевнені, що неприємності – тимчасове явище, тому нікому не дозволяють опускати руки. Представниці цього знаку не сумніваються у здібностях свого обранця і запевняють в тому, що йому під силу все. Знаходячи потрібну течію, Риби рухаються вперед і допомагають чоловікові досягати неймовірних результатів.
Джерело: 5692.com.ua

Згідно з даними Єдиного реєстру боржників борги українців цього року продовжують зростати. Так, лише за три останні місяці кількість боргів зросла на 7%. З даними про борги українських громадян можна ознайомитися на платформі для роботи з відкритими даними Опендатабот.
Так, згідно з опублікованими Опендатабот цифрами, за останні три місяці найбільший приріст заборгованостей спостерігається в категорії "Стягнення на користь держави". Це найбільша категорія, її частка в кількості загальних боргів становить 22,5%. За три місяці боргів у цій категорії побільшало на 17%.
Друге місце в рейтингу боргів посідають заборгованості за штрафами за порушення ПДР. Частка таких боргів у Єдиному реєстрі становить 19,7%. 17,5% від загальної кількості становить стягнення за простроченими кредитами. Цей різновид боргів посідає третє місце серед боргів, не сплачених українцями. Лише з травня поточного року записів про кредитні борги в Єдиному реєстрі побільшало на 107 тисяч, отже, у відсотковому співвідношенні боргів цієї категорії стало на 7% більше.
Також за даними Опендатабот за рік майже вдвічі збільшилася кількість записів про заборгованості з судового збору. Якщо в серпні минулого року таких записів було 193 тисячі, то станом на серпень поточного року їх стало вже 355 тисяч.
Загальна кількість боржників від початку повномасштабного вторгнення РФ в Україну зросла на 8% і становила 615 тисяч. За статистикою, найбільше (на 27%) зросла заборгованість українців за штрафами за адміністративні порушення. Також істотно зросла кількість боржників за комунальні послуги – ця цифра зросла на 22%.
Джерело: 5692.com.ua