Жуйка – це не просто спосіб зайняти рот, коли нудно. Виявляється, вона має кілька реальних плюсів, про які багато хто навіть не здогадується. Давай розберемося, чому інколи варто мати під рукою пачку жувальної гумки.

Менше нервів, більше користі

Коли нервуєш, руки самі тягнуться щось крутити, гризти нігті або бездумно гортати стрічку соцмереж. Знайомо? Жуйка – чудова альтернатива! Вона займе рот і допоможе зняти напругу. А ще кажуть, що жування допомагає тим, хто хоче кинути курити – наче мозок отримує "обманку", і бажання взяти сигарету трохи вщухає.

Допоможе уникнути закладання вух

Якщо ви коли-небудь літали на літаку або піднімалися високо в гори, то точно знаєте це неприємне відчуття, коли закладає вуха. Жуйка в таких випадках – справжній рятівник. Жуєш, ковтаєш слину – і все, дискомфорт проходить. Тож наступного разу перед злетом не забудьте взяти з собою пару подушечок жуйки.

Чистіші зуби без зусиль

Ми всі знаємо, що після їжі добре б почистити зуби. Але хто буде носити щітку та пасту із собою? Тут на допомогу приходить жувальна гумка – вона стимулює вироблення слини, яка змиває бактерії та залишки їжі. Особливо корисно жувати її після солодкого, коли зубам загрожує карієс. Але тут важливо пам’ятати: тільки без цукру! Інакше ефект буде протилежним.

Покращує пам’ять

Звучить дивно, але науковці довели, що жування підсилює кровообіг у мозку, а це означає – більше кисню, краще мислення, швидші реакції. Дехто навіть радить жувати під час навчання або підготовки до важливих завдань. Хто знає, можливо, це секретний лайфхак для кращої концентрації?

Допомагає травленню

Якщо після обіду відчуваєте важкість у шлунку, спробуйте пожувати жуйку. Вона стимулює вироблення слини, а разом із нею – шлункового соку, що покращує травлення. Особливо це актуально після важких страв. До того ж, вона зменшує кислотність у стравоході, що може бути корисним для тих, хто страждає на печію.

Цікаві факти про жуйку

• Найдавніші залишки жувальної гумки були знайдені в Фінляндії, і їм понад 6 000 років. Стародавні люди жували березову смолу!
• У США жуйка стала популярною після Другої світової війни, коли солдати привезли її з собою з фронту.
• Найбільша у світі бульбашка з жувальної гумки мала діаметр 50,8 см!

Жуй, але з розумом

Жувальна гумка – це не просто розвага, а ще й корисна звичка, якщо користуватися нею правильно. Вона допомагає впоратися зі стресом, дбає про зуби і навіть прокачує мозок. Головне – не захоплюватися і пам’ятати про почуття міри. Ну і не забувати викидати жуйку в смітник, а не під ноги – давайте поважати місто, в якому живемо.

Джерело: 5692.com.ua

Щось сьогодні не так. Відчуваєте? Ніби день звичайний, а настрій скаче, думки плутаються, і приймати рішення складніше, ніж зазвичай. Начебто якась невидима сила намагається нас заплутати, вплинути на вибір, змусити зробити дурницю. І знаєте що? Найкраще, що можна зробити – це просто не поспішати. Відкласти важливі рішення хоча б на кілька годин, а ще краще – на завтра. Якщо щось не клеїться, не варто ламати ситуацію через коліно.

Ну і, звісно, варто тримати себе в руках. Бо саме сьогодні якась дрібниця може вибити з рівноваги – і ось уже зіпсований настрій, образи, суперечки на рівному місці. Тож правило дня просте: спокійно вдихнули, видихнули і зробили вигляд, що все під контролем.

Овен

Хтось явно намагається змусити вас сумніватися у собі. Чи варто на це реагувати? А навіщо? Ви ж і самі знаєте, що робите. Головне – не кидати розпочате через чиюсь критику або чужі "розумні" поради.

Телець

Конфлікти сьогодні – погана ідея. Навіть якщо дуже хочеться висловити все, що накипіло. Особливо з тими, хто вам дорогий. Бо потім відновити стосунки буде не так просто.

Близнюки

Рішення, прийняті на емоціях, зазвичай не найкращі. Тож якщо вас щось турбує – спитайте поради у людей, яким довіряєте. Інколи одна фраза може повністю змінити погляд на ситуацію.

Рак

Ваша суперсила сьогодні – вміння розуміти інших. Навіть тих, хто поводиться, м’яко кажучи, дивно. Просто згадайте, що у кожного є свої причини так себе вести, і вам стане легше.

Лев

Чим швидше ви перестанете шукати винних у якійсь ситуації, тим швидше знайдете вихід. Винні не допоможуть, а от правильне рішення – дуже навіть.

Діва

Якщо треба вирішити щось важливе – звертайтесь до своїх. Вони допоможуть не тому, що треба, а тому, що щиро хочуть вашого блага.

Терези

Всесвіт сьогодні говорить натяками. Може, почуєте якусь фразу, може, випадково знайдете потрібну інформацію. Головне – бути уважними, щоб не пропустити важливий знак.

Скорпіон

Довіряйте, але перевіряйте. Особливо на роботі. Ваші ідеї – це ваша сила, тож не варто роздавати їх направо й наліво.

Стрілець

Розпорошувати увагу на все підряд – не варіант. Виберіть одне завдання і доведіть його до кінця. А решта зачекає.

Козеріг

Сьогодні – не день для подвигів. Дозвольте собі трохи розслабитися, зробити щось для душі. Чому б не зайнятися тим, що приносить задоволення?

Водолій

Сімейні суперечки – це така штука, яка може роздутися з нічого. Не піддавайтеся. Краще запропонуйте щось спільне – навіть банальна вечеря разом допоможе зняти напругу.

Риби

Якщо відчуваєте втому – знайдіть час на спілкування з тими, хто вас розуміє. Слова підтримки, теплі розмови – і ось уже настрій зовсім інший.

Що робити в цей день

• Не поспішати з рішеннями.
• Не розпалювати конфлікти.
• Помічати знаки долі.
• Оточити себе правильними людьми.

Сьогодні точно не той день, коли варто діяти на емоціях. Краще зробити паузу, перевести подих і згадати: усе завжди стає на свої місця. Просто треба трохи часу.

Джерело: 5692.com.ua

Мер Кам'янського Андрій Білоусов на запрошення центру HANNOVER MESSE бере участь в одній з найбільших і важливих щорічних промислових подій у світі, що відбувається в місті Ганновер (Німеччина) протягом цього тижня.

HANNOVER MESSE 2025 зосереджена на майбутньому промислового енергопостачання. Її провідна тема "Активізація сталого розвитку промисловості" об'єднує виробників та постачальників рішень у сферах автоматизації, цифровізації, енергетичних технологій та стійкості.

Кам’янське — промислове місто з розвиненим металургійним та машинобудівним комплексом. З початку ворожої агресії громада зіткнулася з викликами у сфері енергопостачання через атаки на критичну інфраструктуру.

Тож одним із першочергових завдань є підвищення енергоефективності, адаптація до коливань попиту на енергію та впровадження рішень для стабільного енергозабезпечення

HANNOVER MESSE 2025 — це унікальна можливість ознайомитися з глобальними тенденціями у промисловому енергопостачанні, встановити контакти з виробниками і постачальниками у сфері енергетики та розширити міжнародне співробітництво в галузі промислових інновацій. Шукаємо сучасні рішення та працюємо над тим, щоб навіть у складних умовах забезпечувати стабільний та сталий розвиток нашої громади! – написав мер Кам'янського.

Джерело: 5692.com.ua

Температурні гойдалки в Україні тривають, і квітень не стане винятком. Якщо ви вже встигли заховати зимовий одяг подалі – не поспішайте. Синоптики попереджають: з перших днів другого весняного місяця країну чекають погодні примхи.

Якою буде погода 1 квітня

Перший день квітня розпочнеться з дощової погоди в північних та західних областях через вплив циклону, що розташувався на північному сході України.

Прогноз температур виглядає так:

• Північ – +8…+12°C;
• Захід – +10…+14°C;
• Центр – +12…+16°C;
• Схід – +14…+17°C;
• Південь – +14…+19°C.

У Києві очікуються опади, а стовпчики термометрів піднімуться максимум до +11°C.

Заморозки та можливий сніг

А тепер до головного – з 5 по 9 квітня в Україні очікується зниження температури. Спочатку похолодання накриє північ, захід і центр країни, а 7-8 квітня холод дістанеться сходу та півдня.

Найцікавіше, що у цей період, 7-9 квітня, у північних, західних та місцями центральних областях можливі нічні заморозки. І якщо хмари не врятують ситуацію, то температура може опуститися до нуля.

А ось ще один сюрприз: 6-7 квітня через активний циклон та низьку температуру у західних, північних і частково центральних регіонах може навіть випасти сніг.

Чого чекати далі

Прогноз ще може змінитися, тому варто уважно стежити за оновленнями погоди. Втім, якщо ви вже планували висадку розсади або змінили гардероб на виключно весняний – можливо, варто трохи зачекати.

Джерело: 5692.com.ua

31 березня близько 2:40 ночі в одному з дворів Тернівського району міста Кривий Ріг пролунав вибух. За попередніми даними, 21-річний молодик підірвав гранату. Про це повідомили в ГУ Нацполіції області.

На щастя, внаслідок вибуху ніхто не постраждав. Однак правоохоронці негайно затримали підозрюваного у порядку ст. 208 Кримінального процесуального кодексу України.

Того ж дня, 31 березня, слідчі повідомили затриманому про підозру за ч. 4 ст. 296 Кримінального кодексу України (хуліганство). Наразі правоохоронці продовжують розслідування, щоб встановити всі деталі інциденту.

Джерело: 5692.com.ua

З першого квітня Пенсійний фонд проведе автоматичний перерахунок виплат для тих пенсіонерів, які продовжують працювати. Ніяких заяв писати не потрібно, усе відбудеться без вашої участі.

Хто отримає доплату

Перерахунок стосується двох категорій пенсіонерів:

• тих, хто після останнього призначення або перегляду пенсії відпрацював ще 24 місяці й набув відповідного страхового стажу;
• тих, у кого немає цих двох років стажу, але з моменту попереднього перерахунку минуло вже два роки.

Що це означає на практиці

Якщо у вас є 24 додаткових місяці стажу станом на 1 березня 2025 року, розмір пенсії зміниться з урахуванням саме цього показника. Зарплата, з якої обчислювали пенсію раніше, також може вплинути – якщо це буде вигідно, її врахують у нових розрахунках.

А якщо стажу менше

У такому разі підвищення теж буде, але воно розраховується лише на підставі додатково відпрацьованого часу. І тут є важливий момент: якщо з моменту призначення пенсії не минуло ще двох років, зміни відкладаються.

Коли чекати підвищення

В Україні офіційно працюють 2,8 мільйона пенсіонерів. Проте перерахунок цьогоріч торкнеться не всіх, а приблизно 629 тисяч осіб. Сума збільшення залежить від багатьох факторів, тому розмір надбавки буде індивідуальним.

Щодо виплат, то вони стартують у червні, і в червневих пенсіях вже буде врахована доплата за квітень і травень. Тож якщо ви підпадаєте під перерахунок, гроші точно прийдуть, але трохи пізніше.

Якщо хвилюєтесь, чи врахують вас у цьому перерахунку, не поспішайте бігти до Пенсійного фонду – усе зроблять автоматично. Вам не потрібно заповнювати заяви чи збирати документи. Головне – просто чекати своєї черги на підвищення.

Джерело: 5692.com.ua