Капуста кольрабі, з екзотичною зовнішністю та унікальним смаком, стає все популярнішим вибором у раціоні любителів здорового харчування. Цей овоч не лише додає різноманіття в страви, але й має безліч корисних властивостей для здоров'я.

Що таке кольрабі?

Кольрабі є видом капусти з великими стеблами. Він має яскраво-зелену або фіолетову шкірку, покриту малими ворсинками, і схожий на кабачок або броколі. Кольрабі є чудовим джерелом вітамінів, мінералів та антиоксидантів, які корисні для загального здоров'я.

Корисні властивості кольрабі

Кольрабі містить значну кількість вітаміну C, який зміцнює імунітет і має протизапальні властивості. Вітамін C допомагає боротися зі стресом і підвищує стійкість до інфекцій.

Завдяки високому вмісту вітаміну C, кольрабі допомагає зменшити окислювальний стрес, який відомий своєю здатністю сприяти старінню та розвитку хвороб, таких як хвороба Альцгеймера.

Регулярне вживання кольрабі сприяє покращенню функцій нервової системи, зменшує депресію і підвищує когнітивні функції.

Завдяки низькому глікемічному індексу, кольрабі є безпечним продуктом для людей з діабетом, оскільки не сприяє різким коливанням рівня цукру в крові.

Високий вміст води та клітковини в кольрабі робить її ідеальним для тих, хто стежить за фігурою. Вона має низьку калорійність і насичує, сприяючи втраті зайвих кілограмів.

Протипоказання і обмеження

Незважаючи на всі корисні властивості, кольрабі не ркомендують вживати людям з певними проблемами зі здоров'ям, такими як захворювання печінки або розлади травлення. Вживання кольрабі може погіршити симптоми нетримання сечі та спричинити здуття живота.

Як приготувати кольрабі

Кольрабі можна вживати як в сирому, так і в термічно обробленому вигляді. В сирому вигляді вона є найкориснішою, має хрусткий смак і не потребує особливої обробки. Варто відзначити, що молода, солодка кольрабі, не потребує очищення шкірки.

Джерело: 5692.com.ua

Нові умови та вимоги для мобільних операторів висунув Національний центр оперативно-технічного управління мережами телекомунікацій.

Тепер вони мають забезпечити доступ до мобільного зв'язку під час відключень електроенергії протягом 10 годин замість 4 годин, як це є зараз.

Також у НЦУ додали, що до 1 жовтня 2024 року щонайменше 60% базових станцій операторів мають бути забезпечені автономним резервним живленням, щоб відповідати новій нормі. До 1 листопада – 70%, до 1 грудня – 80%, а до кінця січня 2025 року – не менше ніж 100%.

Крім іншого, до 1 грудня поточного року щонайменше 25% базових станцій у кожній області мають під'єднати до генераторів із запасом пального або акумуляторів батарей на перші 72 години.

Джерело: 5692.com.ua

ГО «Бджола» разом з «Фондом розвитку Камʼянського» та «Волонтерським центром» на набережній Дніпробуду організували масштабне свято для дітей та їх батьків.

Малеча брала участь у пляжних естафетах та конкурсах. Розважали присутніх казкові аніматори, які приготували насичену святкову програму. Всі учасники заходу отримали призи від організаторів, насолоджувалися солодкою ватою від партнерів «Товариства Червоного Хреста», які також провели інформаційну лекцію на тему «Мінна небезпека».

Завершився захід шоу мильних бульбашок.

«Нам дуже приємно, що так багато малечі та дорослих завітали на цей сімейний захід. В дні, коли в місті особливо спекотно, провести час біля води у компанії рідних та друзів особливо приємно. Впевнені, що сьогодні всі учасники заходу отримали заряд позитивних емоцій та радощі від подарунків, які ми для них підготували. Діти – майбутнє нашої країни і подібні заходи спрямовані на те, щоб подарувати їм ці приємні враження», – зазначили представники «Бджоли».

Джерело: 5692.com.ua

З початку повномасштабного вторгнення росії на територію України, багато українців були змушені залишити свої домівки і знайти притулок за кордоном. Проте, незважаючи на відстань, українці залишаються активно задіяними у підтримці своєї Батьківщини. У Міністерстві оборони України розповіли, скільки тисяч українців, що перебувають за кордоном, уже оновили свої військово-облікові дані.

Статистичні дані

Речник Міністерства оборони Дмитро Лазуткін в ефірі телемарафону розповів, що від 18 травня військово-облікові дані за кордоном оновили близько 65 тисяч українців. Лазуткін зазначив, що люди активно використовували застосунок "Резерв+".

Найбільша кількість оновлень військово-облікових даних була зареєстрована в Польщі, Німеччині, Чехії та Канаді. Ці країни є основними напрямками, куди переїжджають українці під час війни.

Оновлення військово-облікових даних дозволяє Міністерству оборони України мати актуальну інформацію про потенційний резерв країни, а також планувати подальші кроки у разі необхідності мобілізації. Активність українців за кордоном у цьому процесі свідчить про їхню свідомість та патріотизм.

Джерело: 5692.com.ua

Активісти ГО "Бджола" у "Волонтерському центрі" опановували навички плетіння спеціальних захисних аксесуарів для військових, а саме: маскувальних кавер-чохлів для шоломів, які останнім часом користуються великою популярністю серед військових.

Також, представники “Бджоли” допомогли волонтерам закінчити велику маскувальну сітку, яка днями відправиться на передову і взяли участь у майстер-класі зі створення патріотичних мотанок.

“Насичений день, сповнений корисних справ та нових знань. Приємно долучатися до волонтерського руху, адже війна, нажаль, не зупиняється і нашим хлопцям систематично потрібна допомога та підтримка. Закликаємо всіх за можливості брати участь у волонтерському житті міста. Кожна допомога сьогодні важлива та необхідна.”, – наголосили представники “Бджоли”

Джерело: 5692.com.ua

Представники ГО "Бджола" передали волонтерам "Жіночої сотні "З Любов’ю" необхідні матеріали для створення маскувальних сіток та подушок.

Завдяки спільним зусиллям вони наближаємо Перемогу і дарують нашим захисникам відчуття безпеки. Адже кожна маскувальна сітка – це захист, який допомагає нашим військовим залишатися непоміченими ворогом та зберігає їх життя.

"Дякуємо, що допомагаєте українським захисникам. Вони дуже вдячні за вашу роботу. Разом до Перемоги!"- зазначив депутат міської ради Олександр Лукашов.

Джерело: 5692.com.ua

Останні події на фронті в Україні, зокрема відступ Збройних Сил України з Кринок, що на лівобережжі Херсонщині, стали об'єктом уваги як військових аналітиків, так і громадськості. Цей крок ЗСУ викликав різні реакції та обговорення, зокрема щодо стратегічного значення і його впливу на хід військових операцій у регіоні.

Причини відступу ЗСУ

Відступ з Кринок став необхідним через складні умови на передовій. Було зазначено, що у обох населених пунктах — Кринках на лівому березі Дніпра та Урожайному в Донецькій області — масштабні руйнування будівель та укриттів ускладнили можливість утримання оборонних позицій.

Військово-політичний оглядач Олександр Коваленко підтвердив факт відступу ЗСУ і наголосив на тому, що рішення про виведення військ ухвалили значно раніше, коли стало очевидним, що утримання позицій є неефективним та небезпечним для життя військовослужбовців.

Вплив відступу на окупантів

За словами експерта, відступ ЗСУ з Кринок, що на Лівобережжі Херсонщини, має значний вплив на стратегію окупаційних військ. Вже на початку листопада минулого року ЗСУ встановили контроль над частиною села на лівому березі, проте після цього окупанти зосередили значні сили та ресурси на цій локації, що вплинуло на подальший розвиток подій в регіоні.

Вихід з Кринок означає не лише стратегічний крок, а й відсутність можливості для окупантів знову зайти у ці території. Російські війська, які спробують підкорити ці пункти, стикаються з неможливістю зайняти порожні позиції через активну реакцію ЗСУ, — підкреслив Олександр Коваленко.

Він додав, що Кринки стали фокусом уваги не лише військових, а й політичних обговорень, оскільки цей рух відображає загальну стратегію українських військових сил щодо оптимізації оборонних позицій та збереження життів військових.

Джерело: 5692.com.ua