Багатьом з нас важко відмовити собі в бажанні поласувати смачними та дуже спокусливими цукерками. Проте слід пам'ятати, що через високий вміст цукру, штучних ароматизаторів та добавок, а також низьку поживну цінність вони провокують виникнення багатьох проблем зі здоров'ям, таких як карієс, ожиріння, цукровий діабет.

Тому краще задовольняти потреби в солодкому за допомогою більш здорових альтернатив. П'ять корисних варіантів, які можуть замінити цукерки.

Свіжі фрукти

Фрукти природньо солодкі, смачні, містять необхідні вітаміни, мінерали та клітковину. Крім того, вони проявляють протизапальні та антиоксидантні властивості. Тому замість цукерок варто включити в раціон ягоди, яблука, ківі, банани та інші корисні фрукти, щоб задовольнити свої смакові рецептори.

Попкорн

Попкорн без смакового ароматизатора, цукру і жиру – чудовий варіант для тих, хто любить поласувати смачненьким і не хоче мати зайву вагу або інші проблеми зі здоров'ям. Він може стати ідеальним перекусом, оскільки містить харчові волокна та складні вуглеводи.

Сухофрукти

Корисною заміною шкідливим цукеркам можуть стати різноманітні сухофрукти. Вони доволі солодкі, смачні та багаті на поживні речовини. Проте з цими продуктами слід дотримуватися норм, оскільки вони дуже калорійні.

Чорний шоколад

Замість традиційних цукерок варто обирати гіркий шоколад із високим вмістом какао. Він не тільки смачний, а й корисний, оскільки забезпечує організм такими речовинами, як магній, калій, залізо, мідь і цинк. Крім того, доведено, що темний шоколад покращує настрій.

Батат

Доволі незвичною альтернативою цукеркам є солодка картопля, яку можна відварювати або смажити. Батат дуже корисний для організму, оскільки містить вуглеводи, клітковину, важливі вітаміни, зокрема А та С, мінерали, калій та інші поживні речовини.

Джерело: 5692.com.ua

В Україні всі чоловіки призовного віку мають постійно носити з собою військово-облікові документи. Які саме документи потрібно мати та яка інформація обов'язково в них має бути, розповіли представники Кременчуцького районного ТЦК і СП.

За словами представників ТЦК, призовники, військовозобов’язані та резервісти, залежно від відношення до військової служби, обов'язково мають носити із собою приписне посвідчення, військовий квиток або тимчасове посвідчення військовозобов’язаного.

При цьому в цих документах повинна бути інформація щодо оновлення даних з Єдиного державного реєстру призовників, військовозобов’язаних та резервістів, а саме:

• VIN-код, отриманий у ТЦК та СП;
• витяг, отриманий через ЦНАП;
• інформація з реєстру "Оберіг" у застосунку "Резерв+".

Це все, за словами представників ТЦК, є рівнозначними підтвердженнями уточнення даних. Громадяни можуть актуалізувати свої дані будь-яким способом із можливих варіантів.

"Якщо у витягу не відображається VIN-код (21 цифра), то необхідно звертатися виключно до ТЦК та СП для уточнення інформації", – наголошують у ТЦК.

Джерело: 5692.com.ua

У Кам'янському на Димитрівському перехресті автомобіль збив дівчину.

Судячи з відео, яке зняли камери відеоспостереження, кам'янчанка перебігала дорогу по переходу, коли її збив легковий автомобіль.

Він же, своєю чергою, виїхав з-за повороту і не встиг вчасно зупинитися.

На щастя, дівчина залишилася жива і навіть змогла піднятися після сильного удару.

Джерело: 5692.com.ua

Повномасштабна війна в Україні "переходить у критичну фазу". Росія поставила перед собою мету завоювати нові території.

Згідно з інформацією в новому матеріалі The Hill, Київ намагатиметься побудувати надійну оборону і повернути назад успіхи на полі бою за допомогою нових західних поставок зброї.

За відомостями журналістів, Москва прагне нових захоплень територій і нарощує для цього військове виробництво за допомогою обходу санкцій і доходу від експорту енергоносіїв.

У виданні зазначають, що саме тому західна влада також пріоритетно повинна закривати лазівки з обходу санкцій, як постачає українцям зброю.

Джерело: 5692.com.ua

23 травня, у День Героїв, ГО "Бджола" разом з "Фондом розвитку Кам’янського", настоятелем Козацької церкви Пресвятої Покрови Ієромонахом Феодосієм, головою ГО "Родини загиблих Героїв м. Кам’янське" Олександром Самойловичем та настоятелем Греко-Католицької церкви м. Кам’янське Отцем Ігорем вшанували пам’ять загиблих воїнів з Кам’янського, які поклали своє життя заради перемоги України.

Свобода та незалежність даються дуже важкою ціною. Вічна вам шана та подяка, наші воїни!, – представники ГО "Бджола".

Джерело: 5692.com.ua