Обійми, це не лише приємний спосіб висловити тепло, але й потужний інструмент для збереження здоров'я та підтримки психічного стану. Спеціалісти стверджують, що часті обійми можуть призвести до покращення фізичного і емоційного благополуччя. Про це повідомили на сайті Центру громадського здоров'я.

Скільки разів на день треба обійматися

Під час обіймів організм активно виробляє гормон окситоцину, відомий як "гормон щастя" та "гормон кохання". Він відповідає за зниження тривоги і викликає відчуття безпеки та спокою. Зокрема, обійми можуть допомагати знижувати рівень стресу, кров'яний тиск, а також ризик серцево-судинних захворювань.

Результати дослідження вчених Університету Карнегі-Меллона підтверджують, що люди, які часто обіймають та отримують обійми, менше схильні до захворювань. Це свідчить про те, що обійми можуть мати позитивний вплив на імунну систему та загальний стан здоров'я.

Щоденні обійми можуть мати різноманітні корисні ефекти на організм. Зокрема, вони можуть поліпшувати якість сну, оскільки вивільняється окситоцин, який сприяє розслабленню та відпочинку. Крім того, обійми можуть збільшувати сексуальне бажання через вивільнення дофаміну, що стимулює задоволення в мозку.

Важливо відзначити, що обійми мають свої обмеження, особливо у зв'язку з розповсюдженням інфекцій. Тримання за руки може бути джерелом передачі заразних хвороб, тому важливо дотримуватися правил гігієни рук та використовувати антисептики, особливо в періоди підвищеного ризику захворювань.

Крім того, спеціалісти рекомендують обійматися щоденно. Американський сімейний психолог Вірджинія Сатір вказує, що для виживання достатньо 4 обійм на день, для підтримки – 8, а для зростання – 12.

Таким чином, обійми не лише роблять нас щасливішими, але й сприяють загальному зміцненню організму та зниженню ризику різних захворювань.

Джерело: 5692.com.ua

На тлі посилення мобілізації в Україні продовжуються конфлікти між військовозобов'язаними та представниками ТЦК. Зокрема, тепер співробітники територіальних центрів спільно з представниками міських адміністрацій проникають до будинків і квартир військовозобов'язаних чоловіків, щоб вручити повістки. Спеціальні групи створено для оповіщення населення.

Чи вдаватимуться групи оповіщення до таких заходів, як вибивання дверей, якщо їх не відчинятимуть, розповідає видання Today.ua.

Як працюють групи оповіщення

Повідомляється, що у Запоріжжі збільшили чисельність груп, які роблять поквартирний обхід у пошуках військовозобов'язаних чоловіків і сповіщають їх про необхідність з'явитися до ТЦК, щоб оновити свої дані. При цьому місцеві чиновники вирішили допомогти військкоматам, щоб запобігти конфліктам між силовиками та цивільними.

За словами першого заступника міського голови Олександра Власюка, ініціатива виявилася результативною. Наразі перевірено десятки тисяч адрес жителів Запоріжжя. Крім того, проводиться робота на вулицях міста. Спільні групи мають затверджений графік роботи, зараз вони працюють по буднях, але планують проводити оповіщення й по суботах.

Як запевняє Власюк, оповіщення проводяться спокійно, триває підготовка до запланованих змін у законодавство. При цьому він зауважив, що врученням повісток займаються виключно представники ТЦК.

"Ми цього і не робимо, не вручаємо повісток. Це – повноваження ТЦК. Наше завдання – охорона громадського порядку. Це не шпигунські ігри, немає мети комусь вибивати двері. У жодному разі", – сказав чиновник.

Чи мають право представники ТЦК проникати у житло громадян

Адвокат Ростислав Кравець пояснив, що ні представники ТЦК, ні навіть поліцейські не мають права проникати до будинку громадян. Це можливо лише за наявності судового рішення чи у разі, коли виникає загроза знищення майна. Решта випадків вважається незаконним проникненням у житло.

Джерело: 5692.com.ua

Україна, знаходячись в умовах війни, розглядає можливість мобілізації поліцейських для участі у фронтових операціях. Голова Національної поліції України Іван Вигівський у своєму інтерв'ю РБК-Україна заявив, що правоохоронці готові до мобілізації, якщо таке рішення буде прийняте.

Що відомо

За словами Вигівського, Україна утримує стабільну криміногенну обстановку та забезпечує правопорядок завдяки залученню максимальної кількості поліцейських на вулиці. З 4 тисяч нарядів до війни, їх кількість збільшилася до понад 7 тисяч. Він підкреслив, що це допомагає тримати ситуацію під контролем і зберігати порядок.

Вигівський також зазначив, що поліція вже бере участь у воєнних діях, виконуючи бойові розпорядження. При цьому він наголосив, що в разі подальшої мобілізації виникнуть проблеми з комплектацією, які можуть позначитися на криміногенній ситуації в державі.

Голова Нацполіції також наголосив, що поліція не вичерпує свого мобілізаційного ресурсу, оскільки в останні роки звертали увагу на відбір кандидатів. Він підкреслив важливість уважного відбору, щоб уникнути потрапляння ухилянтів у ряди правоохоронців. Приблизно 60% особового складу є молоддю від 18 до 25 років.

Крім того, у перші дні війни поліція відпустила всіх, хто вирішив приєднатися до армії, оскільки був відсутній механізм переводу до Збройних сил України.

Джерело: 5692.com.ua

Останнім часом українців почали залякувати роздачею повісток на мобільних блокпостах, які нібито встановлюють у різних місцях. Відеоролик з таким посилом поширюють у соцмережах, зокрема у TikToк.

У Центрі стратегічних комунікацій та інформаційної безпеки SPRAVDI заявили, що ця інформація не відповідає дійсності.

Проаналізувавши відео, фахівці з VoxCheck прийшли до висновку, що воно є фейковим, і створили його за допомогою штучного інтелекту.

"По-перше, міміка ведучого не збігається зі словами, які він промовляє. По-друге, у відео є кадри з ТСН та Еспресо, проте на їх ресурсах інформації про мобільні блокпости з повістками немає", – заявляють фахівці.

Крім того, автори фейкової інформації розповсюджують мапу з нібито розташованими на ній мобільними блокпостами, де роздають повістки. Але з'ясувалось, що насправді на ній позначені продуктові магазини, які працювали станом на 1 березня 2022 року. Ба більше, на ній є позначки на тимчасово окупованих територіях, над якими наразі Україна не має контролю.

Наприкінці фейкового ролику українців закликають перейти за посиланням у шапці профілю, що веде на анонімний новинний канал у Telegram.

"Тож це – черговий спосіб обманом заманити підписників на сумнівний Telegram-канал", – пояснили у ЦПД.

Джерело: 5692.com.ua

19 січня близько 14:00 13-річна Мірошніченко Сніжана пішла з дому за адресою: Кам'янське, проїзд Юліана Ступака. Як зазначають правоохоронці, досі ії місцеперебування невідоме. Про це повідомили в Кам'янському РУП.

Сніжані на вигляд 14 років. Її зріст близько 160 см. Дівчинка худорлявої статури, з довгим чорним фарбованим волоссям і блакитними очима.

Сніжана була одягнена в чорні спортивні штани, білі кросівки й чорну куртку.

Якщо вам відома будь-яка інформація про місце перебування Мірошніченко Сніжани, правоохоронці просять повідомити про це за телефонами: 068 241 17 43, 096 586 94 41 або 102.

Джерело: 5692.com.ua

Зимовий холод завдає чимало проблем водіям, в числі яких – замерзлий замок авто. Під час сильного морозу дверний замок може заклинити через утворення наморозі. Особливо неприємно, якщо це трапляється вранці, коли потрібно поспішати на роботу. Тоді у хід йдуть різні засоби і пристосування, які часто не тільки малоефективні, але і можуть призвести до серйозних поломок.

Щоб розблокування замерзлого замку пройшло швидко і безпечно для авто, знадобиться один неочікуваний і дуже ефективний засіб, який точно знайдеться у вас. Про це пише OBOZ.UA.

Як відкрити авто, якщо замок замерз

Автомобільні експерти попереджають, що для розморожування не варто використовувати кип'яток чи полум'я, адже це дуже ризиковано і може призвести до пошкоджень. Натомість вони рекомендують використовувати для цього звичайний спиртовий антисептик, який багато хто за звичкою тримає в сумці ще з часів пандемії коронавірусу.

Антисептик стане в нагоді для розморожування замків та дверних ручок. Потрібно просто набризкати невелику кількість рідини у замкову щілину, вставити у неї ключ і обережно порухайте ним. Завдяки вмісту спирту лід розтане, і вже за кілька секунд можна буде відчинити замок.

Якщо немає антисептика, з цією ж метою можна використати медичний спирт, горілку або оцет. Ці рідини сприяють м'якому розтопленню льоду.

Часто застосовувати такий лайфхак все ж не варто, але в разі нагальної потреби – це дійсно рятівний спосіб.

Автоексперти дали ще кілька порад, які знадобляться на випадок морозної та сніжної погоди:

• для запобігання примерзанню ущільнювача дверей до кузова потрібно обробити його спреєм WD-40;
• щоб руки не намокли і не замерзли, коли потрібно відкопати машину з-під снігу, варто вдягнути під теплі рукавички пару одноразових господарських;
• взимку варто возити з собою наповнювач для котячого туалету, який потрібно насипати під колеса, якщо авто застрягне в снігу;
• щоб запобігти запотіванню скла, слід обробити вікна зсередини піною для гоління;
• щоб не доводилось щоразу зранку чистити дзеркала від снігу та льоду, краще загортати їх у пакет, якщо авто припарковане на вулиці.

Джерело: 5692.com.ua