Емоційне виснаження – це стан, який може виникнути в результаті тривалого стресу та напруженості. Однак, не завжди з легкістю можна визначити, що в людини почався період вигорання. У Телеграм-каналі "Як ти?" розповіли про неочевидні ознаки, які можуть допомогти розпізнати цей стан.

Ознаки емоційного виснаження

За словами фахівців, у своєму шаленому ритмі життя та тривалому напруженні, ми можемо не відразу помітити, як наша емоційна енергія опуститься до мінімальних позначок. Отже, важливо вчасно реагувати на дзвіночки втоми та змінювати підходи до свого благополуччя.

Ось деякі неочевидні ознаки емоційного виснаження:

підвищена дратівлива реакція на дрібниці може бути сигналом, що ваші емоційні резерви на межі;

• зменшена здатність до концентрації може також свідчити про виснаження;
• постійний стрес без видимих причин може бути результатом емоційного виснаження;
• втрата інтересу до їжі може вказувати на погіршення емоційного стану;
• надмірна втома при поганому сні може бути результатом перевантаження емоціями;
• неспроможність витримувати навіть звичайні виклики може теж вказувати на емоційне виснаження;
• втрата інтересу до соціальних заходів може свідчити про виснаження.

Якщо вам знайомі ці ознаки, фахівці рекомендують звернутися за допомогою до професіоналів, оскільки впоратися з емоційним виснаженням самостійно може бути важко.

Джерело: 5692.com.ua

Розгляд законопроєкту №10062 щодо цифровізації реєстру військовозобов'язаних викликав гостру реакцію громадськості, зокрема, юристів, які наголошують на небезпеці такого рішеня влади України. Так, народний депутат та секретар парламентського комітету з питань нацбезпеки, оборони та розвідки Романа Костенк зазначив, що зберігання важливих військових даних на закордонних серверах може призвести до серйозних наслідків, які буде неможливо виправити.

У чому полягає небезепека

16 січня 2024 року народні депутати більшістю голосів підтримали пропонований законопроєкт у першому читанні.

Однак Костенко відзначив, що, дійсно, існують ризики, пов'язані з цією законодавчою ініціативою, і в такому вигляді, в якому документ є наразі, його неможливо підтримати. Депутат також підкреслив, що розміщувати таємну інформацію на іноземних серверах – небезпечно для системи бойового управління України в умовах війни.

Це приклад "простих рішень", що можуть призвести до катастрофічних наслідків, які виправити потім буде неможливо! – підкреслив він.

Міністерство оборони України, зокрема, вважає, що відповідний законопроєкт прискорить та полегшить збір, використання та обробку військових даних. Особливо це стосується зберігання даних у військових хмарних сховищах країн-членів НАТО, що має сприяти кращій розвідці та захисту даних від кібератак.

Варто зазначити, що у законопроєкті передбачена не лише цифрова трансформація, але й пришвидшення розробки та впровадження нових бойових систем і електронних сервісів для війська. Такі зміни мають сприяти ефективнішим взаємодії між реєстрами та використанню даних щодо військового обліку.

Джерело: 5692.com.ua

Уранці, 17 січня, мер Кам'янського Андрій Білоусов звернувся до мешканців міста та розповів про поточну ситуацію.

Він зазначив, що протягом ночі на території міста надзвичайних подій не сталося.

Також міський голова повідомив, що, за інформацією начальника Дніпропетровської ОВА, вночі над областю оборонці неба знищили 3 ворожі безпілотники.

Дякуємо нашим захисникам і захисницям. Спокійного всім дня! – написав Андрій Білоусов у своєму Telegram-каналі.

Джерело: 5692.com.ua