В межах остаточного варіанту законопроєкту про мобілізацію № 10449 Комітет національної безпеки та оборони Верховної Ради затвердив положення військово-транспортного обов'язку для громадян. Про те, у кого зможуть вилучати транспортні засоби на потреби ЗСУ, йдеться в оприлюдненому висновку Комітету, повідомляє Главком.

Військово-транспортний обов’язок встановлюється з метою задоволення потреб Збройних Сил України транспортними засобами і технікою на особливий період. Причому цей обов'язок поширюється на:

• місцеві, центральні органи влади;
• підприємства та установи;
• громадян – власників транспортних засобів.

Передбачається, що мобілізувати транспортний засіб можуть представники ТЦК і СП. Забрати авто на потреби ЗСУ зможуть лише у тих громадян, у власності яких знаходиться більше одного транспортного засобу. Тих українців, хто має у власності лише один транспортний засіб, норма не стосується.

Повернення транспортних засобів власникам здійснюється протягом 30 календарних днів з того моменту, коли буде оголошена демобілізація.

Порядок та норми виконання військово-транспортного обов’язку визначає Кабінет міністрів. При цьому безпосередньо залучення транспортних засобів під час мобілізації здійснюється на підставі рішень місцевих державних адміністрацій. Для цього оформлюються відповідні розпорядження.

Зазначимо, що остаточний варіант законопроєкту про мобілізацію вже розглядається у Раді. Наразі відбувається розгляд правок. Імовірно, голосування відбудеться 11 квітня.

Джерело: 5692.com.ua

В Україні кіберзлочинці почали застосовувати проти українців нову схему з виманювання грошей, використовуючи популярний сервіс Google Looker Studio.

Як діє шахрайська схема

Google Looker Studio – це онлайн-інструмент, що перетворює дані в інформативні звіти та інформаційні панелі. Фактично це є безкоштовним і спрощеним аналогом сервісів на кшталт Power BI, Tableau, DataLens тощо.

Річ у тім, що цей сервіс Google має недоробку інтерфейсу, яка дозволяє користувачеві запросити до свого проєкту будь-яку іншу людину. Для цього потрібно знати лише e-mail. Надіславши запрошення, користувач може відправити іншій людині тестовий лист з офіційної адреси [email protected], яка є безпечною за замовчуванням.

Таку процедуру шахраї використовують для того, щоб прикріплювати до тестових листів посилання на фішингові сайти. Приміром, була виявлена схема, в якій українцям розсилають листи з темою "Отримайте Вашу компенсаційну виплату онлайн".

У самому листі міститься посилання, що веде на фейковий сайт, схожий на офіційний ресурс якогось популярного банку. Шахраї розраховують на те, що потенційна жертва, шоб отримати соціальні виплати, введе свої дані від онлайн-кабінету. Так зловмисники отримують доступ до профілю в банку і можуть вивести гроші з рахунків жертви.

Небезпека злочинної схеми полягає в тому, що вендори інформаційної безпеки часто довіряють застосункам і сервісам Google та інших великих та відомих компаній. Тому шахраї можуть використовувати легітимні сервіси для розсилки фішингу і спаму, обдурюючи людей.

Джерело: 5692.com.ua

Якщо ви хочете прожити здорове і щасливе життя, варто правильно харчуватися, турбуючись про стан травної системи, зокрема кишківника. Особливе значення має сніданок, адже вдала комбінація продуктів зранку допомагає "запустити" шлунок і кишківник, тим самим задати тон на весь день.

Які сніданки є найкориснішими для мікробіома кишківника, розповіла гастроентеролог з Флориди Керолайн Сойка, пише УНІАН.

Що має бути в "ранковій тарілці"

За словами гастроентеролога, мікробіом, багатий на корисні бактерії, важливий не тільки для правильного травлення, а й для імунітету, регуляції настрою і може навіть відігравати роль у запобіганні зниженню когнітивних функцій.

Ранковий прийом їжі має складатися з кількох продуктів, які можна комбінувати в "ранковій тарілці" на свій розсуд. Серед цих продуктів:

• кефір (або йогурт без цукру);
• яйця;
• фрукти;
• овочі;
• хліб на заквасці;
• сир.

Яйця та кефір – це чудовий спосіб отримати повноцінний білок, а також корисні пробіотики, які чудово урізноманітнюють мікробіом кишківника, – пояснила доктор Сойка.

Гастроентеролог зазначає, що кефір сприймають "добрі" бактерії, що є в нашому мікробіомі. Цей продукт – природнє джерело пробіотиків, він підтримує здоров'я кишківника, а також нашого мозку. Це підтверджують наукові дослідження, опубліковані у National Library of Medicine 30 червня 2023 року.

Яйця, своєю чергою, є "золотою жилою" поживних речовин для організму людини. Вони містять білок, омега-3, а також вітаміни B і D.

Вживання вранці такого високобілкового джерела, як яйця, забезпечує постійним джерелом енергії. Це допомагає правильно розпочинати день, – каже експерт.

Висновки науковців також підтверджують надзвичайну користь яєць. Зокрема, їх позитивний ефект на здоров'я кишківника пояснюється вмістом аміносполуки холін. Про це йдеться в наукових дослідженнях від листопада 2021 року.

Доктор рекомендує проявляти креативність під час приготування сніданку, комбінуючи ці продукти з яскравими фруктами та овочами.

Ви можете проявити креативність і додати їх у смузі або змішати з омлетом, – зазначила вона.

Крім того, гастроентеролог підкреслює, що для здоров'я важливо вживати й інші ферментовані продукти. На сніданок це може бути йогурт, сир (творог), хліб на заквасці. При цьому не слід вживати кисломолочні продукти із вмістом цукру, який негативно впливає на стан мікробіома кішківника. Замість цього варто додавати фрукти, які багаті на клітковину.

Експерт радить відмовитися від вживання на сніданок "швидких" продуктів: випічки, сухих сніданків (пластівці), їжі, що містить багато хімікатів й калорій.

Це може призвести до надмірного росту та дисбалансу "поганих" бактерій у нашому кишківнику, – застерігає лікар.

Джерело: 5692.com.ua