Психічне здоров'я – це невід'ємна складова загального благополуччя людини. Однак, в Україні, як і в багатьох інших державах, люди рідко звертаються до спеціалістів у цій сфері. Дослідження Alligators Digital, опубліковане Міністерством охорони здоров'я України, підтверджує цю проблему, показуючи, що лише кожен 50-й випадок психічного розладу в Україні діагностований.
Нехтування ментальним здоров'ям небезпечне – МОЗ
Однією з ключових причин цієї ситуації є стигматизація психічних розладів. Багато українців відчувають сором або страх звернутися до спеціалістів і переконані, що з ними "не відбувається нічого серйозного".  
Згідно з дослідженням, проведеним в серпні цього року, на психічне здоров'я українців найбільше впливає війна, фінансові проблеми і вартість життя. Ці чинники можуть призводити до стресу, тривожності, депресії тощо. Однак багато людей уникають розмов про свої почуття і не шукають допомоги.
Порівнюючи Україну з іншими країнами, видно значну різницю у рівні діагностики психічних розладів. В Україні це 1 з 50 випадків, тоді як у Німеччині, Великій Британії та США діагностують 1 з 4 випадків, а в інших країнах, таких як Південна Америка, Хорватія, Ізраїль, Японія, Польща та Туреччина, – 1 з 10. 
Міністерство охорони здоров'я зазначає, що в Україні є понад 1500 медичних закладів і близько 10 тисяч лікарів, які надають психологічну та психіатричну допомогу. Однак, важливо зробити цю допомогу більш доступною і привітною для пацієнтів, а також підвищити рівень усвідомлення важливості психічного здоров'я в суспільстві.
Джерело: 5692.com.ua

На сторінці Пенсійного фонду України регулярно публікується актуальна інформація для громадян. Там же максимально докладно відповідають на запитання, які часто ставлять люди.
Нещодавно на сайті ПФУ з'явилася відповідь на запитання: як відбувається нарахування житлової субсидії у разі зміни кількості осіб, які проживають.
Відповідь було дано на основі простого прикладу – якщо в сім'ї з п'яти осіб двоє виїжджають у середині жовтня, то за якою схемою буде нараховано субсидію? У ПФУ відповіли, що кількість членів домогосподарства визначається на початок місяця, з якого призначається виплата.
Порядок нарахування субсидій визначається п.24 Положення про порядок призначення житлових субсидій, затвердженого постановою Кабінету Міністрів України від 21.10.1995 р. № 848.

Якщо сім'я вже отримує субсидію, то в такому разі в разі зняття з реєстрації двох членів домогосподарства в жовтні, розрахунок субсидії в цьому місяці ще проводиться з урахуванням проживання п'яти членів домогосподарства. Щоб з листопада отримувати виплату на трьох членів домогосподарства, Фонду необхідно надати нові заяву і декларацію.

Таким чином, громадянам необхідно враховувати, що в разі зміни кількості зареєстрованих осіб, той, кому призначено житлову субсидію, повинен звернутися до ПФУ і поставити його до відома про зміни.
Джерело: 5692.com.ua

Міністр соціальної політики Оксана Жолнович дала ексклюзивне інтерв'ю агентству "Інтерфакс-Україна", в якому озвучила позицію Кабміну з питання скасування виплат громадянам, які виїхали з країни.
Міністр розповіла, що наразі питання припинення будь-яких виплат для громадян, які виїхали за кордон, не розглядається. Нагадаємо, що виняток становлять внутрішньо переміщені особи, які виїхали, і яким виплати вже було скасовано.

"…Ми припинили виплату допомоги для внутрішньо переміщених осіб, які більше 90 днів не були в країні. Для людей з інвалідністю ми вирішили цього не робити, тому що не впевнені, що ті виплати, які там є, є достатніми для того, щоб ці люди змогли добре почуватися за кордоном", – пояснила Жолнович.

Міністр соціальної політики також зазначила, що пенсії громадянам, які виїхали, будуть виплачуватися в обов'язковому порядку.

"Пенсії для громадян з деокупованих територій здійснюватимуться з тих внесків, які були сплачені в українську пенсійну систему", – розповіла Оксана Жолнович.

Звісно, внески, зроблені на окупованих територіях, враховуватимуться під час нарахування пенсій не будуть.
Також міністр розповіла, що Кабінет міністрів може розглянути впровадження додаткових рішень. Можливо, будуть створені інструменти для того, щоб громадяни мали можливість доплатити.
Наразі громадяни активно використовують сервіс додаткових добровільних внесків загальнообов'язкового державного пенсійного страхування.
Джерело: 5692.com.ua

В Україні з 3 жовтня скасовано фіксований курс долара і запроваджується режим керованої гнучкості обмінного курсу валют. У зв'язку з цим обмінники, ймовірно, можуть різко підвищити курс долара.
Тому правильним рішенням для українців стане утримання від купівлі валюти хоча би на тиждень, щоб уникнути спекулятивного стрибку цін на іноземну валюту, пише Today із посиланням на видання OBOZREVATEL.
За словами начальника департаменту казначейства Глобус Банку Тараса Лісового, на першому етапі після кроків НБУ обмінники можуть підняти курс валют, щоб заробити якомога більше. І чим більший буде ажіотаж серед населення, тим вище обмінники підвищуватимуть курс долара.
Тому українці самі можуть звести нанівець бажання обмінників швидко заробити, користуючись ситуацією. Тож варто не заохочувати цей процес, просто відмовившись від активного скуповування валюти.

На першому етапі цілком можливо, що курс в обмінниках може стрибнути, проте цей ефект можна вважати "піною": за 1-1,5 тижня ситуація буде більш менш адекватною…Я б не радив громадянам вестись на політику обмінних пунктів, не піддаватися на "магічні захмарні цифри" і вже точно не бігти стрімголов скуповувати валюту, – зазначив Тарас Лісовий.

Режим керованого гнучкого обмінного курсу є перехідним періодом між фіксованим та плаваючим курсом. Нацбанк, даючи хід вільному ціноутворенню на ринку валют, не перестає стежити за дотриманням балансу попиту та пропозиції, щоб вчасно збити дефіцит.
Можливість продавати валюту у необхідній кількості для регулювання балансу з'явилась у НБУ завдяки накопиченню великого золотовалютного запасу. Проте, щоб Нацбанк не витрачав цей запас марно і щоб збити спекулятивні ціни, українцям важливо зараз не піддаватися паніці та не "штурмувати" обмінники, радить банкір.

Фактично НБУ зберігає за собою контроль за дотриманням балансу між попитом та пропозицією, що унеможливить появу будь-якого хаосу, – вважає експерт.
Джерело: 5692.com.ua

У жовтні деяким знакам зодіаку особливо пощастить, завдяки вдалим аспектам планет і підтримці зірок. Експерти по зірках назвали трьох представників зодіакального кола, які відчують особливе щастя в другому місяці осені.
Кому пощастить у жовтні
Стрілець
Жовтень для Стрільців обіцяє бути періодом активності та зростання. У цей місяць ви можете знайти нові можливості в кар'єрі або освіті. Будьте відкриті до нових знайомств та ідей. Енергія й оптимізм допоможуть вам досягти поставлених цілей.
Водолій 
У жовтні Водоліям світить поліпшення стосунків і близьких контактів. Це може бути сприятливий період для розвитку дружби або романтичних стосунків. Також, це час для творчості і саморефлексії, що допоможе вам краще зрозуміти себе.
Телець 
Для Тельців жовтень обіцяє фінансову стабільність і можливі поліпшення у фінансовій сфері. Це час, коли ви можете зайнятися фінансовим плануванням, інвестиціями або почати новий проєкт, який принесе прибуток. Підтримка з боку партнерів також буде сильною.
Джерело: 5692.com.ua

Замочування круп та бобових перед приготуванням вимагає додаткового часу, через що цей етап багато хто упускає. Проте у деяких випадках краще це зробити, про що розповіла нутриціолог Анастасія Голобородько в Telegram.
Чи стають крупи і бобові кориснішими після замочування
Експерт зазначила, що замочувати каші, бобові та горіхи можна і потрібно. Особливо це має значення у таких випадках:

якщо є захворювання травної системи;
якщо потрібно покращити функцію їжі;
якщо немає впевненості у якості зберігання продукту (промивання).

Замочування – це майже пророщування, там дуже активна ферментна сила – пояснила спеціаліст.

За словами Анастасії, сухе насіння зернових, бобових, горіхів може довгий час перебувати в стані "очікування", поки не стикається на деякий час із водою. Тоді насіння активується, набуває вибухової життєвої сили і готове прорости.
Такі "активовані" каші, горіхи та бобові набувають нових корисних властивостей, а саме:

стають легко засвоюваними і не дають побічних ефектів травлення (здуття, тяжкість в животі);
посилюють вміст поживних речовин у собі від 300% до 1200%, адже процес завдяки замочуванню починається ферментація, один з ефектів якої – виробництво ензимів та мікронутрієнтів усередині продукту.

Проте нутриціолог зазначила, що у шліфованих крупах не відбувається прорастання та активації, тому що в них відсутня зародкова частина зерна (ендосперм).

Грубо кажучи, дикий або неочищений рис при замочуванні проросте, білий шліфований рис, булгур, паста, пластівці швидкого приготування – ні, – пояснила Анастасія.

За її словами, шліфовані продукти позбавлені життєвих сил.
Джерело: 5692.com.ua

Усім відомо, як маркетинг і реклама діють на людину, особливо – під час вибору продуктів. Зубні пасти тут не стали винятком.
Стоматолог Ян Стремський розповів, які зубні пасти категорично не варто купувати.
Яка зубна паста шкідлива
Стоматолог Ян Стремський стверджує, що основним компонентом паст, які обіцяють відбілювання, до якого всі так прагнуть, є абразив. Що вищий цей компонент, то агресивніше він діє на емаль зуба.
Не можна купувати пасти з такими компонентами:

PEG-8
SLS
парабени
пропілен
глікол

Яку пасту можна купувати
За порадою стоматолога, краще купувати пасту, в якій показник RDA тримається на рівні 70-100 показників. А ось де показник вище 120 – це вже брати не варто.
Однак і тут важливо перевірити пасту в роботі конкретно з вашими зубами, адже чутливість у всіх різна.
Джерело: 5692.com.ua

Поповнити мобільний рахунок шляхом переказу з банківської картки на телефон не викликає жодних труднощів. А ось як перевести кошти зі свого операторського рахунку іншому абоненту, відомо не всім. Проте зробити це можливо легко та швидко, і такий сервіс доступний для клієнтів всіх мобільних операторів.
Інструкція для абонентів Київстар
Щоб скинути гроші з телефона на телефон для поповнення рахунку мобільного оператора Київстар, потрібно набрати комбінацію *124*NNN*380ХХХХХХХХХ#, в якій:

*124* – стандартний код транзакції;
NNN – сума переказу;
380ХХХХХХХХХ – номер телефону, на який надсилаються кошти.

Після набору цієї комбінації потрібно натиснути клавішу виклику. Тоді надійде SMS з кодом *125#, який слід ввести для підтвердження транзакції. У разі поповнення на суму менше 21 грн, підтвердження не потрібне. Коли операція буде завершена, обом абонентам надійдуть повідомлення від оператора.
Інструкція для абонентів Vodafone
У цьому випадку найпростішим способом є поповнення за допомогою USSD-запиту. Потрібно ввести на клавіатурі комбінацію *150*XXXXXXXXXX*YYY#, в якій:

*150* – спеціальний код для операції переведення коштів;
XXXXXXXXXX – номер телефону людини, на баланс якої переводяться гроші;
YYY – сума переказу.

Далі слід натиснути на клавішу виклику. Оператор має надіслати повідомлення з унікальним кодом, який потрібно набрати в такому форматі: *150*код підтвердження платежу#.
Після цього треба знову натиснути на кнопку виклику, і кошти одразу повинні перевестись з рахунку на рахунок.
Інструкція для абонентів lifecell
Користувачі lifecell можуть надіслати кошти на будь-який телефон, просто набравши такий запит: *111*380ХХХХХХХХХ*ХХХ#, в якому:

*111* – код операції;
XXX – сума переказу;
380ХХХХХХХХХ – номер телефону, куди направляються кошти.

Набравши потрібну комбінацію, слід натиснути на клавішу виклику і дочекатись SMS від оператора, щоб підтвердити операцію. Для цього потрібно лише відповісти "так".
Джерело: 5692.com.ua