У супермаркетах соків повно – очі розбігаються. Але не кожен яскравий пакет несе користь. Фахівці звертають увагу: позитивний ефект для здоров’я буде лише тоді, коли напій справді натуральний, з вітамінами, а не з набором підсолоджувачів і ароматів. Тож без читання етикетки тут ніяк. Якщо коротко – чим простіший склад, тим краще.

Вишневий сік: терпкий, але сильний

Вишневий сік із характерною кислинкою вважається одним із найцінніших. Терпкі ягоди, як з’ясувалося, містять у рази більше вітаміну А – подекуди говорять про перевагу майже у 20 разів. Цікаво, що невелика кількість цукру в складі може навіть підсилити користь, а не зіпсувати її. Головне – щоб це не був сироп із вишневим ароматом.

Гранатовий сік: користь у чистому вигляді

Гранатовий сік давно має репутацію напою для серця і судин. У ньому багато калію та антиоксидантів, які підтримують організм у тонусі. Але тут є нюанс: на упаковці обов’язково має бути напис "100% гранатовий сік". Будь-які "нектари" чи "напої" – це вже зовсім інша історія.

Буряковий сік: без зайвих домішок

Смак – на любителя, це факт. Проте буряковий сік часто виграє за складом. У ньому зазвичай мінімум ароматизаторів і майже немає шкідливих добавок. Якщо вибирати між яскравим мультифруктом і простим буряковим соком, користь, ймовірно, буде саме на боці другого.

Апельсиновий сік: класика з вітаміном С

Одна склянка апельсинового соку може покрити добову потребу у вітаміні С. До того ж у ньому є калій, тіамін і фолієва кислота. Не дарма цей сік роками залишається фаворитом сніданків. Але й тут важливо дивитися на склад – без зайвого цукру і концентратів.

Які соки краще обходити стороною

З іншого боку, є напої, які виглядають корисно лише на перший погляд. Найбільше застережень викликають мультифруктові суміші. У них часто мінімум натуральної сировини і максимум цукру. Наприклад, поєднання персика з манго звучить красиво, але користі там зазвичай небагато.

Червоні мікси і прихований цукор

Окрема категорія – рубіново-червоні соки та мікси. Саме в них нерідко додають кукурудзяний сироп із фруктозою та різні підсолоджувачі. Під заборону фахівці часто відносять і магазинний журавлинний сік – через надмірну кількість цукру, який перекриває будь-яку користь.

Джерело: 5692.com.ua

Вчора ввечері, 32 січня, до Служби порятунку «101» надійшло повідомлення про займання автомобіля на вулиці Дунайська Центрально-Міського району міста Кривий Ріг. Пізніше, надійшло ще два звернення.
Більше новин на REPORTER.ua

Поліцейські спецпідрозділу «Білі янголи» продовжують евакуацію родин з дітьми з прифронтових громад Синельниківського району. Заходи проводяться у взаємодії з благодійною організацією Children New Generation.
Більше новин на REPORTER.ua

Поліція Дніпра закликає громадян бути уважними до повідомлень у соціальних мережах та месенджерах. Аферисти можуть використовувати зламані акаунти, щоб виманювати кошти у громадян.
Більше новин на REPORTER.ua

Перші місяці року для України обіцяють бути непростими. Йдеться про січень, лютий і березень – період, коли держава фактично має триматися на власних ресурсах. Причина зрозуміла: фінансова допомога від Євросоюзу, а саме позика у 90 мільярдів євро, почне надходити не раніше квітня.

Про це президент Володимир Зеленський прямо сказав у розмові з журналістами. За його словами, до весни зовнішнього фінансування майже не буде, а витрати нікуди не зникають.

Пенсії, зарплати і війна – все одно платити треба

Зеленський наголосив на очевидній, але болючій речі: країну не можна "поставити на паузу" на три місяці. Пенсіонери мають отримувати виплати, бюджетники – зарплати, а армія – усе необхідне для оборони.

А січень, лютий і березень як наша країна живе? Вона платить зарплати? Чи вона поставила все на паузу і сказала: окей, починаємо рік з першого квітня? Ні, – зауважив президент.

Проблема в тому, що всі гроші, які держава заробляє всередині країни, фактично йдуть на військові потреби. А от на соціальні виплати ресурсів обмаль. Саме тому ці три місяці можуть стати справжнім випробуванням для бюджету.

Без образ, але з реальністю на столі

Президент окремо підкреслив: це не претензія до Європи і не докір партнерам. Україна вдячна ЄС за підтримку і розуміє складність процедур. Але реальність така, що до квітня доведеться виживати власними силами.

Це не образа до Європи. Я констатую речі, які відбуваються, та емоції, які можуть бути трішки різними, – пояснив Зеленський.

Тобто мова не про політику, а про сухі цифри і часові рамки, які не завжди збігаються з потребами людей.

Що це за позика і коли чекати перші гроші

Нагадаємо, у грудні минулого року Європейський Союз погодив для України безвідсотковий кредит на суму 90 мільярдів євро. Він розрахований на 2026–2027 роки і має закривати частину бюджетних потреб держави.

Єврокомісар з питань економіки та продуктивності Валдіс Домбровскіс повідомив, що перший транш Україна має отримати у квітні цього року. До того моменту країна житиме в умовах жорстких фінансових обмежень – без великих зовнішніх вливань.

Чи є запас міцності на перший квартал

Втім, не все так критично, як може здатися на перший погляд. Очільниця Бюджетного комітету Верховної Ради Роксолана Підласа пояснила, що уряд і парламент заздалегідь враховували можливу затримку європейських коштів.

Саме тому в бюджеті заклали резерви для покриття дефіциту. За її словами, цих грошей має вистачити, щоб перекрити основні видатки упродовж першого кварталу року – пенсії, зарплати та базові потреби держави.

Джерело: 5692.com.ua

31 січня о 03:23 в одному з населених пунктів Запорізького району сталася пожежа. Як з’ясувалося, горів приватний житловий будинок на площі 120 кв.м.
Більше новин на REPORTER.ua

Лютий 2026 року в любовному плані обіцяє бути неспокійним. Для когось це місяць флірту й нових облич, для інших – час чесних розмов і перевірки стосунків на міцність. Почуття виходять на перший план, і сховатися від них навряд чи вийде. Десь усе складеться легко, а десь – із паузами, сумнівами й важливими рішеннями.

Овен – коли почуття беруть кермо в руки

Лютий помітно підсилює вашу потребу в близькості. Флірт з’являється ніби сам собою, знайомства зав’язуються швидко, без довгих вступів. Ближче до Дня святого Валентина ставлення до стосунків стає серйознішим. Це вдалий момент, щоб розкласти все по поличках: що працює, а що давно проситься на розмову.

Телець – комфорт важливіший за красиві слова

На перший план виходить питання внутрішнього спокою. Вам хочеться не гучних жестів, а відчуття безпеки поруч із партнером. Лютий підштовхує до відвертості й сміливості говорити про власні бажання. Особливо сприятливим періодом для знайомств і зміцнення зв’язків стане час після 22 лютого.

Близнюки – розмова може змінити все

Початок місяця ніби натякає: мовчати більше не варто. З’являється потреба говорити про почуття прямо, без натяків. У стосунках корисно шукати нові формати, навіть якщо спочатку це трохи лякає. Самотні Близнюки, відпустивши старі страхи, можуть несподівано втягнутися в нову романтичну історію.

Рак – глибше, ніж здається на перший погляд

Для вас лютий – про емоції й близькість. Стосунки можуть стати глибшими, а моменти – більш пристрасними. Можливі яскраві любовні пригоди, які запам’ятаються надовго. Головне – дозволити собі відчувати, а не тримати все під контролем. Саме це може привести до справді міцного зв’язку.

Лев – минуле знову стукає у двері

Щирість і відкритість стануть вашими головними союзниками. Після 17 лютого можливе знайомство або несподіване відновлення старого контакту. Але зірки ніби попереджають: перед тим як робити крок уперед, варто чесно проаналізувати минулий досвід. Повторювати старі помилки зараз – не найкраща ідея.

Діва – час поставити незручні запитання

Перша половина лютого більше про вас самих: внутрішній баланс, особистий розвиток, спокій у парі. Друга частина місяця змусить задуматися, чи справді стосунки відповідають вашим цінностям. Старі конфлікти, які довго відкладалися, можуть загостритися й навіть призвести до розриву.

Терези – між фліртом і сумнівами

Початок місяця приносить легкість, пристрасть і гру. Комусь відкриються нові бажання, а хтось раптом зіткнеться зі своїми внутрішніми страхами. Це непоганий період для пошуку нових способів прояву кохання. Головне – не ігнорувати власні відчуття й уважно слухати серце.

Скорпіон – тиша теж може бути близькістю

У лютому вам хочеться більше приватності. Але саме щирість у спілкуванні з партнером стає ключем до довіри. Після Дня святого Валентина з’являється легша, майже повітряна романтична енергія. Можливі флірт, несподівані симпатії й нові емоційні враження.

Стрілець – свобода як умова кохання

Питання особистого простору виходить на перший план. Вам важливо не відчувати рамок у стосунках. Нові ідеї та спільні плани можуть зміцнити пару, а самотні Стрільці нарешті наважаться піти на побачення. Ключ до успіху простий – щирість і небайдужість.

Козоріг – глибина з нюансами

Перший тиждень лютого буде емоційно насиченим. Це шанс покращити контакт із партнером і вийти на новий рівень близькості. Обставини вимагатимуть відвертих розмов і, можливо, незвичних рішень. Наприкінці місяця можливі непорозуміння, якщо замовчувати важливе.

Водолій – коли все змінюється раптово

У лютому ви в центрі уваги. Це вдалий період для зізнань, нових знайомств і сміливих кроків у коханні. Можливі серйозні зміни – від освідчень до розриву стосунків, які давно трималися на інерції. Лютий не залишить усе як є.

Риби – романтика без зайвого шуму

Лютий приносить у ваше життя м’яку, але глибоку романтику. Самотні Риби можуть зустріти людину, яка багато змінить у їхньому внутрішньому світі. Ті, хто вже у стосунках, відчують, як зв’язок стає міцнішим. Ваша чарівність цього місяця працює без зайвих зусиль.

Джерело: 5692.com.ua

Під приводом входу до криптоакаунту зловмисник заволодів телефоном знайомого та перерахував кошти з його банківського рахунку на власний.
Більше новин на REPORTER.ua

На рахунку зловмисника — декілька крадіжок: із роздягальні спортивної секції з футболу, хлібного магазину та приміщення підприємства.
Більше новин на REPORTER.ua

Правоохоронці зупинилися, підійшли до жінки та намагалися допомогти їй підвестися.
Більше новин на REPORTER.ua