Ідеальний образ може зіпсуватися за секунду. Достатньо маленької зачіпки – і вже з’являється стрілка.

Багато хто в такій ситуації навіть не думає – просто купує нову пару. Хоча, якщо розібратися, це не єдиний варіант.

Є один доволі несподіваний спосіб, яким, до речі, користуються стилісти.

Чому капрон такий "ніжний"

Причина криється в самому матеріалі.

Капронові колготки роблять із дуже тонких полімерних ниток. Під час виробництва їх сильно розтягують – і в результаті волокна залишаються ніби в напрузі.

Що це означає на практиці:

• тканина суха і вразлива;
• будь-яке тертя (нігті, шкіра, шви у взутті) легко її пошкоджує;
• навіть маленький дефект швидко перетворюється на довгу стрілку.

І саме тому все відбувається так швидко. Буквально за секунди.

У чому суть лайфхаку

Тут все трохи цікавіше, ніж здається.

Секрет – у так званій "термічній стабілізації". Звучить складно, але по факту – це звичайне заморожування.

Коли колготки спочатку зволожують, а потім кладуть у морозильник:

• волога рівномірно "розходиться" по тканині;
• під час замерзання вона ніби ущільнює структуру;
• після розморожування волокна стають більш гнучкими.

І в результаті матеріал вже не так легко рветься.

Не броня, звісно. Але різниця помітна.

Як це зробити правильно

Тут важливі дрібниці. Якщо зробити абияк – ефекту може і не бути.

Кроки виглядають так:

• нові колготки занурити в холодну воду;
• акуратно промокнути рушником (не викручувати);
• покласти у пакет, який щільно закривається;
• залишити в морозильній камері мінімум на добу.

Після цього:

• дістати пакет;
• дати колготкам самостійно нагрітися до кімнатної температури;
• висушити на рівній поверхні.

І тільки потім носити.

Чому це має сенс

З одного боку, звучить трохи дивно – класти колготки в морозилку.

Але якщо подумати, це як невелика "підготовка" матеріалу до навантажень. Волокна стають менш крихкими, краще реагують на розтягнення.

І в підсумку:

• стрілки з’являються рідше;
• колготки служать довше;
• менше витрат на нові пари.

І головне – не треба кожні пів години дивитися, чи не "пішла" вже стрілка.

Джерело: 5692.com.ua

Президент Фінляндії Александр Стубб фактично підтримав доволі нестандартну ідею: Європа могла б допомогти США на Близькому Сході – а натомість отримати повну підтримку України.

Йдеться про співпрацю з Дональд Трамп. Суть проста, але водночас складна:

• європейці долучаються до безпеки Ормузької протоки;
• США активніше допомагають Україні;
• і, можливо, це пришвидшує шлях до мирної угоди.

Звучить як політичний торг. Але в нинішніх реаліях такі варіанти вже не виглядають фантастикою.

Де це прозвучало

Цю ідею Стуббу підкинули під час виступу в аналітичному центрі Chatham House.

І реакція була цікава. Спочатку – пауза, навіть певне здивування. А потім:

Я думаю, це дійсно гарна ідея… Ні, я думаю, це насправді дуже гарна ідея.

Тобто думка, схоже, його зачепила. І не на жарт.

Чи реально це взагалі

Сам Стубб визнав: питання треба ще добре обдумати. Він планує обговорити це зі своєю командою.

Але є нюанс. Фінляндія, наприклад, не має ресурсів, щоб реально впливати на ситуацію в Ормузькій протоці. Та й загалом – поки що не дуже зрозуміло, яку саме роль там могли б відігравати європейські країни.

Тобто ідея є. А ось механіка – під великим питанням.

Як Іран впливає на Україну

Уся ця історія виникла не на порожньому місці. Війна навколо Ірана вже починає зачіпати Україну, і досить відчутно.

Кілька моментів, які часто згадують:

• ростуть ціни на енергоносії;
• США витрачають ресурси, зокрема ракети ППО;
• увага світу поступово зміщується.

І, як наслідок, росія отримує додаткові фінансові можливості. Продаж нафти знову приносить більше грошей.

Стубб прямо сказав:

Ще кілька тижнів тому російська економіка перебувала у вкрай скрутному становищі, а зараз вона відновлюється.

Переговори на межі

Окремо президент Фінляндії звернув увагу на переговори щодо України. За його словами, ситуація підходить до критичної точки.

Є ризик, що:

• Київ можуть підштовхнути до невигідної угоди;
• мова може піти про поступки територіями;
• або переговори взагалі зірвуться.

І тоді, як він натякнув, Європі доведеться діяти самостійніше: більше розвідданих, більше зброї, більше підтримки.

Про Трампа без ілюзій

Стубб досить стримано оцінив свої можливості впливу на Трампа.

Я не маю ілюзій щодо того, хто може переконати президента Трампа в чомусь. Якщо мені вдасться донести до нього хоча б одну з десяти ідей щодо України, я вважатиму це успіхом.

Фраза, яка, по суті, говорить сама за себе.

Джерело: 5692.com.ua

Президент України Володимир Зеленський відверто дав зрозуміти: ситуація навколо мирних перемовин його серйозно насторожує. І, схоже, не без причин.

Що викликає занепокоєння

За словами глави держави, зараз у нього є "дуже погане передчуття". Причина – події на Близькому Сході, які, як не дивно, але прямо зачіпають Україну.

Йдеться про загострення довкола Ірану. Війна там, здається, перетягує на себе увагу ключових гравців світу. І в цей момент українське питання ніби відсувається трохи вбік.

І ось тут виникає проблема.

Переговори буксують

Зеленський фактично визнав: процес мирних переговорів не те що сповільнився — він постійно відкладається. І це вже не поодинокий випадок, а певна тенденція.

Мирні переговори постійно відкладаються. А причина цьому одна – війна в Ірані, – наголосив президент.

Якщо говорити простіше, світ зараз зайнятий іншим конфліктом. І це відчутно впливає на темпи обговорень щодо завершення війни в Україні.

Заклик до союзників

Окрема історія – відносини між західними лідерами. Зеленський прямо звернувся до Дональд Трамп та Кір Стармер із проханням сісти за стіл переговорів.

Він хоче, щоб вони нарешті домовилися між собою.

Я б дуже хотів, щоб президент Трамп зустрівся зі Стармером… щоб вони виробили спільну позицію, – сказав Зеленський.

І тут, до речі, є нюанс. Останнім часом між ними пробігла напруга: американський лідер відкрито критикував британського прем’єра. Причина – відсутність підтримки на старті близькосхідного конфлікту.

Геополітика втручається

Ситуація виглядає складнішою, ніж здається на перший погляд. Військові дії США та Ізраїлю проти Ірану вже спричинили не лише бойові зіткнення, а й серйозний дипломатичний шум.

І поки одні країни з’ясовують стосунки там, інші процеси – зокрема й переговори щодо України – зависають у повітрі.

Можливо, це тимчасово. А можливо – ні.

Джерело: 5692.com.ua

У Кам’янському продовжують розширювати можливості Центру надання адміністративних послуг, роблячи державні сервіси ближчими та доступнішими для мешканців.

Одним із ключових напрямків роботи залишається розвиток делегованих повноважень. Це дозволяє поступово переносити важливі державні послуги безпосередньо на місцевий рівень.

Відтепер у Кам’янському частину послуг у сфері державної реєстрації актів цивільного стану можна отримати безпосередньо у ЦНАПі. Раніше для цього часто доводилося звертатися до окремих установ, а тепер усе зібрали в одному місці.

Йдеться про базові речі, з якими рано чи пізно стикається кожна родина.

У фронт-офісі ЦНАП за адресою просп. Василя Стуса, 10/12 вже доступні такі послуги:

• державна реєстрація шлюбу;
• державна реєстрація народження дитини;
• державна реєстрація смерті.

Фактично, це три ключові життєві події, які тепер можна оформити в одному місці без зайвих поїздок містом.

За додатковими роз’ясненнями або консультаціями можна звернутися до контакт-центру ЦНАП за номером 067 719 90 90.

Джерело: 5692.com.ua

У мобільному застосунку Резерв+ зараз доступно понад 13 тисяч варіантів служби. Цифра, м’яко кажучи, немаленька. І вона добре показує одну річ – армія шукає людей у дуже різних напрямках, не лише на передову.

Про це під час ефіру телемарафону "Єдині новини" розповів Влад Марковський, який відповідає за ІТ-напрям у Міноборони.

Чому люди вагаються й як це намагаються змінити

Як він пояснив, одна з головних причин, чому люди не поспішають іти служити – банально незрозуміло, що їх там чекає.

Не всі уявляють:

• яка буде робота;
• хто командир;
• куди саме направлять;
• чи підходить їм ця сфера взагалі.

І це, за його словами, серйозний бар’єр.

Соціальні опитування показують, що одна з ключових причин небажання служити — це незрозумілий шлях тебе як військового, – зазначив він.

І додав, що розділ вакансій у застосунку якраз і створили, щоб прибрати цю невизначеність.

Як працює вибір через застосунок

Ідея доволі проста. Людина відкриває Резерв+ і ще до будь-яких рішень може подивитися:

• куди вона потенційно потрапить;
• які там обов’язки;
• який підрозділ і командування.

Тобто не "куди направлять", а "що оберу". Є різниця.

До речі, це трохи нагадує звичайний пошук роботи — коли переглядаєш вакансії і думаєш, що ближче. Тут логіка схожа, тільки сфера інша.

Які напрямки обирають найчастіше

За словами Марковського, користувачі найчастіше звертають увагу на такі напрямки:

• штабні посади;
• робота з безпілотниками;
• транспорт;
• піхота;
• ІТ.

Тобто картина доволі широка. І, як він підкреслив, це ще раз підтверджує думку: "в армії потрібні всі посади".

Додаткові можливості для користувачів

Окрім вибору вакансії, застосунок поступово розширює функції. Наприклад, тепер через Резерв+ можна заздалегідь записатися до територіального центру комплектування.

Це зручно, бо не потрібно їхати "наосліп" і стояти в чергах. Плануєш візит – приходиш у свій час.

Джерело: 5692.com.ua

У холодильнику майже кожної родини лежать яйця. Їх варять на сніданок, смажать з беконом, додають у салати й тісто. Але ось питання: всі способи готування рівноцінні?

Лікар-терапевт і нутриціолог Олександра Білаш пояснила УНІАН, як спосіб приготування впливає на користь яєць і чому недоварені можуть бути небезпечними.

Варені яйця виграють у смажених

Яйця – це повноцінний білок, незамінні амінокислоти, вітаміни A, D, B12, холін, селен, залізо. Один з найпоживніших продуктів у раціоні.

Але користь залежить від того, як ви їх готуєте.

«З точки зору здорового харчування варені яйця вважаються кориснішими. Під час варіння не потрібно додавати жир, тому калорійність страви нижча. Крім того, такий спосіб приготування не призводить до утворення небажаних продуктів термічної обробки»

Смажені яйця теж можна включати в меню. Тільки є нюанс: для них потрібна олія – рослинна або вершкова. Калорійність автоматично зростає.

«При сильному обсмажуванні можуть утворюватися продукти окислення жирів. Тому бажано готувати їх на помірному вогні та з якісним маслом, краще рафінованим, можна взяти, наприклад, масло авокадо, рапсове або масло гхі»

Смажите на невеликому вогні з правильним маслом – авокадо, рапсовим або гхі. Так ви уникнете окислення жирів.

Яйця «в мішечок» – ризик для вразливих

Багато обожнюють яйця з рідким жовтком. Ніжні, тануть у роті. Але є проблема: сирі або недоварені яйця можуть містити Salmonella enterica – бактерію, яка викликає гостру кишкову інфекцію.

Здоровим дорослим цей ризик не критичний. Втім, є категорії людей, яким краще не експериментувати.

«Вагітним жінкам, маленьким дітям, літнім людям та особам з ослабленим імунітетом рекомендується вживати тільки яйця, зварені круто: протягом приблизно 9-10 хвилин»

Цікаво, що круто зварені яйця не тільки безпечні – вони зберігають майже всі поживні речовини. Якщо ви в групі ризику, не варто ризикувати заради м'якого жовтка.

Два яйця на день – норма для здорової людини

Довго вважалося, що яйця піднімають холестерин. Їх обмежували в раціоні. Сучасні дослідження спростовують цей міф.

«Для більшості здорових дорослих безпечна денна норма – два яйця»

Олександра Білаш підкреслює: помірне споживання яєць – окремо або у складі інших страв – не підвищує ризик серцево-судинних захворювань. Навіть людям із високим холестерином можна їсти яйця, якщо загальний раціон збалансований.

«Помірне споживання цього продукту, як окремої страви або у складі інших, не підвищує ризик серцево-судинних захворювань»

Звісно, є винятки. При певних хворобах ШКТ, алергії або інших станах кількість яєць може потребувати індивідуального підходу. Тоді краще порадитися з лікарем.

«Яйця, як поживний і доступний продукт, можуть бути цінною складовою збалансованого раціону, але важливо враховувати спосіб приготування та брати до уваги індивідуальні особливості організму»

Отже: варені яйця – найбезпечніший варіант. Смажені – теж можна, але на помірному вогні й з якісним маслом. Яйця «в мішечок» – тільки якщо ви не вагітні, не дитина й не маєте ослабленого імунітету. Норма для здорової людини – до двох яєць на день. Сніданок із яйцями – це смачно й корисно, якщо готувати правильно.

Довідка про експерта:

Олександра Білаш – лікар-терапевт, нутриціолог, членкиня Асоціації превентивної та антиейджинг медицини. Працює зі зниженням ваги як з естетичною метою, так і з позиції метаболічного здоров'я. Спеціалізується на анеміях та дефіцитних станах, порушеннях роботи ШКТ, хронічних захворюваннях, корекції метаболічних порушень. Супроводжує пацієнтів від діагностики до стабільного результату.

Джерело: 5692.com.ua

Президент України Володимир Зеленський повідомив, що вже у квітні частина українців отримає додаткові гроші від держави. Йдеться насамперед про пенсіонерів та тих, хто і так живе на межі – люди з соціальною допомогою, родини у складних обставинах.

Цю тему він підняв після розмови з прем’єркою Юлією Свириденко. Каже, домовленості є, і тепер справа за реалізацією.

Що саме планують виплачувати

Як пояснив президент, програми підтримки вже готують до запуску. Ідея така:

• додаткові виплати для пенсіонерів;
• окрема допомога людям, які потребують соціального захисту;
• усе це має "зайти" вже у квітні.

Він прямо сказав:

Зараз ми говорили з Прем'єр-міністром про старт нових програм підтримки… додаткові виплати будуть забезпечені у квітні. Саме так, як ми домовлялися з урядом.

Тобто, якщо коротко – рішення не нове, але тепер його доводять до конкретики.

Про суму і масштаб

Якщо говорити цифрами, то звучить доволі масштабно. Планують нарахувати по 1500 гривень приблизно 13 мільйонам українців. Це не лише пенсіонери, а й ті, хто отримує різні види соцдопомоги.

Міністр соціальної політики Денис Улютін уточнив: гроші мають прийти автоматично. Тобто без заяв, без черг, без зайвої бюрократії – принаймні так це виглядає на словах.

Чому держава зараз шукає гроші

Окремо Зеленський наголосив, що навіть під час війни держава намагається виконувати свої соціальні зобов’язання. Хоча, зрозуміло, ресурсів не так багато, як хотілося б.

До речі, тут є ще один момент. Частково такі рішення пов’язані з економічною ситуацією – зокрема, проблемами на паливному ринку. Через події навколо Ірану та скорочення поставок нафти ціни "стрибають", і це відчувають всі – від водіїв до звичайних покупців у магазині.

Тож ці виплати – це не лише про підтримку як таку, а й про спробу трохи згладити цей удар по кишені.

Джерело: 5692.com.ua

12 березня під час виконання бойового завдання поблизу населеного пункту Райполе на Дніпропетровщині, внаслідок ураження позицій дроном, загинув старший солдат Васильковський Андрій Олександрович.

Від імені всієї громади, Кам’янської міської ради, виконавчого комітету та особисто від себе мер міста висловлює глибокі співчуття рідним і близьким полеглого захисника.

Андрій Васильковський народився 11 серпня 1993 року в Кам’янському. У 2013 році закінчив Металургійний коледж. Тривалий час працював у ТОВ "ЛОГІСТИК ЮНІОН". У березні 2022 року став на захист України та її народу.

У нього залишилися мати та сестра.

Доземний уклін воїну-захиснику!

Вічна пам’ять і слава Герою!

Панахида відбудеться 19 березня о 10:00 в Козацькій церкві Пресвятої Покрови ПЦУ (вул.Сергія Слісаренка, 34). Поховають воїна об 11:20 на Алеї Героїв кладовища по вул.Весняній.

Джерело: 5692.com.ua

19 лютого 2025 року поблизу населеного пункту Дачне на Донеччині, захищаючи українську землю від загарбників, загинув старший солдат Коваленко Руслан Володимирович.

Від імені всієї громади, Кам’янської міської ради, виконавчого комітету та особисто від себе мер міста висловлює глибокі співчуття рідним і близьким полеглого захисника.

Руслан Коваленко народився 3 жовтня 1975 року в Камʼянському. У 1993 році закінчив ПТУ №25, отримавши спеціальність машиніста бульдозера. Тривалий час був приватним підприємцем. У травні 2022 року став на захист України та її народу.

У нього залишилися дружина, син, мати та сестра.

Доземний уклін воїну- захиснику!

Вічна пам’ять і слава Герою!

Панахида відбудеться 19 березня о 10:00 в Козацькій церкві Пресвятої Покрови ПЦУ (вул. Сергія Слісаренка, 34). Поховають воїна об 11:20 на Алеї Героїв кладовища по вул. Весняній.

Джерело: 5692.com.ua

Ваш Android майже ніколи не вимикається, тільки блокується екран, а система працює? Це зручно, але вам доведеться розплачуватися швидкодією, безпекою й терміном життя батареї.

Більшість з нас звикли натискати кнопку блокування – екран гасне, приходять повідомлення, дзвінки, оновлення. Втім, експерти з кібербезпеки переконані: повне вимкнення смартфона – не примха, а необхідність, повідомляє BGR.

Витоки пам'яті крадуть ресурси

Закритий додаток не завжди звільняє всю оперативну пам'ять. Частина ресурсів залишається зайнятою – це витоки пам'яті. З часом таких «хвостів» накопичується все більше. Телефон починає гальмувати, програми запускаються повільніше, батарея тане швидше.

Цікаво, що навіть сучасні операційні системи не завжди впораються автоматично. Android оптимізований для тривалої роботи без перезавантажень, але він не всемогутній. Якщо помічаєте підвисання без видимих причин – справа саме у витоках пам'яті.

Постійна робота = відкриті двері для зловмисників

Ще серйозніша проблема – вразливість перед кібератаками. Шкідливі програми проникають у систему поступово: від безневинного SMS до повного доступу до файлів і персональних даних. Такі атаки тривають днями, непомітно збираючи інформацію.

Повне вимкнення смартфона обриває ці ланцюжки доступу. Зловмисникам доводиться починати атаку заново, що значно ускладнює їхню роботу. Якщо ж телефон постійно увімкнений – шанси стати жертвою зростають з кожним днем.

Важливий момент: для справжнього вимкнення потрібно утримувати кнопку блокування й обрати відповідну опцію в меню. Це не те саме, що просто натиснути кнопку один раз. Багато користувачів, особливо нових власників Android-пристроїв, про це не знають і роками не вимикають телефон повністю.

Національне Агентство з Безпеки США радить вимикати смартфон приблизно раз на тиждень. Цього достатньо, щоб система очистила кеш і зупинила зайві фонові процеси. Після кількох хвилин паузи пристрій завантажується свіжим і працює стабільніше – різниця помітна навіть після першого перезапуску.

Джерело: 5692.com.ua