Високий кров'яний тиск – дуже поширена проблема, яка загрожує великими проблемами зі здоров'ям. Дієтологи назвали фрукт, який може допомогти з цією проблемою.
За інформацією сайту Eat this, простий банан може знизити тиск.
Чому банан можна вважати корисним:

Калій

Якщо рівень калію в нормі, можна помітити позитивний його вплив на здоров'я серця і артеріальний тиск. Знижується ризик інсультів і серцевих захворювань. Банан середніх розмірів містить близько 422 мг калію, що є десятою частиною від норми на добу.

Підтримка об'єму крові

Цей фрукт допомагає збалансувати кількість рідини та електролітів у тілі. Калій і магній, які в ньому містяться, дуже важливі мінерали, що утворюють електроліти. При споживанні в достатній кількості можна помітити прилив енергії. Також калій знижує вплив натрію, який і пов'язує підвищений тиск. А ось мала кількість калію в організмі тільки підвищує тиск.
Як ви зрозуміли, банани це унікальний продукт. За своєї дешевизни і доступності, вони можуть сильно допомогти організму.
Читайте також: Ці жінки заслуговують на звання найкращих мам у світі: ТОП-7 жіночих імен, власниці яких ідеально впораються з вихованням малечі
Як ви нашкодили своєму організму: найшкідливіші алкогольні напої
Кінець ретроградного Марса і позбавлення від негативу: сприятливі дати січня 2023 року
Джерело: 5692.com.ua

4 січня, о 21:01 медикам надійшло повідомлення від рятувальників. Вони повідомили про те, що на вулиці Механізаторів родина отруїлася чадним газом.
Про це повідомила завідувачка Кам'янської станції обласного центру екстреної медичної допомоги та медицини катастроф Лариса Биданцева.
Отруєння отримала сім'я з чотирьох осіб: чоловік, жінка, їхня донька та 3-річна онука. Попередньо, причиною отруєння стало використання газової колонки під час приймання ванни.
Медики надали допомогу та госпіталізували дорослих. Дитину відвезли до регіонального медичного центру сімейного здоров'я в Дніпро.
Лариса Биданцева повідомила, що аналогічний випадок був перед Новим роком – 30 грудня. На тій самій вулиці отруїлася сім'я з чотирьох осіб: чоловік, жінка та двоє їхніх дітей. В обох випадках людей вдалося врятувати.
Читайте також: Контракт із ЗСУ: які умови та зарплати
Кінець ретроградного Марса і позбавлення від негативу: сприятливі дати січня 2023 року
У новому році виплати отримають не всі: кого з ВПО позбавлять права на фінансову допомогу
Джерело: 5692.com.ua

Одне з найкращих відчуттів – лягти в ліжко, застелене чистою ароматною білизною. Дослідники стверджують, що це не тільки приємно, а й корисно. Адже якщо людина не буде тривалий час змінювати постіль, це може стати причиною серйозних дерматологічних проблем.
Як часто треба змінювати постільну білизну?
Часто від продавців білизни можна почути, що чим рідше ви будете прати свої простирадла й наволочки, тим довше вони будуть зберігати привабливий вигляд. Проте такі поради врешті можуть тільки нашкодити людині.
Дерматологи стверджують, що оптимальний час користування одним комплектом білизни – 7-10 днів.
Що станеться якщо довго не міняти постіль?
Якщо не змінювати постільну білизну тривалий час, наприклад, місяць і більше, це може стати причиною доволі неприємних наслідків:

частинки шкіри можуть привабити клопів;
білизна буде завжди вологою й матиме неприємний запах, адже на ній накопичуватиметься піт;
пил і бруд можуть стати причиною проблем з диханням;
буде накопичуватись секрет, що виділяє тіло людини, а тому можуть з'явитися проблеми зі шкірою й неприємний запах.

Які індивідуальні особливості варто враховувати?
Зрозуміло, що кожна людина унікальна й усі сплять по-різному. Тому, плануючи перестелити постіль, варто керуватись індивідуальними показниками та адекватністю.
Якщо ваша постіль забруднюються дуже швидко: тіло пітніє вночі або виділяє багато секрету, у будинку є тварини тощо. У такому випадку дотримуйтесь загального правила й міняйте простирадла й наволочки десь раз на тиждень. Також це буде актуально для людей, які мають алергію.
Якщо ж ви розумієте, що за тиждень постільна білизна не встигла стати брудною й продовжує ароматно пахнути, можна замінити її трохи пізніше: на 2-му або 3-му тижні використання.
Як часто треба міняти наволочку?
Оскільки наволочка має прямий контакт з нашим обличчям, дерматологи радять міняти її окремо й значно частіше: раз на 2 дні.
Піт і частинки шкіри, які залишаються на наволочці після сну, можу стати причиною висипань і проблем з диханням, а також привабити клопів.
Коли треба міняти постіль хворому?
Для цього треба враховувати загальний стан хворої людини. Якщо вона рухається самостійно, то час приблизно такий же, як і для здорової людини (раз у 7 днів). Те ж саме актуально й для важкохворих. Їм варто міняти постіль після купання, не рідше одного разу на тиждень.
А от з лежачими хворими все трохи інакше. Їм краще змінювати постіль раз на 2 дні, адже вона може швидко забруднюватись.
Коли міняти постільну білизну дітям?
Для початку, купуючи постіль для дітей, варто враховувати, щоб вона була зроблена з гіпоалергенних матеріалів. Міняти її також треба раз на тиждень або ж по мірі того, як вона стає брудною. А ковдри й подушки обов'язково провітрювати на свіжому повітрі.
Читайте також: Ці жінки заслуговують на звання найкращих мам у світі: ТОП-7 жіночих імен, власниці яких ідеально впораються з вихованням малечі
Як ви нашкодили своєму організму: найшкідливіші алкогольні напої
Кінець ретроградного Марса і позбавлення від негативу: сприятливі дати січня 2023 року
Джерело: 5692.com.ua

У 2023-му році частина громадян зможе отримати 16 тисяч гривень фінансової допомоги від держави.
Мова іде про ветеранів, які мають інвалідність І або ІІ групи внаслідок війни.
Такі особи отримуватимуть  виплати у розмірі 4000 гривень протягом 4-х місців, тобто загалом 16000 гривень.
Державна допомога буде виплачуватися за ініціативи Міністерства ветеранів спільно з Товариством Червоного Хреста України.
Як отримати виплати?
Особа, яка претендує та виплати, має подати електронну заяву на отримання фінансової допомоги. Це можуть зробити громадяни, які внесені до Єдиного державного реєстру ветеранів війни.
Наразі триває лише збір заявок, проте виплати мають надійти вже в 2023-му році.
Варто також зазначити, що в новому році держава не збільшуватиме розмір соціальної фінансової допомоги, адже прожитковий мінімум теж не зазнав змін. Однак індексація мінімальних пенсій все ж буде проведена в березні 2023-го року.
Читайте також: Удвічі менше: в Україні урізали допомогу з безробіття
Інтернет можете не чекати: у Київстарі відповіли, чому не ставлять генератори на свої станції
У новому році виплати отримають не всі: кого з ВПО позбавлять права на фінансову допомогу
Джерело: 5692.com.ua

Не кожен може похвалитися силою духу, рішучістю та внутрішнім стрижнем. Більшість людей змушені культивувати в собі ці якості та дотримуватись дисципліни. Однак для деяких це закладено у самій природі. Астрологи вказали, які знаки Зодіаку справді мають залізну волю.
Телець – взірець терпіння
Навіть ті, хто не захоплюється астрологією та не вивчав рис різних знаків зодіаку, знають, що Телець — це терпіння. Надійність та спокій – нероздільні якості, властиві представникам цього знаку. Це робить їх впливовими та сильними людьми з рішучим та впевненим характером. Телець завжди мав сильний вплив на оточуючих і ніколи не дозволяє використовувати себе в чужих інтересах. Люди, народжені під цим знаком зодіаку вміють подати себе з кращого боку і добре адаптуватися. Це допомагає їм як у побуті, так і у справах кар'єри, або у ставленні до навколишнього середовища.
Лев – природжені лідери
Ці люди є лідерами за натурою. З дитинства вони вміють бути у центрі уваги і люблять, щоб ним захоплювалися. Леви можуть похвалитися великою харизмою і чарівністю, завдяки яким вони можуть легко привернути до себе увагу будь-кого, та отримати миттєвий успіх. Вони дуже хоробри і звикли домінувати. Через це представники знака багатьом здаються гордими, але це не так. Місія Лева – надихати інших.
Скорпіон – постійно тренують навички
Люди, народжені під знаком Скорпіона, від природи дуже пристрасні та вперті. Вони звикли домагатися поставленої мети завдяки здатності тренуватися. Це вміння дозволяє їм досягти негайного успіху у всіх сферах життя. Сміливо зустрічають будь-які труднощі та швидко вирішують проблеми. Скорпіон має сильний характер і дуже добре обізнаний у багатьох напрямках. Вони здатні залишатися твердими та спокійними навіть у найскладніших ситуаціях. Скорпіон сам виконує свої бажання. У романтичних відносинах показує себе вірним та надійним партнером.
Стрілець – оптимізм і любов до себе
Стрілець – втілення дитячої безтурботності, оптимізму та цікавості. Цей знак цікавиться буквально всім. Вони люблять себе і завжди впевнені у собі. Навіть якщо їхні плани підуть навперейми, вони зможуть знайти вихід. Стрільці ненавидять програвати, тому звикли бути на висоті та бути у центрі уваги. Цей знак завжди нав'язує собі змагання, щоб бути кращим за інших, навіть якщо з ними ніхто не змагається. Це джерело нескінченної енергії та духовної сили.
Козеріг – завжди йдуть до своєї мрії
Представники цього знаку дуже практичні. Вони звикли неухильно просуватися до своїх вигаданих цілей. Вони дуже амбітні і мають відмінну самодисципліну і навички тайм-менеджменту. Завдяки твердому характеру вони швидко досягають поставленої мети, рішуче переносять будь-які труднощі та долають будь-які перешкоди. Вони завжди отримують те, що хочуть, але це ознака самовладання, а не везіння. Козероги часто стають авторитетними та легко зачаровують людей.
Читайте також: Кінець ретроградного Марса і позбавлення від негативу: сприятливі дати січня 2023 року
Експерти назвали головних фаворитів на щастя та успіх серед знаків Зодіаку на 2023 рік
Фантастично вдалий рік для 5 знаків Зодіаку: астрологи стверджують, що саме на цих людей очікує великий успіх у 2023 році
Джерело: 5692.com.ua

Україна почала вилучати із обігу старі гривневі банкноти. Це банкноти номіналом 5, 10, 20 та 100 гривень зразка 2003-2007 років.
Як виглядає гривня, котра скоро зникне з обігу – дивіться у матеріалі нижче.
Зразок банкнот, які НБУ вилучає із обігу

На що замінять вилучені банкноти?
Відомо, що оновлені банкноти та монети повертають  замість старих банкнот, які було вилучено.
Це монети зразка 2018 року, що знаходяться в обігу, номіналом 5 гривень і 10 гривень (банкноти замінені монетами).

А також про банкноти номіналами 20 та 100 гривень із сучасним дизайном та посиленою системою захисту.

Чому обмінюють банкноти?
Враховуючи зношування банкнот, Національним банком було прийнято рішення про заміну банкнот попереднього покоління з метою підвищення якості та надійності готівки в обігу.
А також для покращення готівкового розрахунку та зручності для мешканців
«Українцям необхідно стежити за тим, щоб готівка, отримана в роздрібних мережах, банківських касах або банкоматах, була дійсно платоспроможною, захищеною та належної якості», — пояснили в НБУ.
Чи можна розплачуватися старими банкнотами?
Так. Банкноти зразка 2003-2007 років, як і раніше, є дійсним засобом оплати. Ви можете продовжувати платити без будь-яких спеціальних обмінів.
Проте українські банки більше не виписують такі накладні з каси з усіх видів касових операцій.
Якщо коротко, то, потрапивши до банку, банкноти попередніх поколінь вже не повертаються в обіг, а вилучаються з обігу та передаються до Національного банку для подальшого розпорядження.

Читайте також: Контракт із ЗСУ: які умови та зарплати
16000 гривень фінансової допомоги від держави: хто з українців отримає нові виплати у 2023-му році
Дисципліна та внутрішній стрижень: астрологи назвали знаки Зодіаку із залізною волею та стальними нервами
Джерело: 5692.com.ua

Незважаючи на свою красу, деякі кімнатні рослини можуть бути дуже небезпечними для домашніх тварин.
Якщо у вас є кіт чи собака, наведені нижче роз’яснення пояснюють, які кімнатні рослини не варто вирощувати вдома.
Пуансетія
Цю рослину часто купують в зимовий період часу, так як друга назва рослини – різдвяна зірка. Належить до Asclepiaceae. Стебла і листя містять отруйні речовини. Тварини відчувають нудоту і блювоту, коли їх скуштують.

Спатифілум
Ця кімнатна квітка також відома як «Леді Щастя» або «Лілія миру». За рослиною дуже легко доглядати. Має гарні білі квіти на глянцевому темно-зеленому листі. Однак людям, у яких вдома є собаки або кішки, варто відмовитися від вирощування спатифилума так як тварина яка відкусить шмат квітки отримає подразнення ротової порожнини. 

Тюльпани та лілії
Ці квіти часто продають у горщиках ранньою весною. Вони також є небезпечними для домашніх улюбленців, оскільки містять глікозиди і є токсичними. Найбільш отруйною частиною є цибулина квітки. Проковтування може спричинити блювоту та слиновиділення.

Алое вера
Популярні кімнатні рослини, які цінуються за свою невибагливу «особистість», становлять загрозу для домашніх тварин. Рослини містять антрахінонові глікозиди, які метаболізуються кишковими бактеріями з утворенням сполук, які збільшують кількість слизу в товстій кишці. Потрапляючи в організм тварини, отруйна речовина викликає тремтіння і блювоту.

Монстера
Ця рослина має дуже гарне розлоге листя, завдяки чому дуже полюбилося українцям. Його часто використовують для прикраси будинку. Дуже легко чистити. Однак монстера містить нерозчинний оксалат кальцію, який дуже токсичний для котів.

Сансев'єрія
Дуже поширена кімнатна рослина в українських оселях, у нас її ще часто називають «тещин язик». Кішки та собаки також можуть становити небезпеку для здоров’я, коли вони жують листя рослин.
 
Заміокулькас
Кілька років тому ця рослина була дуже популярна в Україні, нею почали масово прикрашати зелені насадження в ресторанах і громадських місцях. До того ж, оскільки за нею не складно доглядати і з нею можуть впоратися новачки, вона швидко прижилася в українських домогосподарствах. Але в той же час він токсичний для домашніх тварин. Коли кішки і собаки їдять його, у них болять шлунки і виникає блювота.

Читайте також: Дисципліна та внутрішній стрижень: астрологи назвали знаки Зодіаку із залізною волею та стальними нервами
Багато паперових гривень почали вилучати з обороту: як виглядають ці банкноти і навіщо це роблять
У новому році виплати отримають не всі: кого з ВПО позбавлять права на фінансову допомогу
Джерело: 5692.com.ua

Збереження свіжості хліба та запобігання цвілі є проблемою для багатьох людей. Як правило, будь-який вид хліба стає неїстівним приблизно через 3-5 днів зберігання.
Ми зібрали поради експертів про те, як зберегти хліб свіжим до 3 тижнів.
Стебло селери
Експерт із споживчих товарів Том Черч рекомендує поміщати стебла селери в пакети для хліба, щоб захистити їх від плісняви.
«Якщо ви коли-небудь відкривали буханець хліба, щоб зробити бутерброд, і виявляли, що він покритий пліснявою, подумайте про те, щоб покласти гілочку селери в пакет із хлібом. Це може здатися дивним. Однак хліб вбере вологу, що виділяється селера тим самим збереже свою свіжість", – наголосив експерт.
Таким чином до стандартного терміну зберігання хліба можна додати +7 днів. Хліб не черствіє і не пліснявіє.
Зберігати у холодильнику
Співтовариство Frakking Creations поділилося унікальним лайфхаком, завдяки якому хліб залишається свіжим та без плісняви протягом 3 тижнів.
В оригінальній упаковці, в якій продається хліб, мають бути проколоті невеликі отвори для виходу вологи.
Отвір можна зробити ножицями та зробити невеликий надріз у верхній частині пакета. Зробіть ще кілька отворів у нижній частині.
"Невеликі надрізи в пакеті уповільнюють висихання хліба, тому відрегулюйте кількість отворів, щоб він не був занадто сухим або запліснявілим", – говорить експерт.
Щоб хліб довго зберігався, помістіть хліб в пакет і покладіть в холодильник. Це збільшує термін придатності до трьох тижнів.
Зберігання у закритому контейнері
Блогер Кері на TikTok рекомендує використовувати герметичні контейнери для хліба. Кришка з силіконовим ущільнювачем запобігає попаданню вологи.
Зберігання в морозильнику
Джилл Чарльтон, керівник відділу комунального харчування, рекомендує заморозити хліб. Це можна зробити з усією буханкою або поділити на порції.
Важливо, щоб температура в морозилці була досить низькою, і щоб хліб не торкався стінок.
Більшість видів хліба можна заморозити терміном до трьох місяців.
Хліб, який ви плануєте заморозити, має бути загорнутий у подвійну упаковку, щоб зберегти його смак свіжим. Потім можна загорнути його в харчову плівку, потім у фольгу, а потім знову в плівку. Не забудьте наклейку з датою заморожування. Такий хліб не рекомендується зберігати понад 6 місяців.
Читайте також: Багато паперових гривень почали вилучати з обороту: як виглядають ці банкноти і навіщо це роблять
16000 гривень фінансової допомоги від держави: хто з українців отримає нові виплати у 2023-му році
У новому році виплати отримають не всі: кого з ВПО позбавлять права на фінансову допомогу
Джерело: 5692.com.ua

У четвер, 5 січня, середній курс купівлі готівкових доларів в українських банках зріс на 10 копійок порівняно із 4 січня. Еквівалент 40,12 грн. Ціна продажу збільшилась на 6 копійок. – до 40,79 грн.
Мінімальний курс купівлі доларів у банках – 39,3 грн, максимальний – 40,4 грн. Для продажу мінімальна ставка 40,5 грн., максимальна 41,25 грн.
Середній курс купівлі євро виріс на 16 копійок. та досягла 41,69 грн. Середня вартість реалізації збільшилася на 13 копійок. – до 42,83 грн.
Євро має мінімальний курс купівлі 40,3 грн та максимальний 42,26 грн. Для продажу мінімальна ставка 42,3 грн., максимальна 43,4 грн.
Читайте також: Контракт із ЗСУ: які умови та зарплати
Багато паперових гривень почали вилучати з обороту: як виглядають ці банкноти і навіщо це роблять
16000 гривень фінансової допомоги від держави: хто з українців отримає нові виплати у 2023-му році
Джерело: 5692.com.ua

Згідно з новим положенням про військовий облік військовозобов’язаних, призовників та резервістів, якщо мобілізація відбувається в Україні під час війни, іноземні посольства інформуватимуть українців за кордоном про початок нового призову та сприятиме їх поверненню додому.
Про це повідомляє сайт Rubryka з посиланням на експертів.
Нагадаємо, що в Україні Постановою Кабміну №1487 від 30 грудня 2022 року затверджено новий порядок організації та ведення військового обліку військовозобов’язаних, призовників та резервістів. Стаття 52 цього наказу привернула найбільшу увагу. У ньому йдеться про те, що українські дипломатичні установи зобов'язані:
Чи можна вручати повістки за кордоном: думка адвоката
Здебільшого українці оформлюють тимчасовий консульський облік (реєстрацію місць перебування за кордоном) лише у добровільному порядку. Про початок чергового призову дипломатичне відомство повідомить тих «Громадян», хто зареєстрував про себе таку інформацію, повідомив керуючий партнер Wiener Law Firm Ігор Ясько.

Здебільшого цей запис використовується українськими дипломатичними представництвами для забезпечення безпеки громадян у разі стихійного лиха, революції чи іншої надзвичайної події, коли вони перебувають на території іншої країни та перетинають кордон України автомобілем. мають європейську реєстрацію та можуть перебувати тут до 60 днів на рік. По суті, консульський облік дозволяє державі контролювати громадян, які мешкають за кордоном, — пояснив він.

Чи повернуть в Україну з-за кордону призовників: що говорять юристи про нововведення Кабміну
Ви також можете брати участь у виборах в Україні, перебуваючи на території іншої країни, якщо ви зареєстровані. Тобто використати суспільне благо, пояснила юрист юридичної фірми «Ріяко та партнери» Катерина Аніщенко.
Оскільки реєстрація у консульських реєстрах є добровільною, ні для кого не секрет, що не всі громадяни реєструються у таких реєстрах.
Посольство веде військовий облік військовозобов’язаних, призовників та резервістів та передає дані про них до профільних органів України.

Однак те, що диппредставник має повідомити про призив, згідно з формулюванням постанови, не зобов'язує його співробітників вручати повістки або примусово депортувати українців з-за кордону, вони не мають права на депортацію, це не входить до їхньої компетенції і може бути зроблено лише за рішенням іноземного суду держави, – додає Ігор Ясько.

Що означає «сприяння» поверненню військовозобов’язаних в Україну
Катерина Аніщенко каже, що є й певні прогалини у процедурах «сприяння» їхньому поверненню. Адже немає чітких механізмів, які регламентують порядок «заохочення» повернення в Україну призовників та резервістів під час мобілізації та у роки війни (особливі періоди).

Сьогодні класичною формою міжнародного співробітництва держав є екстрадиція у боротьбі зі злочинністю, тобто видача затриманих. Проте громадяни України, які залишили країну під час війни, злочинцями не є. Виходячи з цього пункту про можливе видворення громадян України особою, особливий вид адміністративної санкції, що полягає у пропозиції іноземцям чи особам без громадянства добровільно залишити країну перебування, застосовується лише до тих, хто порушує порядок країни їх місця перебування, — зазначила вона.

Наразі єдиним можливим покаранням за недотримання пункту неявка до ТЦК (військомату) у воєнний час в період дії Указу Президента України "Про проведення загальної мобілізації" є адміністративна відповідальність у вигляді штрафів у розмірі 3400-5100 грн., — каже Катерина Аніщенко.
Однак у резолюції не уточняється, як саме дипломатичні місії мають сприяти їхньому поверненню додому. Можливо, МЗС дасть додаткові роз'яснення або напише безпосередньо до відомства, припускає Ігор Ясько.

Однак, якщо ми розтлумачимо слово «сприяння», то словник дає нам таке пояснення: створення умов для виконання чого-небудь, підтримка, допомога. Тобто, можна зробити висновок, що якщо військовозобов'язаний забажає повернутися в Україну, то закордонна установа має допомогти у цьому. Також це сприяння у тандемі з попереднім пунктом може означати проведення інформаційних компаній, пропагування повернення представників мобілізаційного резерву, – каже він.

За словами керуючого партнера ЮK WINNER, пункт про спрощення формальностей може перерости у певні порушення. Як приклад, можуть відмовити в оформленні втраченого загранпапорта.

Звичайно, це є незаконно. Якщо громадянин зіткнеться з чимось подібним, йому знадобиться допомога адвоката, — наголошує експерт.

Читайте також: Контракт із ЗСУ: які умови та зарплати
Інтернет можете не чекати: у Київстарі відповіли, чому не ставлять генератори на свої станції
У новому році виплати отримають не всі: кого з ВПО позбавлять права на фінансову допомогу
Джерело: 5692.com.ua