За останні кілька років набрала обертів мода на здорове харчування, невід'ємною частиною якого є правильний питний режим. Тисячі людей включають до нього воду з лимоном, яку п'ють вранці, а іноді й протягом усього дня.
Чи так корисна вода з лимоном, і чи може вона бути шкідливою для організму – відповідь на це питання потрібно знати тим, хто вже вживає цей напій, або тільки збирається включити його в раціон.
Про користь води з лимоном
Часто можна почути, що воду з лимоном вранці п'ють для "запуску" обміну речовин. Дієтологи вважають, що лимонна вода дійсно має таку властивість, і її вживання вранці до їди покращує метаболізм.
Крім того, лимонна вода – чудова альтернатива напоям, що містять цукор. Вона містить вітамін С. Якщо пити воду з лимоном, то їжа, що містить багато заліза, засвоюватиметься набагато краще. Вживання лимонної води також знижує ризик появи каменів у нирках.
Негативний вплив води з лимоном на організм
Дієтологи рекомендують з обережністю вживати воду з лимоном людям, які мають проблеми зі шлунково-кишковим трактом. Лимонна вода може провокувати напади печії та спазми шлунка.
Лимонна вода також може завдавати шкоди зубній емалі, поступово пошкоджуючи захисний шар зубів. Потрібно зазначити, що негативний ефект може проявлятися лише в разі регулярного довгострокового вживання води з лимоном.
Як пити лимонну воду правильно
Дієтологи вважають, що оптимальним співвідношенням під час приготування цього напою є 60 мл лимонного соку на один літр води. При цьому пити таку воду бажано теплою. Експерти рекомендують тим, у кого після вживання лимонної води спостерігаються будь-які неприємні симптоми, замінити її іншим, менш агресивним напоєм.
Джерело: 5692.com.ua

Коли настає холодна пора року, різниця між температурою всередині приміщення і температурою на вулиці збільшується. У результаті перепаду температур може з'являтися конденсат.
Найчастіше появу вологи можна побачити на вікнах, але вона цілком може накопичуватися і на інших поверхнях. Сам по собі він не зникне, для вирішення проблеми потрібно з'ясувати причину її виникнення.
Причини появи конденсату
Конденсат може утворюватися з різних причин – наприклад, унаслідок неправильного встановлення склопакетів. Також поширеними причинами є неякісна теплоізоляція, недоліки вентиляційної системи, помилки під час будівництва.
Є і ще кілька неочевидних причин появи конденсату – наприклад, щільні штори або занадто широке підвіконня. Неправильно підібрані штори або підвіконня можуть перешкоджати вільній циркуляції повітря.
Як знизити ризик виникнення конденсату
Хоча конденсат і призводить до неприємних наслідків – появи патьоків на стінах, вогкості, цвілі, мало хто зважиться робити повноцінний ремонт для усунення цієї проблеми. Але в багатьох випадках появи конденсату можна уникнути або ж мінімізувати.
Скребок із силікону
Після прийняття душу або ванни, для видалення вологи з поверхонь потрібно використовувати скребок із силікону. Таким чином, вода видаляється, а не випаровується, створюючи конденсат.
Віконні рами
Не забувайте провітрювати приміщення. Вікна та підвіконня бажано час від часу протирати чисто сухою серветкою – якщо вологи небагато, це допоможе уникнути її поступового скупчення. Крім того, потрібно перевірити цілісність герметика на вікнах – крихітні щілини часто стають причиною появи конденсату.
Кімнатні рослини
Деякі види кімнатних рослин "притягують" вологу. До таких рослин належать монстера, фікус Бенджаміна, пальма арека і бамбукова пальма. Їх краще замінити на спатифілум, орхідеї, бостонську папороть, тіландсію, кактус або англійський плющ.
Витоки води
Будь-які витоки води – у кухні, ванній та інших приміщеннях потрібно своєчасно виявляти й усувати, інакше волога випаровуватиметься і спричинятиме появу конденсату.
Сушіння білизни
Бажано уникати сушіння білизни в приміщенні. Це не тільки знизить вологість, а й позбавить від вдихання випарів від прального порошку і кондиціонера.
Двері
Під час приготування їжі на кухні або під час використання ванної кімнати двері в ці приміщення мають бути зачиненими. Це допоможе уникнути потрапляння теплого вологого повітря в інші приміщення.
Душі та ванна
Не варто приймати душ або ванну занадто довго – 15-20 хвилин цілком достатньо. Для підлоги краще використовувати спеціальні килимки, які вбирають вологу. Після використання килимки потрібно ретельно висушити.
Приготування їжі
Під час приготування їжі бажано вмикати витяжку або відкривати кватирку. Також потрібно накривати каструлі кришками – це скорочує час приготування і перешкоджає поширенню пари.
Джерело: 5692.com.ua

В Україні вже найближчими тижнями має повноцінно запрацювати електронний реєстр призовників та військовозобов'язаних. Раніше повідомлялось, що він готовий на 90% та буде запущений у жовтні. Яких змін очікувати після цього, пише РБК-Україна.
Розповідаючи про роботу над створенням реєстру, новий міністр оборони Рустем Умєров зазначав, що необхідність його введення обумовлена насамперед повною цифровізацією інформації. Планується, що усі документи, від військового квитка до висновків ВЛК, будуть в електронній формі. Крім того, це дозволить звести до мінімуму корупційні ризики.
Робота над створенням реєстру почалась ще з прийняття у 2017 році Закону про єдиний електронний реєстр. Формально реєстр запустили у 2022 році, але в ньому була відсутня повна база інформації про військовозобов'язаних.
У вересні 2023 року група депутатів зареєструвала законопроєкт №10062, що містить деякі уточнення щодо реєстру. Після ухвалення документу, що може відбутись найближчим часом, будуть відомі особливості функціонування реєстру.
Хто займається наповненням реєстру та які дані в нього заносять
Адміністраторами єдиного реєстру призовників, військовозобов'язаних та резервістів визначено обласні ТЦК та оперативні командування. Його наповненням займаються районні та міські центри комплектування. Дані для наповнення отримуються завдяки інформаційному обміну з багатьма державними органами: Міністерство фінансів, МВС, МОЗ, Міністерство освіти і науки, Державна прикордонна служба тощо.
Головне завдання реєстру – забезпечення військового обліку громадян України, а також планування та реалізація заходів щодо мобілізації. Крім того, реєстр допоможе прискорити процедуру надання статусу учасника бойових дій, пільг для родичів загиблих та тих, хто отримав інвалідність через війну.
У реєстр заноситься інформація про всіх призовників, військовозобов'язаних та резервістів віком від 17 до 60 років, а саме:

ПІБ, дата та місце народження, громадянство;
місце проживання та перебування;
сімейний стан, наявність дітей;
освіта, професія;
місце роботи;
стан здоров'я;
військово-облікова спеціальність;
відомості про батьків;
реквізити внутрішнього та закордонного паспорта;
індивідуальний податковий номер;
інформація про судимість тощо.

Також до реєстру буде занесений оцифрований образ обличчя кожного військовозобов'язаного, а у разі ухвалення законопроєкту №10062 – номери телефонів, адреси електронної пошти, інформація про володіння іноземними мовами, наявності права на володіння зброєю, водійські права та деяка інша додаткова інформація.
Яких змін чекати військовозобов'язаним із жовтня
Планується, що військкомати отримають доступ до персональних даних українців до середини осені. За словами керівництва Міноборони, після цього у громадян буде менше приводів "тинятися коридорами ТЦК". Тобто у більшості випадків оновлення даних буде відбуватись автоматично. Приходити до ТЦК потрібно буде лише у разі необхідності особистої присутності.
Варто зауважити, що для наповнення Реєстру не потрібна згода військовозобов'язаних на обробку персональних даних. При цьому громадяни зобов'язані подавати виключно достовірну інформацію про себе.
Джерело: 5692.com.ua

Уранці, 1 жовтня, мер Кам'янського Андрій Білоусов звернувся до мешканців міста та розповів про поточну ситуацію.

Доброго ранку, Кам’янське! Протягом ночі на території міста надзвичайних подій не зафіксовано, – написав міський голова.
Джерело: 5692.com.ua

Сьогодні Україна відзначає День захисників і захисниць. З цієї нагоди до привітань долучився і мер Кам'янського Андрій Білоусов.

Дорогі захисники і захисниці! Від імені всіх кам’янчан вітаю вас зі святом – Днем захисників і захисниць України! – написав міський голова.

Він зазначив, що українські захисники й захисниці – справжні Герої сьогодення, ті, хто зводить нанівець плани ворога та титанічними зусиллями крок за кроком женуть його з української землі. Також міський голова подякував за кожен день під вільним українським небом і за те, що маємо можливість жити й працювати на рідній землі.

Бажаємо кожному і кожній витримки і наснаги, вашим родинам – злагоди й добробуту. Віримо, підтримуємо та працюємо заради Перемоги! Шановні кам’янчани! Сьогодні о 9:00, де б ви не були, не забудьте зупинитися на хвилину, щоб вшанувати мовчанням пам’ять усіх наших полеглих захисників і захисниць. Все буде Україна! – додав Андрій Білоусов.
Джерело: 5692.com.ua

Національний банк ввів у обіг пам’ятні монети "Український борщ" номіналами 10 та 5 гривень. Про це 30 вересня 2023 року повідомили у пресслужбі регулятора.
Нові монети презентував заступник Голови НБУ Олексій Шабан під час фестивалю нематеріальної культурної спадщини "Жива культура — Живий світ" в Національному музеї народної архітектури та побуту України.
Як відомо, ще минулого року ЮНЕСКО внесла традиційну українську страву до переліку об'єктів нематеріальної культурної спадщини.

Ця страва давно вийшла за межі кулінарного мистецтва, ставши справжнім культурним феноменом всередині України та за її межами, — зазначили в НБУ.

Пам'ятні монети створені як ще одне нагадування про унікальність України та українського народу, допоможуть зберігати українську культуру та національну спадщину.
Дизайн монети розробив заслужений художник Микола Кочубей, який є автором ескізів інших пам'ятних і ювілейних монет, а також дизайнером поштових марок.
Монета має такий вигляд:

на аверсі – зображено господиню під час приготування борщу на тлі печі, що символізує неперервність життя народу, затишок, родинне щастя; зображення оздоблено орнаментом у трипільському стилі як символ вікової історії та традиції приготування борщу;
на реверсі – розміщено зображення тарілки з червоним борщем, що нагадує "бурхливе озеро" і символізує глибинну культуру та традиції українського народу.

Монета номіналом 10 гривень виконана зі срібла, має масу 31,1 г, її тираж – 2500 екземплярів.
Монета номіналом 5 гривень у сувенірній упаковці виконана з нейзильбера, маса – 16,54 г, тираж – 75000 екземплярів.
У Нацбанку повідомили, що купити монети через офіційний інтернет-магазин можна буде з 4 жовтня 2023 року.
Джерело: 5692.com.ua